وصفات تقليدية

إصلاحات غذائية للبشرة الشتوية الجافة

إصلاحات غذائية للبشرة الشتوية الجافة

الشتاء علينا وكذلك الجلد الجاف. إذا كان المرطب لا يقطعها ، فقد حان الوقت لمحاولة معالجة المشكلة من الداخل إلى الخارج.

فيتامين أ للجفاف ومكافحة الشيخوخة

فيتامين أ ضروري لمنع البشرة من الجفاف وتجنب علامات الشيخوخة. أفضل مصادر فيتامين (أ) تشمل البيض والخضروات ذات الأوراق الداكنة - مثل السبانخ أو اللفت - والحليب والجزر واليقطين.

أوميغا 3 للبشرة الجافة

تحتوي الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضًا على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تنعيم البشرة الجافة. تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ، وبالتالي تقليل مظهر التجاعيد أيضًا. تحتوي الأسماك مثل السلمون والتونة والسلمون المرقط على كميات عالية من أوميغا 3 بشكل خاص. تشمل الخيارات النباتية الكتان والشيا والقنب والقرنبيط والطحينة.

الزنك لتهدئة البشرة وتقليل حب الشباب

الزنك هو معدن آخر يعمل على تلطيف البشرة ، بالإضافة إلى تقليل إنتاج الزيت وحب الشباب. المحار واللحوم الخالية من الدهون مليئة بالزنك. المصادر الجيدة الأخرى هي المحار وحبوب الإفطار المدعمة ومزيج من الحمص والعدس والمكسرات.

الطماطم لتقليل الاحمرار

من الضروري أيضًا أن تتذكر أن الشمس تؤثر على بشرتك ، حتى في الأيام الباردة الملبدة بالغيوم. لذا يجب أن تكون الحماية من الأشعة فوق البنفسجية جزءًا من روتينك اليومي على مدار العام. حاول تضمين الطماطم المعالجة أو المطبوخة في نظامك الغذائي ، لأن اللايكوبين - الذي يعطي الطماطم لونها - مسؤول عن تقليل احمرار الجلد والضرر الخلوي الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.

خذ قسطا من النوم!

الإصلاحات البسيطة الأخرى للبشرة التي دمرها الشتاء هي الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد واستخدام مرطب الهواء البارد لمواجهة التدفئة الداخلية القاسية.

- ماريسا جولدفادن بليير ، هيلاويلا

المزيد من HellaWella:

• عندما يظهر الأكل الصحي: ماذا نأكل من أجل بشرة جميلة


7 مرطبات DIY لمحاربة البشرة الجافة

تعني درجات الحرارة الباردة والطقس العاصف والتدفئة الداخلية الشديدة أنه عليك اتخاذ خطوات إضافية في الشتاء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك قدر الإمكان. هذه الوصفات السبع لمرطبات DIY لمحاربة جفاف الجلد هذا الشتاء ستغذي بشرتك وقد يكون لديك حتى جميع المكونات الموجودة حولك. حان الوقت لمداهمة المطبخ!

بينما أنا أتحدث عن سحر تغطية مانهاتن للثلج (وبالتالي التخلص لفترة وجيزة من الرائحة الحلوة والرائحة للقمامة المتعفنة) ، فإن بشرتي الحساسة المولودة في تكساس والمقيمة في لوس أنجلوس لفترة طويلة لم تكن أبدًا مستعدة تمامًا لقوة الموسم. في العام الماضي ، كنت في حالة إنكار عميق لأن الشتاء سيكون طويلًا وباردًا ، استغرق الأمر حتى شهر فبراير لإصلاح روتيني للعناية بالبشرة.

لقد أصبح وجهي جافًا ومثيرًا للحكة ، كنت أعلم أن استراتيجيتي المعيارية المتمثلة في القليل من واقي الشمس لن تكون كافية إذا كنت أرغب في عدم فرك بشرتي باستمرار. كما أفعل في معظم أزمات الحياة ، لجأت إلى Pinterest طلبًا للمساعدة.

لحسن الحظ ، ظهر عدد كبير من مدوني الجمال المذهلين مع أفضل مرطبات DIY لفصل الشتاء وأدناه قمت بتجميع الأشياء المفضلة لدي. كل واحدة سهلة الصنع ، ولا تتطلب مكونات باهظة الثمن ، ولا تسد مسامي.

