وصفات تقليدية

بوزي مشوي جريب فروت

بوزي مشوي جريب فروت

  • التحضير 15 دقيقة
  • الإجمالي
  • الحصص 2

يمكن تناول هذه اللمسة على وجبة فطور بسيطة كحلوى صحية ، أو إضافة ممتعة لوجبة الفطور المتأخرة!المزيد +أقل-

بواسطة The Food in My Beard

تم التحديث في 6 سبتمبر 2017

مكونات

2

ملاعق كبيرة من الخوخ المسكر

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    إذا لزم الأمر ، قم بقطع كمية صغيرة من نهايات الجريب فروت حتى يتمكن النصفان من الوقوف في وضع مستقيم أسفل الدجاج اللاحم. احرص على قص الطرف فقط وعدم اختراق اللب الداخلي الأبيض.

  • 2

    قطع الجريب فروت إلى نصفين. باستخدام شوكة ، كزة الجريب فروت برفق. سيسمح هذا للمسكرات بالامتصاص بشكل أفضل لاحقًا. استخدم سكين الاقتران للالتفاف حول حافة الجريب فروت حتى تظهر الأجزاء بشكل أفضل لاحقًا.

  • 3

    اقلب كل نصف حبة جريب فروت رأسًا على عقب حتى يتم تصريف القليل من العصير. ضع العصير جانبًا لاستخدام منفصل أو اشربه على الفور.

  • 4

    صب بعناية ملعقة كبيرة من المسكرات في كل حبة جريب فروت. افعل ذلك ببطء حتى تمتص الفاكهة ولا تتسرب فقط من الفاكهة على المنضدة.

  • 5

    ضعي السكر في طبقة متساوية. ضعي أنصاف الجريب فروت على صينية خبز واتركيها في الفرن لمدة 3-5 دقائق حتى يتماسك السكر ويصبح لونه بني فاتح.

معلومات التغذية

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • هل سبق لك أن أكلت الجريب فروت المشوي وتساءلت عن طريقة صنعها؟ سنوضح لك كيف - بالإضافة إلى القليل من السر لجعله مميزًا للغاية! الجريب فروت المشوي هو اتجاه كبير بين المدونين وتطور لطيف على وجبة الإفطار المفضلة لدى الجميع. صفات رائعة ومنعشة منه. عندما تضيف السكر وتسخنه ، تفقد الكثير منها ، ما زلت أرغب في الانخراط في هذا الاتجاه ، لذلك قررت أن أحاول أن أجعله أكثر إثارة للاهتمام. وماذا تفعل عندما تريد أن تجعل شيئًا أكثر تشويقًا؟ فقط أضف الخمر! الآن يتحول هذا الطبق من فطور حزين إلى حلوى صحية وخفيفة للغاية ، أو حتى جانب ممتع بين الفطور والغداء!

سطع طبقك مع سلطة الشمر والجريب فروت النابضة بالحياة

تضيف دفعة من الجريب فروت الحلو الحامض لمسة ملونة إلى سلطة الشمر اللذيذة. تُقدم فوق طبقة من الجرجير وتُرش بصلصة زيت الزيتون الحمضي ، هذه السلطة مليئة بالنكهة.

الشمر هو العنصر المثالي في السلطة في هذا الوقت من العام. يمتد موسمه خلال أوائل الربيع مما يعني أنه & # x2019s مثالي للانتقال من & # xA0winter. سيضيف قوامه المقرمش طعمًا منعشًا إلى سلطاتك.


الجريب فروت والزنجبيل سبريتزر

يبدو أنني أحب المشروبات مؤخرًا ، بين جميع العصائر والحليب المخفوق والكومبوتشا محلية الصنع. من المحتمل أن يكون ذلك نتيجة للطقس الأكثر دفئًا وبداية الرطوبة العالية غير المريحة. مرحبا بكم في بوسطن. لا تزعج نفسك حتى عناء فرد شعرك ، فقط احتضن التجعد.

في الأيام التي لم أكن فيها & # 8217t أشرب kombucha بعد العشاء ، كنت أتناول كوكتيل (أو اثنين). لقد أصبح نوعًا ما شيئًا جديدًا & # 8211 يختتم آرون عمله وأعد لنا بعض المشروبات. لقد قمنا بصنع موهيتو في الأسبوعين الماضيين ، لكن هؤلاء بدأوا في التقدم في السن قليلاً ، وأنا أكره أن أتعب عليهم. لا أريد تكرار الوقت الذي أكلت فيه التوفو المقلي على العشاء كل ليلة لمدة عام ، ثم جعلني التفكير في ذلك أشعر بالغثيان خلال العامين المقبلين. حزين.

