وصفات تقليدية

عصير الأناناس

عصير الأناناس

نقطع نصف الأناناس إلى شرائح بسماكة 1 سم.

قشر القرع وابشره واقطعه إلى قطع صغيرة.

أضيفي قطع الأناناس إلى وعاء الخلاط ، المُحلي ، ثم أضيفي الماء العادي ولفي الغطاء بالشفرات.

قم بتوصيل الخلاط بمصدر الطاقة واخلطه لمدة دقيقة واحدة.

جزء في أكواب ويقدم.

شهية طيبة!



وصفة الصيف: مشروب سفاري مع عصير أناناس وجزر

نحن في منتصف الصيف وكل يوم يجب أن نتعامل مع الفواكه والخضروات الطازجة والموسمية ، لتذوق الأطعمة والمشروبات اللذيذة التي ستعالج براعم التذوق لدينا بالتدليل وتمنحنا الشعور بالرفاهية. لا أعتقد أن هناك موسمًا أفضل من الصيف لتجربة مزيج من الفواكه والخضروات في العصائر أو السلطات أو الوصفات السريعة للخبز.

أنا أحب الأناناس ، فهو جيد أيضًا في الأنظمة الغذائية ، ومثالي لأي عصير التخلص من السموم ولذيذ في أي وصفة صيفية مع الكثير من الفاكهة أو مع الخضار الطازجة الأخرى. لهذا السبب بحثت ووجدت واحدة وصفة عصير الأناناس مع الجزر وعصير البرتقال. إنه مليء بالفيتامينات وله طعم إلهي.

ماذا الخلاط ل 2 حصص

  • 1 أناناس متوسط
  • 400 مل عصير جزر
  • 200 مل عصير برتقال
  • 4 ملاعق كبيرة عسل
  • عصير من ملف
  • 10 مكعبات ثلج
  • 6 غرام من الزنجبيل

* إذا كنت لا تحب الزنجبيل يمكنك التخلي عنه ، لكنه عار :)

أنت بحاجة إلى سكين ، وخلاط ، وسطح عمل ، وعصارة حمضيات.

وقت التحضير: 10 دقائق

قشر القرع وابشره واعصر الزنجبيل. اعصر العصير من ملف.

ضعي مكعبات الأناناس وعصير الجزر وعصير البرتقال في الخلاط وأضيفي مكعبات الثلج والعسل واخلطيهم حتى ينتج سموذي. ثم يضاف عصير الليمون ويخلط لمدة 2-3 دقائق أخرى.


عصير & # 8211 يقوي الجسم ويمنحنا الطاقة! 2 وصفات بسيطة

العصير مشروب كثيف قشدي أساسه الفاكهة. يمكن أن يحل محل الجدول العادي بنجاحمعقديمكن أن يعطي الشعور بالامتلاء ويوفر العناصر الغذائية القيمة للجسم. يمكن صنع العصير بطرق مختلفة ومن مكونات مختلفة. اعتمادًا على نوع Smootie المختار ، يمكن أن تتجدد أو تضيف طاقة أو تقوي جهاز المناعة. صنع عصير لذيذ ليس بالأمر الصعب ولا يتطلب أداة متخصصة. اكتشف ما هو العصير وكيفية تحضير المشروبات التي تمنحك الطاقة.

fot.pixabay.com

ما هو العصير؟

ملس هو كوكتيل من الفاكهة. قد تحتوي تركيبته على ثلج أو مكونات أخرى مثل البروتين أو الخضار أو مكملات البروتين. سموثي يمكن أن يكون منتجًا للحمية الغذائية أو حلوى. هذا الأخير أحلى. عصائر الفواكه يمكن شراء الحلويات من نوع t بسهولة في المتاجر وحتى في بعض المطاعم أو بارات الطعام. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تصنعها بنفسك ، ثم يمكنك التأكد من أن العصير لن يكون مبسترًا ، ونتيجة لذلك ، سيوفر المزيد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة للجسم.