جرب هذه المرطبات الرائعة التي تصنعها بنفسك لإصلاح حالة بشرتك الجافة.

1. زيت الوجه Mix'n'Match

أنا مهووس بشكل غريب بمدونة Crunchy Betty ، وهي مدونة للجمال الطبيعي تحتوي على مراجعات ووصفات ودروس حول كيفية العيش بشكل أكثر استدامة وطبيعية. إحدى مشاركاتي المفضلة لها هي إنشاء زيت وجه خاص بك يناسب احتياجات وجهك. بينما تقول Crunch Betty أنها استغرقت بعض الوقت لتكتشف مجموعتها المفضلة ، فإن طريقة التغذية الشخصية الخاصة بي هي مزيج من الجوجوبا وزيت بذور ثمر الورد والخزامى. لا أشعر فقط أنه لا يصدق على بشرتي ، ولكن رائحته رائعة أيضًا.

2. ترطيب سوط شمع العسل

ابتكرت مدونة Green Thickies وصفة سوط مرطبة فائقة الفخامة سهلة الصنع ومرطبة للغاية لمن لديهم بشرة جافة. كل ما تحتاجه هو موقد مسطح أو موقد كهربائي ، وبمجرد أن تحصل على المكونات في وعاء ، فإن السوط المغذي يأتي معًا بسرعة. إنها تطلب زيت الزيتون وزيت جوز الهند والزيت العطري المفضل لديك وكريات شمع العسل. إذا كنت جديدًا في استخدام الزيوت العطرية ، فتأكد من اختبارها على بشرتك قبل إضافتها إلى هذه الوصفة لمعرفة ما إذا كان لديك أي ردود فعل تحسسية.

3. مرطب الصبار اللطيف

هذا واحد من SayNotSweetAnne رائع بعد قضاء يوم في التزلج أو المشي لمسافات طويلة في الجبال ، أو في أي وقت ينتهي بك الأمر ببشرة جافة أو مصابة بحروق الشمس. تتطلب الوصفة استخدام هلام الصبار وزيت اللوز وزيت جوز الهند كأساس ، ولكن يمكنك أيضًا إضافة الزيوت الأساسية إذا كنت ترغب في ذلك. مرة أخرى ، تذكر أن تختبر الزيت العطري الذي ترغب في استخدامه على بشرتك قبل إضافته إلى الوصفة.

4. مرطب خالي من زيت جوز الهند

يحظى زيت جوز الهند بشعبية كبيرة ، وقد يكون من السهل أحيانًا نسيان مكوِّن آخر من مكونات الجمال الطبيعية الرائعة والمرطبة: زبدة الشيا. تركز وصفة مرطب DIY هذه من LiveSimply على زبدة الشيا وزيت شجرة الشاي لترطيب بشرتك وتنظيفها وعلاجها ، حتى في أكثر الأيام برودة. ستحتاج إلى إذابة زبدة الشيا أولًا ، ولكن ربما تكون هذه أصعب خطوة. إذا كنت تبحث عن وصفة سهلة DIY ، فقد يكون هذا هو أفضل رهان لك!

5. مقشر بزيت الزيتون والسكر

ويلنيس ماما هو العقل المدبر وراء مقشر الوجه المغذي للغاية الذي يهدف إلى التخلص من خلايا الجلد الميتة المسببة للحكة. تتطلب الوصفة ثلاثة مكونات فقط - السكر وزيت الزيتون (أو زيت جوز الهند ، إذا كنت تفضل ذلك). يمكن أن يكون هذا أيضًا مقشرًا رائعًا ليس فقط لاستخدامه على وجهك ، ولكن أيضًا على جسمك. أدرجت Wellness Mama أيضًا مجموعة من الاختلافات لجعل مقشرك أكثر إثارة للاهتمام ، مثل إضافة اليقطين أو الخزامى.