قررت هذا الأسبوع مزجها وصنع العطور باستخدام الروم الذي كان لدي بدلاً من النبيذ الأبيض التقليدي. الاسم & # 8220spritzer & # 8221 هو ما يكفي من البنات ، لذلك اعتقدت أن بعض الكحوليات القوية ربما كانت ضرورية لـ Aaron. يحب مشروباته القوية. من ناحية أخرى ، أحبهم أن يتذوقوا مثل العصير.

لقد ألهمتني وصفة الجريب فروت المشوية مع سكر الزنجبيل منذ فترة (جيدة جدًا!) ، واخترت عصير الجريب فروت الطازج كقاعدة مع بعض عصير الزنجبيل الذي تم إلقاؤه أيضًا. يتم تحليتها بالأغاف ومشبعة بالروم ، ثم تنتهي ببعض الماء الفوار وغصن من النعناع. إن زينة النعناع هي الشيء الجيد الوحيد الذي تمكنت من الحصول عليه من مشاهدة باولا دين على مر السنين.

هذا المشروب لطيف وجميل ومذاقه نوعًا ما مثل العصير ، لكنه حار وقوي إذا كنت تفرط في تناول مشروب الروم. إنه & # 8217s مثالي لمتابعة أحدث حلقة من رجال مجنونة ويكرهون بيتي. وروجر. وبيت. لكن ليس كثيرًا على Don هذا الموسم & # 8230 على الأقل حتى الآن.


جريب فروت مشوي

الجريب فروت ، بالنسبة لي ، هي الحمضيات المثالية & # 8211 منعش ، مر بعض الشيء ، حامض إلى حد ما مع قليل من الحلو. مجرد الكتابة عنهم الآن يجعل فمي يسيل.

قبل بضعة أشهر ، كتبت ماريا (أحد مدوني الطعام المفضلين لدي) منشورًا عن الجريب فروت المشوي ، كنت مفتونًا. لقد قمت بتثبيته ونسيت أمره.

قبل بضعة أيام ، كنت أتصفح ألواح pinterest الخاصة بي ووجدت ذلك الدبوس & # 8211 قفزت من على الأريكة ، وأمسكت بسكين ، وقطعت قطعتين من الجريب فروت ، واستخدمت ملعقة جريب فروت لفك الفاكهة من القشرة ورشها. بالعسل والسكر البني والقرفة.

لقد قلبت الشواية على HI ووضعت طبقي مع الجريب فروت في الفرن & # 8211 في وقت لاحق ، كان يجب أن أقوم بتحريك رف الفرن الخاص بي إلى مستوى أعلى حتى تكون الكراميل أكثر كثافة.

تركت الجريب فروت في الفرن لحوالي 7 دقائق ، متسع من الوقت حتى يتكرمل السكر.

أنا & # 8217m أحب هذا اللذيذة & # 8211 هو & # 8217s دافئة وحلوة ، ومنعشة وعادلة & # 8230 YUM.

على محمل الجد ، y & # 8217all & # 8211 حتى لو كنت & # 8217re في معسكر مكافحة الجريب فروت ، أعتقد أن y & # 8217 يجب أن تجرب هذه المحاولة. يأخذ الجريب فروت إلى مستوى جديد تمامًا من اللذيذ.


1. تناول البروتين أولاً

عند تحضير وجبة بالبروتين ، تأكد من تناول البروتين أولاً. البروتين مليء بالهرمونات التي تجعلك تشعر بالرضا والشبع. هذا يعني أنك ستأكل بالضبط ما يحتاجه جسمك من الطعام ولا شيء أكثر من ذلك.

لا يحتوي البروتين فقط على هذا الهرمون ، ولكن استهلاك الكثير من البروتين سيقلل أيضًا من مستويات هرمون الجريلين. أنت & # 8217ll أيضًا تحافظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين في المعدل الصحيح بعد الوجبة إذا كنت تأكل البروتين أولاً.


تناول مشروب الروم في هذه الحلويات الـ 12

مات تايلور جروس

كمكون رئيسي في البينا كولادا والكوكتيلات المثلجة بالفواكه ، لا يخفى على أحد أن الروم هو روح صغيرة حلوة تحب المزيد من السكر. لذا اعطِ أسنانك الحلوة - أعط الروم بعض السكر واصنع واحدة من هذه الحلويات.