سموثي بدلا من الوجبة

ربما سمعت عدة مرات أنه لا يمكن لأي مشروب أن يحل محل الوجبة التقليدية ب ملس الأمر مختلف تمامًا. لأنها سميكة ، فإنها تملأك تمامًا مثل الأطعمة الصلبة ، خاصةً إذا أضفت منتجات بروتينية. ملس لذلك يوصى به في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ، حيث يتم تعيينه كوجبة منفصلة ، وأيضًا الأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن يجب أن يقدموها كوجبة خفيفة أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. يوصى بشرب 1 & # 8211 2 كوكتيل في اليوم.

كيفية تحضير عصير بشكل صحيح؟

أنت بحاجة إلى خلاط لصنعه عصير محلي الصنع. من الأفضل المراهنة على هذا النوع من الأجهزة ، الذي يحتوي على وعاء بسكين دوار في الأسفل ومحرك. من الجيد أن يكون الخلاط مزودًا بسكاكين ثلج خاصة وقدرته حوالي 1.5 لتر. ومع ذلك ، أ عصير جيد يمكن أيضًا تحضيره بخلاط عادي ، مع طرف طحن أو إرفاق. سموثي يجب أن يتم تقديمه تمامًا أثناء تحضيره ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بذلك مسبقًا ، على سبيل المثال ، في الصباح ، لخلط الفاكهة طوال اليوم. في مثل هذه الحالات ، يجب تخزين الكوكتيل في الثلاجة.

عصير الشوفان

تحضير: حبتا موز ناضجة ، كوب من الحليب ، ربع دقيق الشوفان ، 50 جرام توت ، 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري). قشر القرع وابشره وأضف جميع المكونات الأخرى ما عدا العسل. يخلط جيدا ويضاف العسل قبل التقديم.

fot.pixabay.com

عصير السبانخ والفواكه

سموثي قد لا تحتوي فقط على الفواكه ولكن أيضًا الخضروات. العصير الأخضر إنه عصري للغاية. يعتبر كوكتيل التخلص من السموم.

يمكنك تحضيره بـ: 2 كوب سبانخ ، 2 كوب ماء ، 1 مانجو ، 2 موز ، بضع شرائح من الأناناس. تحتاج إلى غسل وتقطيع الفاكهة والخضر. في هذه الأثناء ، صب الماء في الخلاط وتخلص من السبانخ مع التحريك لمدة دقيقة. ثم تضاف الفاكهة وتخلط لمدة 2-3 دقائق أخرى. عصيرك الأخضر إنه جاهز للشرب.


10 وصفات لإنقاص الوزن بالأناناس

الراتنج هو الوصفة المثالية لتلك الأيام التي تكون فيها الحرارة شديدة ، لأنها وصفة شديدة البرودة ومنعشة للغاية. عادة ما تكون مصنوعة من الفواكه أو الخضار.

فيما يلي وصفات الأناناس لفقدان الوزن ، مع إصدارات صحية من المكونات مثل الزبادي وحليب جوز الهند والماء والفواكه والخضروات لإسعادك. يجب تحضيرها بأطعمة طازجة ويفضل أن تكون عضوية. تجنب التحلية. استعد في المنزل وعلق على ما وجدته!

1. وصفة كعكة الأناناس مع الموز

المكونات:

  • 1 كوب أناناس مجمد
  • ½ موز متوسط
  • ½ كوب ثلج مجروش
  • نصف كوب زبادي بالفانيليا من اليونان
  • 1 1/2 كوب حليب جوز الهند.

طريقة التحضير:

خذ الأناناس والموز واللبن لضرب خلاط الثلج. أضيفي كوبًا من حليب جوز الهند واخلطي حتى يتم الحصول على مزيج ناعم. يضاف ما تبقى من حليب جوز الهند ويقدم.