6. مقشر القهوة بالقرفة

إذا كانت بشرتك جافة وباهتة ، فقد يكون تناول الكافيين هو الحل للمساعدة في إعادتها إلى الحياة. ابتكرت مدونة Free People هذه الوصفة الملحمية لتقشير القهوة التي تصنعها بنفسك والتي تجمع بين البن المطحون وسكر نخيل جوز الهند وزيت جوز الهند والقرفة. لا تلومني إذا أراد الناس أن يصعدوا ويلعقوا وجهك.

7. مرطب اللافندر وجوز الهند

من بين كل مرطب أدرجته ، أود أن أقول إن مرطب جوز الهند اللافندر DIY من مدونة Natural And Healthy Living هو أكثر ما أحققه. كل ما تحتاجه هو زيت جوز الهند وفيتامين هـ السائل وزيت اللافندر الأساسي. امزجهم معًا وستحصل على مرطب مرطب يشفي البشرة الأكثر جفافاً وتهيجًا.


قصص مميزة

A & # 34Moisture Sandwich & # 34 قد يكون أفضل طريقة لترطيب بشرتك الجافة

ما هو التسريب الجلدي؟ المحررون يضعون علاج العناية بالبشرة على المحك

أفضل 8 علاجات للشفاه لمكافحة الشيخوخة من أجل عبوة مثالية

كيف تحمي بشرتك من الرطوبة عندما تكون متجمدة بالخارج

& # 34Slugging & # 34 هو اتجاه K-Beauty للعناية بالبشرة ينتشر بسرعة على Reddit

كيف تصنع مرطبًا بنفسك بناءً على نوع بشرتك

تعمل وصفة حمام الحليب هذه التي تصنعها بنفسك على تلطيف البشرة الجافة والمصابة بالحكة في لمح البصر

أطباء الجلد يحبون زيت الأفوكادو للبشرة - هنا لماذا

كيفية ترطيب وتنعيم البشرة الجافة حول العينين

6 مرطبات زبدة نظيفة لإعادة بشرتك الشتوية الحزينة إلى الحياة

5 مكونات مكياج يجب تجنبها إذا كانت بشرتك جافة ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

اكتشفت هذه العلامات التجارية الخمس للعناية بالبشرة النظيفة على Instagram ولا يمكنني تركها

يوريا 40 هي هبة من السماء للبشرة الجافة والمتقشرة

طريقة التقشير الفرنسية ربما لم تسمع بها من قبل

إذا كان ضباب وجهك يفتقد هذا المكون ، فإنه في الواقع يجفك

11 من منتجات التجميل ذات المكون الواحد الأكثر تأثيرًا

يشارك 7 مؤسسو شركة Clean Beauty روتينهم الفعلي للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة خلال اليوم المرضي: 8 منتجات عندما تكون بشرتك شديدة الحساسية

أفضل 10 منتجات يمكن انتزاعها في حدث Beauty Insider التابع لـ Sephora

الفتيات يحبون هذه 13 من منتجات التجميل الطبيعي أفضل

ما مدى اخضرار روتين الجمال الخاص بي؟

9 منتجات تجميل تساعدك على اجتياز تلك الرحلة الطويلة

ماذا يحدث لجسمك على الفور عندما تتوقف عن شرب الكحول

أفضل 10 سيروم للاستخدام قبل وبعد لفّ ديرما رولر

11 زيوت عطرية لتهدئة الأكزيما بشكل طبيعي

12 كريم مرطب للعين موصى به من قبل أطباء الجلد والمحررين والمراجعات

العلاج الشامل للبشرة الجافة الذي لم تجربه بعد

لقد استبدلت روتين العناية بالبشرة الخاص بي بالكامل بمنتجات Trader Joe & # 39s

زيت الجسم مقابل اللوشن: الاختلافات الرئيسية ومتى يجب استخدام كل منهما

11 من منتجات تقشير الجسم التي تجعلنا نشعر بأننا عراة بشكل أفضل

هنا & # 39s ما أتمنى معرفته قبل تجربة تبييض الأسنان الاحترافي

كيف تأكلين طريقك إلى بشرة أكثر نضارة ورطوبة

كيف تعرف الفرق بين البشرة الجافة والجافة ، وفقًا لخبير تجميل

قد تؤدي إضافة هذا الشيء إلى روتين الإخفاء إلى تغيير كل شيء

أحصل دائمًا على مجاملات على بشرتي - وأستخدم هذه المنتجات كل يوم ، أسبوع ، شهر


ماذا يوجد في المسكن؟

الزيوت الأساسية

أستخدم مزيجًا من ثلاثة زيوت أساسية قوية. ومع ذلك ، يمكنك حذف بعض أو كل هذه ، حسب الرغبة.