المشمش المجفف والتين كلافوتيس مع الروم

كلافوتيس هي حلوى فرنسية يصعب نطقها أكثر من صنعها. خليط بسيط من الطحين والبيض ومنتجات الألبان والقليل من السكر ، يشبه فطيرة البان كيك ، ولكنه يحتوي على قدر أكبر من الكاسترد ، ويتم خبزه بدلاً من الشوي. يبدو ومذاقها مثيرًا للإعجاب بالطريقة التي تعمل بها الحلويات الفرنسية الكلاسيكية في كثير من الأحيان ، ولكنها بسيطة بما يكفي لتحضيرها في أي ليلة من أيام الأسبوع. يضيف المشمش المجفف والتين والزبيب المبلل بالرام نكهاتها بالكراميل والعسل إلى هذه النسخة الكريمية ، مما يجعلها مثالية للطقس البارد عندما لا توجد فواكه طازجة حولها. احصل على وصفة المشمش المجفف والتين كلافوتيس مع الروم »

جريب فروت مشوي

يُدهن رم داكن غني فوق أنصاف الجريب فروت ، ثم يُرش بالسكر والفلفل الحريف قبل الشوي.

آيس كريم رم زبيب

لقد أدى مزيج الروم والزبيب إلى رفع جميع أنواع الحلويات منذ فترة طويلة ، ولكن عند تطبيقه على قاعدة الكاسترد بالفانيليا ، فإن النكهات تتألق حقًا: فاكهة مركزة من الفاكهة المجففة مقطوعة بواسطة رشة شراب الروم ، وكلها مخففة بمنتجات الألبان الكريمية. احصل على وصفة آيس كريم رم زبيب »

فاكهة البرتقال والأناناس والجوز

حلوة ، متبلة ، وكثيفة ، مع طلاء روماني لامع ، يعتبر تناول كعكة فاكهة الكريسماس الكلاسيكية متعة مثالية للعطلة لتقديمها كهدية - أو للاحتفاظ بها لنفسك. Houseman & # 8217s Fruitcake

كعكة رم بوندت

كعكة بوندت جنوبية رطبة للغاية ، مناسبة لأي عطلة.

فوستر الموز الكلاسيكي

هذا الخليط المليء بالزبد من الموز بالكراميل المطهو ​​في صلصة الروم هو طبق كلاسيكي لتناول الطعام في الخارج تم اختراعه في مطعم نيو أورلينز الأسطوري ، برينان & # 8217s.

Bratapfel mit Walnusseis (تفاح محشي بالجوز مع النبيذ الأبيض)

يتم تحميص التفاح في النبيذ والزبدة من أجل هذه الحلوى الحلوة والحارة ، وهي عنصر أساسي في أسواق العطلات في جميع أنحاء ألمانيا.

فطائر الموز مع القرفة والسكر والروم

استخدم الموز العضوي الناضج جدًا لهذه الفطائر ذات الحجم الفضي بالدولار ، لأنها ستهرس الأفضل وتنتج خليطًا ناعمًا حلوًا. احصل على وصفة فطائر الموز بالقرفة والسكر والرم »

كاسترد فانيلا رم (لا تارت)

تكتسب كريمة الكاسترد بالفانيليا الكلاسيكية ميزة مع إضافة رم خفيف.

جيل-أو شوت

مجرد التفكير في Jell-O Shots ربما يذكرك بحفلة جامعية أو أي حدث آخر حيث تهيمن البيرة الرخيصة وتتضاعف علب القمامة كأكواب مثقوبة. لكن من قال أن Jell-O Shots يجب أن تنتهي بعد الكلية؟ تعتبر مشروبات الحفلات المجربة والصحيحة ممتعة وسهلة التحضير وتسعد الجمهور بشكل فوري. وبقليل من الجهد ، يمكنك إنشاء لقطات أفضل من المعتاد تتميز بخمور عالية الجودة ونكهات تكميلية ، بدلاً من كحول الحبوب وميض من النيون.

عند صنع Jell-O Shots ، تحتاج فقط إلى ثلاثة مكونات: الجيلاتين والماء والخمور. ستعمل أي نكهة من الجيلاتين ، لكن لا تستخدم الأنواع غير المنكهة ، أو ستعمل دون قصد على إنشاء لقطات حزينة لا طعم لها. يعد كل من الفودكا والرم الأبيض خيارين رائعين لتناول الكحول ، على الرغم من أن المشروبات الروحية الأخرى ، مثل الجن والويسكي والتكيلا والبراندي كلها لعبة عادلة. الفودكا هي الأكثر حيادية ، لذلك ستسمح لـ Jell-O بالتألق ، بينما ستضخ الأرواح الأخرى المزيد من جوهرها في المنتج النهائي.