2. وصفة كعكة الأناناس بالزنجبيل

المكونات:

  • 1 كوب أناناس مجمد
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
  • 1/2 ملعقة صغيرة بذور الكتان.

طريقة التحضير:

يخفق كل شيء في الخلاط حتى يصبح ناعمًا ويقدم على الفور.

3. وصفة معجون الأناناس بالنعناع

المكونات:

  • 400 جرام أناناس مفروم بدون قشر
  • 150 جرام مكعبات ثلج
  • 100 غرام من الماء المصفى
  • 3 أوراق نعناع كبيرة.

طريقة التحضير:

نضع الأناناس والثلج وأوراق النعناع على الخلاط لمدة دقيقة. يضاف الماء ويضرب مرة أخرى. تخدم.

4. وصفة لكريم الأناناس مع التوت

المكونات:

  • 100 جرام أناناس مقطع
  • 100 جرام توت بري
  • 3 مكعبات ثلج
  • 100 مل من الماء المثلج.

طريقة التحضير:

نضع الماء في الخلاط ونضيف المكونات الأخرى. اضرب لبضع ثوان أو حتى تصبح المكونات ناعمة. تقدم مع الثلج.

5. وصفة كريمة الأناناس

المكونات:

  • 1 عبوة خفيفة من اللبن الزبادي اليوناني
  • 1 ملعقة صغيرة لوز
  • 1/2 كوب من العنب البري المجمد
  • 1/2 كوب أناناس مجمد
  • 1 كوب ملفوف مقطع
  • 3/4 كوب ماء.

طريقة التحضير:

اغسل الكرنب جيداً وقطّعه. اخفقي كل شيء في الخلاط حتى تحصلي على مزيج كريمي. أضف الثلج حسب الرغبة وقدم الثلج.

6. وصفة لكعكة الأناناس مع البابايا

المكونات:

  • 1/2 بابايا بابايا
  • 1 كوب أناناس مفروم
  • 1/2 كوب ثلج
  • 1/2 كوب زبادي يوناني خفيف
  • 1/2 ملعقة كبيرة عسل
  • 1/2 ملعقة كبيرة زنجبيل
  • 4 أوراق نعناع
  • عصير ليمونة.

طريقة التحضير:

قم بإزالة لب البابايا ، وقطع الأناناس المقشر. خذ كل شيء للتغلب على الخلاط. ثم قدمه باردا!

7. وصفة كريمة الأناناس

المكونات:

  • 1 كوب جزر نيء مقطع
  • 1 كوب أناناس مفروم
  • 1 حفنة من السبانخ
  • 1 شريحة زنجبيل
  • مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

نقطع الجزر المقشر والأناناس المقشر. اغسل السبانخ. تغلب على كل شيء في الخلاط. تقدم مع مكعبات الثلج.

8. وصفة عصير الأناناس مع الفراولة

المكونات:

  • 1/2 كوب ماء جوز الهند
  • 1 كوب فراولة
  • عصير ليمون
  • 1 كوب أناناس مجمد.

طريقة التحضير:

قطع الأناناس المجمد. اضرب كل شيء في الخلاط حتى تحصل على طبقة كريمية. استمر في التقديم.

9. وصفة الأناناس مع الخيار

المكونات:

  • 1 كوب أناناس مفروم
  • 1 خيار مقشر
  • 1 كمثرى
  • عصير ليمونة
  • 1 حفنة من السبانخ
  • 10 أوراق نعناع
  • 1 ملعقة طعام شيا
  • 1 ملعقة طعام صبار أو عسل.

طريقة التحضير:

نقطع الأناناس المقشر ونقطع الخيار المقشر ونقشر الكمثرى ولكن أزل البذور. اغسل السبانخ وأوراق النعناع. اعصري عصير الليمون. يخفق كل شيء في الخلاط مع الشيا والصبار أو العسل. تخدم.