لافندر - له فوائد كبيرة في العلاج بالروائح بما في ذلك تخفيف التوتر ومساعدتك على النوم ومضاد للاكتئاب وخصائص مضادة للالتهابات. كما أنه مبرد ومهدئ ومطهر.

نعناع & # 8211 لا يهدئ النعناع البشرة المتهيجة فحسب ، بل يمكن استخدامه أيضًا لزيادة الطاقة وتظهر الدراسات أن استنشاق النعناع يمكن أن يقلل الصداع ويساعد على الهضم.

ليمون & # 8211 ليس فقط منشط ولكنه يحتوي أيضًا على خصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات. كما يتم استنشاقه كمضاد طبيعي للاكتئاب ومحفز للطاقة.


زيت ناقل

عندما تستخدم الزيوت الأساسية لبشرتك ، فأنت & # 8217 ستحتاج إلى زيت ناقل. تخفف هذه الزيوت الزيوت الأساسية وتحملها على بشرتك. بدون هذا التخفيف ، يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية تهيج الجلد إذا تم وضعها مباشرة على الجلد. أنا & # 8217 لقد استخدمت:

زيت جوز الهند & # 8211 مغذي رائع ومنعم للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مضاد للجراثيم والفطريات.

زيت الزيتون & # 8211 ملمس ناعم ورائع لترطيب البشرة الجافة. كما أنه مليء بمضادات الأكسدة التي يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للشيخوخة على الجلد.

تشمل الزيوت الأخرى التي يمكنك استخدامها زيت اللوز الغني بالفيتامينات وزيت الأفوكادو وزيت بذور العنب وزيت ثمر الورد إلخ.

يستخدم شمع العسل لإنشاء ملمس يشبه & # 8216 بلم & # 8217. كلما أضفت المزيد ، كلما كان البلسم أكثر صلابة في درجة حرارة الغرفة وبالمثل ، كلما أضفت كمية أقل ، كان المنتج النهائي أكثر مرونة.

ومع ذلك ، فإن شمع العسل مضاد للبكتيريا وغير سام وله خصائص مضادة للالتهابات. كما أنه يشكل حاجزًا واقيًا للجلد دون انسداد المسام & # 8211 يجذب الرطوبة إلى الجلد مع السماح لها بالتنفس.

إذا كنت ترغب في صنع نسخة نباتية من هذا البلسم ، فيمكنك تجربة شمع الصويا. ومع ذلك ، سيؤدي ذلك إلى إنتاج منتج نهائي أرق.

الإضافات الاختيارية

عسل & # 8211 لا يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومطهر ومضاد للأكسدة فحسب ، بل إنه يسرع أيضًا خلايا بشرتك وعملية الشفاء # 8217 وهو مهدئ ومرطب بشكل لا يصدق على بشرتنا.

فيتامين هـ & # 8211 لا يعمل هذا فقط كمادة حافظة طبيعية للبلسم ، بل يعمل فيتامين E أيضًا على تلطيف وترطيب البشرة. كما أنه مضاد قوي للأكسدة ، وله تأثيرات مضادة للشيخوخة على الجلد.


احتضن الزيوت الطبيعية.

وفقًا للأدمة ، يعد التدليك بزيت مغذي حلاً سهلاً للبشرة الجافة. بالنسبة لجسمك ، يوصي الدكتور إنجليتون بزيوت السمسم وجوز الهند وبذور العنب وزيوت الخروع.

& ldquo ضعيها فورًا بعد الاستحمام أو الاستحمام [للسماح لها بالنقع]. تعد إضافة بعض الزيت إلى ماء الاستحمام فكرة جيدة لبشرتك ، ولكن احرص على تجنب الانزلاق والانزلاق في الحوض ، وتأكد من تنظيفه بعد الانتهاء من إزالة الزيت ، & rdquo تقول.


البشرة الجافة: سبع علاجات منزلية

سواء كان ذلك بسبب الشيخوخة أو حالة الجلد الأساسية أو العوامل البيئية ، فإن جفاف الجلد يمكن أن يكون مزعجًا ومثيرًا للحكة. هناك مجموعة من العلاجات المتاحة لعلاج البشرة الجافة في المنزل - ولكن أيها أكثر فاعلية؟

الجلد الجاف ، الذي يسمى أيضًا الجفاف ، هو الجلد الذي يفتقر إلى الرطوبة في طبقته الخارجية. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتشقق البشرة الجافة وتصاب بالعدوى. من المهم الحفاظ على ترطيب الجلد الجاف ، لكن بعض العلاجات التي يتم شراؤها من المتجر قد تكون باهظة الثمن أو غير فعالة.

تستكشف هذه المقالة العلاجات المنزلية للبشرة الجافة وتلقي نظرة على الأدلة العلمية وراء هذه الادعاءات.

تشير الدراسات إلى أنه يمكن استخدام زيت بذور عباد الشمس كمرطب.

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكن لأي شخص استخدامها لتخفيف جفاف الجلد. يمكن استخدام معظم العلاجات أدناه كمرطبات ما لم ينص على خلاف ذلك. أفضل طريقة لاستخدام المرطب هي وضعه على الجلد الرطب بعد الاستحمام واتركه ينقع.

1. زيت بذور عباد الشمس

وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن زيت بذور عباد الشمس يحسن الترطيب عند استخدامه كمرطب على أذرع المشاركين.

وجدت نفس الدراسة أن زيت الزيتون قد أضر بالفعل بحاجز الجلد ، مما يشير إلى أن الزيوت الطبيعية ليست كلها مناسبة للاستخدام كمرطبات.

2. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية الأخرى التي تعمل بشكل جيد لعلاج البشرة الجافة. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن زيت جوز الهند آمن وفعال مثل الفازلين لعلاج البشرة الجافة. وجد أنه يحسن ترطيب البشرة بشكل كبير ويزيد من عدد الدهون (الدهون) على سطح الجلد.

كما يوضح بحث عام 2016 ، يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية مشبعة لها خصائص مطرية. المطريات عبارة عن دهون أو زيت يعمل كمرطب عن طريق ملء الفجوات الموجودة في الجلد الجاف ، مما يجعله ناعمًا.

3. حمام الشوفان

دقيق الشوفان هو مكون طبيعي آخر يمكن أن يساعد في علاج البشرة الجافة. قد يساعد إضافة مسحوق دقيق الشوفان إلى الحمام أو استخدام الكريمات التي تحتوي على دقيق الشوفان في تخفيف جفاف الجلد.

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن المستخلصات من دقيق الشوفان لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، مما يشير إلى أنها يمكن أن تساعد في علاج البشرة الجافة.

4. شرب الحليب

يمكن أن يوفر الحليب أيضًا الراحة من الجلد الجاف ، ولكن ليس عند وضعه على الجلد. تشير الأبحاث من عام 2015 إلى أن اتباع نظام غذائي يشمل الحليب يمكن أن يحسن البشرة الجافة.

وجدت الدراسة أن الدهون الموجودة في الحليب ، والتي تسمى الفوسفوليبيد ، تعمل على تحسين حاجز الجلد عند الفئران عند إضافتها إلى نظامهم الغذائي. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان شرب الحليب له نفس التأثير على الجلد عند البشر.

تشير مراجعة عام 2012 للبحوث إلى أن بعض الدراسات أظهرت أن العسل مفيد للعديد من أنواع الأمراض الجلدية.

تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن استخدام العسل كعلاج منزلي لتهدئة البشرة الجافة.

وجدت دراسات مختلفة أن العسل:

كل هذه الصفات تشير إلى أن العسل علاج مثالي في المنزل للتخفيف من جفاف الجلد. إنه طبيعي تمامًا ويمكن تطبيقه مباشرة على الجلد.

6. الفازلين

يستخدم الفازلين ، المعروف أيضًا باسم الزيت المعدني ، كمرطب لسنوات.

في عام 2017 ، وجد الباحثون أن حاجز الجلد لدى كبار السن قد تحسن بعد استخدام الفازلين. تدعم هذه النتيجة استخدام الفازلين لعلاج البشرة الجافة ، خاصة عندما تكون ناجمة عن الشيخوخة.