10. وصفة الأناناس مع المانجو

المكونات:

  • 1/2 مانجو مقطعة
  • 4 شرائح أناناس
  • 1 جرة من اللبن الزبادي
  • جليد حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

قشر وقطع الأكمام. اخبز الأناناس وافصل الشرائح. يخفق كل شيء في الخلاط ثم يقدم مع الثلج.

Gnocchi هي وصفة إيطالية نموذجية ، والتي أصبحت شائعة مع وصول المهاجرين الإيطاليين. أصبحت هذه الوصفة جزءًا من قائمة العديد من العائلات البرازيلية ، خاصة في جنوب وجنوب شرق البلاد. يتم إعداد هذه البهجة باستمرار لتقديم وجبات غداء يوم الأحد وتناشد كل قصر تقريبًا. يمكنك العثور عليها بسهولة

العجة هي وصفة يتم تحضيرها باستمرار ، عندما لا يكون الناس مبدعين في الطهي أو عندما يريدون إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه. وذلك لأنها وصفة سهلة وسريعة التحضير ، والتي يمكن أن تشمل المكونات المتوفرة لديك في الثلاجة ، سواء كانت بروتينات أو خضروات وخضروات. إنها وجبة غنية بالبروتين


نصائح عملية للحركة المنزلية ، بما في ذلك عدوى COVID-19!

ربما سمعت عن الفوائد الصحية للكركم ، لكن ربما تساءلت عن كيفية استخدامه في نظامك الغذائي. إليك وصفة عصير مرطبة لها الكثير من الفوائد لصحتك.
الكركم من أعظم الهدايا التي تقدمها الطبيعة الأم: فهو يساعدك على إزالة السموم وتقليل الالتهاب ودعم جهاز المناعة. يحتوي الأناناس على الإنزيم الهضمي المسمى بروميلين ، والذي يدعم الجهاز الهضمي في امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
ما عليك سوى عدد قليل من المكونات للحصول على عصير صحي:

  • 1 كوب مكعبات أناناس
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم أو مبشور طازجًا
  • 1 ملعقة طعام من بذور الشيا
  • 1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
  • 1/2 ليمونة مقشرة
  • 1 كوب ماء أو عصير جوز الهند.

اختياريا ، يمكنك إضافة مسحوق الماكا وقطرة من الفلفل الأسود (لدعم امتصاص الكركمين).
امزج جميع المكونات واستمتع بالكثير من الفوائد الصحية!


وصفة سموذي غني بالبروتين

يحتوي أحد العصائر الغنية بالبروتين على مزيج من الموز والفراولة وبذور القنب. فيما يلي القائمة الكاملة للمكونات:

  • 3 أكواب فراولة
  • 2 حبة موز
  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 2 ملاعق صغيرة بذور القنب
  • ثلج (إضافي).

إذا كنت قد جمعت المكونات المذكورة أعلاه ، فإن الخطوة التالية هي تقطيعها إلى أصغر حجم ممكن وإضافتها إلى الجهاز. سيترك الخلاط يعمل حتى يتم الحصول على محلول كريمي.


كيف نصنع عصير من الأفوكادو والأناناس والسبانخ؟

مكونات:

  • 1/4 أناناس منكه ومطبوخ جيدا
  • 1/2 حبة أفوكادو طرية مطبوخة جيدًا
  • 30 جرام سبانخ صغير
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 100 مل من الماء البارد
  • 2-4 مكعبات ثلج

طريقة التحضير:

نقوم بتنظيف الأناناس ونزيل الجذع الخشبي ونقطعه إلى مكعبات. نقطع الأفوكادو إلى قطعتين ونخرج البذور ونقطعها إلى مكعبات. نغسل السبانخ ونغزلها.

ضعي جميع المكونات في الخلاط بالترتيب التالي: السبانخ والأفوكادو والأناناس والعسل والماء وأخيراً الثلج. لماذا نفعل هذا لمساعدة سكاكين الخلاط وعدم سدها إذا وضعنا الثلج في القاع.