7. الصبار

قد يساعد جل الصبار في توفير الراحة من الجلد الجاف ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2003.

يمكن لأي شخص لديه بشرة جافة على أيديهم أو أقدامهم أن يضعوا جل الصبار وتغطية المنطقة المصابة بجورب أو قفاز. قد يفضل الناس القيام بذلك قبل الذهاب إلى الفراش وترك الجل طوال الليل.

إذا كانت البشرة الجافة في منطقة أخرى من الجسم ، فإن تطبيق هلام الصبار بشكل متحرّر والسماح له بالنقع قد يحقق تأثيرًا مشابهًا.


6 إصلاحات سريعة للأيدي الجافة والمتشققة

مع موسم البرد والإنفلونزا على قدم وساق ، ليس من الجيد غسل اليدين جيدًا وبشكل متكرر. لكن إزالة رغوة الصابون أو رشها على المطهر في كل مرة تلمس فيها آلة النسخ المكتبية أو تضغط على زر المصعد لها مجموعتها الخاصة من الآثار الجانبية لانفجار الرطوبة. توضح آني تشيو ، طبيبة الأمراض الجلدية في كاليفورنيا: "عندما تصبح يديك جافة ومتقشرة ويقل حاجز الرطوبة الواقي ، فإنه يجعل من الصعب على بشرتك الاحتفاظ بأي رطوبة متبقية". درجات الحرارة المتجمدة والرياح العاتية التي تزيل بسهولة جزيئات الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها لا تساعد في الأمور. كما أن زيادة الحرارة في الداخل لا تؤدي إلى زيادة الحرارة ، حيث "يمكن للهواء الدافئ أن يحتفظ بمياه أكثر من الهواء البارد" ، كما يضيف تشيو ، تاركًا الجلد جافًا. هنا ، تشترك الأدمة العليا في أفضل الطرق لتجنب جفاف اليدين وتشققها من البداية.

رطب الأيدي وكأنها وظيفتك

الترطيب الجيد وغالبًا ما يكون أمرًا بالغ الأهمية. يقول تشيو: "الوقاية أسهل من الاستعادة". في كل مرة تغسل فيها يديك أو تتجول في الهواء الطلق ، تخطي المستحضرات الخفيفة الوزن الثقيلة في العطر واستخدم الكريمات أو المراهم التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا أو ثنائي الميثيكون (أحد مشتقات السيليكون) أو السيراميد. "بالنسبة لليدين ، كلما كان المنتج أكثر سمكًا ، كان ذلك أفضل" ، كما تقول طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك ، كافيتا ماريوالا ، MD Keep Neutrogena & reg Norwegian Formula & reg Hand Cream ، $ 5 ، تركيبة غنية بالجلسرين المنعم للبشرة ، بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، على حافة الحوض ، في حامل أكواب سيارتك ، وفي حقيبتك. تضيف ماريوالا: "إذا تعرضت يديك للتشقق الشديد أو النزيف ، فاستشر طبيب أمراض جلدية يمكنه تشخيص السبب الكامن (مثل الحساسية أو الأكزيما) ، أو صهر التشققات بالغراء ، أو قدم مرطبًا قويًا بوصفة طبية مثل EpiCeram أو Neosalus".

اصنعي مرطبك المفضل من مضادات الميكروبات

لا يعد الوصول إلى المغسلة لغسل يديك بالماء والصابون خيارًا دائمًا ، موضحًا مطهر اليدين المنتشر في كل مكان والموجود في أكياس في جميع أنحاء البلاد. تقول طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك إيرين جيلبرت ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك ، إيرين جيلبرت ، دكتوراه في الطب ، إن رؤية العديد من التركيبات غنية بالكحول والتي يمكن أن تجرد البشرة من الزيوت المرطبة وتسبب التهاب الأكزيما ، "حاول إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي المضاد للميكروبات إلى كريم الانتقال بدلاً من ذلك" ، دكتوراه. جرب زيت شجرة الشاي من بودي شوب ، 10 دولارات. بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون DIY ، يقترح Mariwalla مطهر Purell لليدين ، 4 دولارات ، والذي يحتوي على الجلسرين المرطب.

اغلق الصابون على جانب حوضك

"ابحث عن منظف مرطب بدلاً من الصابون" ، كما تقول تشيو ، التي تقترح غسلها بالماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن ، وتجنب التركيبات التي توصف بأنها مضادة للبكتيريا ، وتخطي مجففات الأيدي بالهواء الساخن بعد الغسل. ديرم ريبيكا تونج ومقرها إلينوي ، د.

كومة على طبقات لحماية إضافية

يقول تونغ: "يمكن أن تعزز بطانات القفازات العزل والدفء دون التضحية بالبراعة". "يجب أن تكون خفيفة الوزن ويمكن تصنيعها من مجموعة متنوعة من المواد ، بما في ذلك المواد التركيبية أو الحرير أو الصوف". (تضيف أن التحذير الوحيد مع الصوف هو أنه يحتوي على اللانولين ، الذي يمكن أن يهيج البشرة الحساسة.) انزلق على بطانات The North Face FlashDry Glove Liners ، بسعر 25 دولارًا ، قبل وضع القفازات اللطيفة والمريحة أو القفازات المنسوجة في الأعلى. بالنسبة لأولئك الذين لا يمكن إزعاجهم ، توصي Chiu بقفازات جلدية فاخرة مع بطانة حريرية فائقة النعومة. التساهل المطلق: قفازات Gucci الجلدية المزخرفة ، 535 دولارًا.

تعامل مع نفسك في جلسة سبا في المنزل

قبل حفلة Netflix التالية ، ادهن بطبقة سخية من Aquaphor أو الصبار النقي أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا. يقول تشيو: "إذا كانت يداك متشققتان حقًا ، فضع كيسًا بلاستيكيًا فوقه ثم الجوارب الصوفية لقفل الرطوبة". "إذا كان هذا غير مريح ، فقط افعله لمدة 30 دقيقة وسيظل mdashit يساعدك." هناك خيار آخر وهو تغطية اليدين بمرهم (مثل الفازلين بتروليوم جيلي ، 4 دولارات) ولفها بمنشفة دافئة ورطبة لمدة 15 دقيقة "للمساعدة في دفع الرطوبة إلى الداخل" ، كما تقول ماريوالا. إذا كانت الحكة في الجلد هي مشكلتك ، فقم بتهدئة اليدين عن طريق نقعها في ماء دافئ مع دقيق الشوفان الغروي (مثل علاج Aveeno Soothing Bath ، بسعر 6 دولارات) لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق قبل وضع كريم مرطب ، كما ينصح تونغ. (فقط تأكد من استخدام جزء فقط من عبوة دقيق الشوفان ، حيث إنها مبللة لحوض الاستحمام و mdashnot لحوض بحجم اليد.)

اجعل معظم نومك جمالك

إذا لم تتمكن من توفير الوقت لنقع طويل ، فجرّب هذا العلاج الليلي ، يقسم تونغ على النحو التالي: "تطبيق كريم من حمض بيتا هيدروكسي مثل CeraVe SA ، بسعر 15 دولارًا ، متبوعًا بطبقة أكثر سمكًا لمنتج ثنائي الميثيكون مثل Vaniply ، بسعر 7 دولارات ، والقفازات القطنية ستفعل المعجزات لعلاج الأيدي الجافة والمتشققة ". يمكن لجهاز الترطيب أيضًا حقن الهواء بالرطوبة التي تشتد الحاجة إليها أثناء النوم ، مما يهدئ ليس الجلد الجاف فحسب ، بل يخفف أيضًا من أعراض البرد والتهاب الجيوب الأنفية. وإذا كنت تستخدم الريتينويد أو البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو حمض ألفا هيدروكسي على وجهك ، فلا تفرك أي فائض في يديك واغسله بدلاً من ذلك. بينما تعمل هذه المكونات عجائب على حب الشباب والخطوط الدقيقة ، إلا أنها تؤدي فقط إلى تفاقم تهيج الجلد.