امزج لمدة 30-40 ثانية ، ويفضل ترك قطع المكونات صغيرة ، لمجرد الحصول على التأثير الديناميكي للمضغ برفق.

تصب في أكواب وتقدم على الفور ، لا تتركها تتأكسد ، وإلا سيصبح المنتج غير فعال.

هذا عن الأمر لهذا اليوم ، بسيط وسريع ولذيذ. بصحة جيدة وتكون مفيدة!


عصير الأناناس

الأناناس مصدر غني بالمغذيات الدقيقة وقليلة السعرات الحرارية والأكثر من ذلك أن له خصائص لمكافحة الأمراض ، من الالتهابات وعسر الهضم إلى هشاشة العظام ، ويحتوي على المعادن والفيتامينات والمنغنيز والنحاس وبيتا. من بين الخصائص المعجزة ، دعونا لا ننسى أنه مدر جيد للبول ، ويحتوي على مركبات مضادة للسرطان ولا يمكنك أن تتعب من مذاقه!

هذه المرة أقترح عصيرًا بسيطًا لمساعدتنا في تحقيق شخصية الأحلام وأكثر من ذلك.

في كل مرة نذهب إلى السوق ، يضع طفلي سلة من أطفال الأناناس في السلة التي لا يريدها أكثر من عصير!

وقت التحضير: 5 دقائق

المكونات الضرورية:

كيف ذلك:

قشر الكوسة ، وابشرها واعصر العصير. تتم معالجتها عن طريق تحويلها إلى رغوة ناعمة! تستهلك على الفور!


مخفوق ثيرمومكس أناناس

نرفض أن نقول وداعًا للصيف ، لأنه مع هذا الطقس الجيد ، ما زلنا نريد الاستمتاع بالدفء وصدق الوصفات.

لذلك سنقوم اليوم بإعداد عصير الأناناس الطبيعي اللذيذ الذي عليك أن تموت من أجله. يمكنك أن تفعل ذلك مع أو بدون Theromix ، حسب الذوق!

تحضير

نضع شرائح الأناناس والموز والزبادي والحليب الخالي من الدسم في زجاج Thermomix. امزج كل شيء لمدة دقيقة واحدة بسرعة تدريجية من 5 إلى 10 ، حتى نحصل على مزيج جيد.

حضري أكواب قليلة مع القليل من الثلج المجروش وأضيفي العصير. يُزين الطبق بقليل من جوز الهند المبشور ، ويُرش فوقه ويُقدم مع بعض القش.

محتوى المقال يحترم مبادئنا لأخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ ، انقر هنا.

المقال الكامل: Recetin »وصفات» مشروبات الأطفال » مخفوق ثيرمومكس أناناس


كارباتشيو الأناناس الغريبة

كارباتشيو أناناس منعش بنكهة موهيتو.

سلطة فواكه غريبة وكرة آيس كريم جوز الهند

مثالي في فصل الشتاء في نهاية وجبة غنية قليلاً.

الصلصة د & # 39ananas

لمرافقة لحم الخنزير واللعبة.

قسيس من الفواكه الغريبة

تقدم مع صلصة الشوكولاتة لمزيد من الرقة.

حضري ثمرة أناناس طازجة

الأناناس جيد. تقشيرها أقل سهولة.

فطيرة ملوك الحمضيات

كعكة ملوك الرئيس سيمون لعيد الغطاس.

لعيد الغطاس ، لكل فطيرة الملوك الخاصة به

يتكيف King Pancake مع جميع المتطلبات ، وهو خالٍ من الغلوتين أو الخضار أو نباتي.


فيديو: عصير أناناس منزلي لا يقدر بثمن مداق و لون ذهبي طبيعي خلاب غني بالفيتامينات و الفوائد Ananas Juice (شهر اكتوبر 2021).