عناية طبيعية للبشرة هذا الشتاء مع ألواح لوشن صلبة

أظهر لبشرتك بعض الحب هذا الشتاء مع ألواح اللوشن الصلبة الغنية بالرطوبة. صُنعت من مجموعة من الزيوت الحاملة للترطيب الغنية مثل زيوت الأرجان وزيت بذور الكاميليا ، توفر ألواح اللوشن الصلبة هذه على شكل ندفة الثلج فوائد طويلة الأمد للبشرة طوال الموسم. لا تدع بشرتك الجافة تدفعك إلى الجنون مع كل الحكة والخدش! جرب هذا العلاج الطبيعي للبشرة الجافة بدلاً من ذلك.

تحتوي قضبان اللوشن الصلبة ذات ندفة الثلج الزرقاء الجميلة هذه على تلميح من اللمعان مما يجعلها الخيار الأمثل لهدايا العطلات التي تصنعها بنفسك أو هدايا الزفاف الشتوية. في حين أن التنظيف قد يكون صعبًا بعض الشيء & # 8211 ، أوصي بغسل كل شيء في أسرع وقت ممكن وغسله مرتين في ماء فائق السخونة & # 8211 ، يمكنك صنع وصفة شريط اللوشن الصلبة هذه في 30 دقيقة فقط.


3 إصلاحات سريعة للبشرة الجافة والباهتة

حسنا جيد. فبراير له رؤساء & # x27 يوم. ونحصل على يوم عطلة (نعم!). ولكن بعد ذلك ، لم يكن الشهر الأكثر إثارة: لقد انتهى سوبر بول. حفل توزيع جوائز الأوسكار هو & # x27t لبضعة أسابيع أخرى. إنه & # x27s هو الوقت من العام الذي تكون فيه بشرة الجميع جافة وباهتة - وإذا كنت & # x27 تمثل الاستثناء النادر ، بجدية ، لا أحد يريد أن يسمع عنه. لذا بالنسبة لـ 99 بالمائة منكم ممن يمكنهم التواصل ، فإليك أفضل أطباء الأمراض الجلدية وأفضل الحيل لإصلاح البشرة التي تعاني من الجفاف والعطش. انت وجدت الفكرة.

زيت زهرة الربيع المسائية. إذا كان الجلد حول عينيك وشفتيك يجف بشكل مؤلم ، فهذه هي الأشياء لإصلاحها. إنه في الواقع مكمل (يمكنك العثور عليه في الصيدليات) ، لكن جانيت جراف ، أخصائية الأمراض الجلدية في جريت نيك ، نيويورك ، توصي بفتح كبسولة واحدة وفرك الزيت بداخلها على المناطق المتشققة. افعل ذلك في الليل (حتى لا تبدو مثل كرة الشحم أثناء النهار) وستلاحظ تحسنًا ملحوظًا عند الاستيقاظ.

أقنعة ورقة. أنت تعرف كيف تحتوي أفضل المرطبات على مرطبات لسحب الماء إلى بشرتك وإغلاقها؟ حسنًا ، عندما تضع قناعًا على بشرتك ، فإن هذه الرطوبة لا تذهب إلى أي مكان. يقول Graf إن القناع الورقي له تأثير انسداد لذا فهو يحبس الرطوبة حقًا في الجلد. ابحث عن تلك التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك ، وسوف تبدو بشرتك متوهجة ليوم واحد - حتى يومين في بعض الأحيان ، كما يقول جراف. محاولة ماسك بار من لوك بيوتي برايتنينغ شيت ماسك.


10. زبدة الجسم سهلة المخفوقة بالنعناع DIY للبشرة الجافة.

تحتوي وصفة زبدة الجسم هذه على ثلاثة مكونات فقط باستثناء الزيوت الأساسية. لذلك لا يتعين عليك & # 8217t قضاء الكثير من الوقت لتحقيق ذلك. زيت النعناع العطري وزيت الأفوكادو مكونان رئيسيان في هذه الوصفة. يعزز زيت النعناع تدفق الدم في بشرتك. هذا يمنح بشرتك الأكسجين الذي تحتاجه بشدة. وبالتالي يساعد على تنشيط بشرتك الجافة. بينما زيت الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية وممتاز لترطيب البشرة.


شاهد الفيديو: اسرار الحفاظ على نضارة البشرة ومنع التجاعيد (شهر نوفمبر 2021).