إذا كنت تشعر بالطموح ، يمكنك حتى صنع كوكتيلات Jell-O Shot ، مثل Whisky Sour أو Margarita أو Daiquiri. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مطابقة مكونات الكوكتيل مع متطلبات السوائل في الوصفة. على سبيل المثال ، إذا كنت تصنع Daiquiri وتستخدم عبوة واحدة من الجيلاتين ، فيجب أن يحافظ الروم وعصير الليمون والشراب البسيط على نسبهم الصحيحة مع الحفاظ على الحجم الإجمالي للسائل غير المغلي (كوكتيل بالإضافة إلى الماء البارد) إلى ثمانية أونصات .

Jell-O Shots عبارة عن لوحة قماشية فارغة للإبداع ، لذا امزجها بألوان ونكهات وأشكال مختلفة. سيحبهم أصدقاؤك.


أليكس جوارناشيلي: اصنع سلطة فواكه بوزي ومربى البرتقال لفصل الربيع

أليكس جوارناشيلي هو طاهٍ حديدي ، طاهٍ مشهور في شبكة Food Network ، مؤلف كتاب أطعمة الراحة من المدرسة القديمة والطاهي التنفيذي في مطاعم زبدة مدينة نيويورك و # x2019s. اقرأ مدونتها PEOPLE.com كل يوم ثلاثاء للحصول على نصائح الطهي الاحترافية والوصفات المفضلة للعائلة والقصص الشخصية عن العمل أمام الكاميرا وخلف أبواب المطبخ. لمتابعتها عبر تويترguarnaschelli.

أنا حقًا أحب نكهة الجريب فروت والبرتقال.

بعض الأنواع أكثر من غيرها. أنا أحب الجريب فروت الوردي. أنا أيضًا أحب & # x201COro Blanco & # x201D grapefruits. تُرجم حرفياً من الإسبانية كـ & # x201Cwhite gold & # x201D grapefruit ، ويمكن أن تكون أصغر من الجريب فروت العادي مع لون برتقالي أعمق على القشرة الخارجية وداخل أصفر شاحب. القشرة أكثر سمكًا من الجريب فروت العادي. تذكرنا النكهة بالجريب فروت المتنوع في الحديقة بلا الحامض والتشطيب الحمضي ومع المزيد من الحلاوة.

ذات صلة: أضف أطباق خضروات بسيطة من Alex & # x2019s إلى عشاء الليلة و # x2019

أبسط شيء أحب أن أفعله مع الجريب فروت هو تقسيمها ، وتقطيعها بين الأقسام ، ورشها ببعض السكر واستخراجها والتهامها بملعقة قديمة الطراز & # x201Cgrapefruit & # x201D. هل تعرف الشخص المضحك ذو النتوءات على الأطراف؟ أنا أيضًا أحب طهيها لبضع دقائق.

جريب فروت مشوي
يخدم 2

حبة جريب فروت كبيرة ، مقطعة نصفين بالعرض
6 ملاعق كبيرة سكر خام

اطبخ الجريب فروت: سخن الشواية. ضعي نصفي الجريب فروت على صينية خبز وضعي فوق كل نصف حوالي ملعقتين كبيرتين من السكر الخام. ضع الصينية تحت الشواية وراقبها بعناية حيث يذوب السكر ويتصلب مثل القشرة في الأعلى. يُرفع عن النار ويُرش مع السكر المتبقي ويُشوى لمدة دقيقة أو دقيقتين. قد يذوب السكر بشكل غير متساوٍ في بعض الأماكن ، لكن بمجرد أن تبدأ في تناول الطعام ، لن يكون الأمر مهمًا. يذكرني بـ cr & # xE8me brulee!

ذات صلة: أليكس غوارناشيلي: وصفتي بدون زخرفة ، براوني جيدة مباشرة

في حين أنني أحب جميع أنواع اليوسفي والبرتقال الفاخرة التي يتم عرضها في السوبر ماركت الخاص بي ، فأنا أحب ol & # x2019 American Navel أو Tangelo. هل تعلم: أحد تلك البرتقال التي قد يكون قشرتها بنفس سماكة البرتقالة الموجودة في الداخل؟ أحبها. يعيدني إلى الطفولة & # x2026Tangelos لاذع حقًا!

لديّ 7 سنوات من العمر ، لذا لا أحظى عمومًا بفرصة لإعداد العديد من الأطباق المليئة بالحيوية. لكن هذا لا يعني أنني لا أحبهم. وأنا حقًا أحب هذا الذي يقدم مثلجًا باردًا. إذا سمح الوقت ، سيكون مذاقها أفضل إذا تركت سلطة الفاكهة في الثلاجة لبضع ساعات قبل التقديم.

سلطة فواكه للكبار
عصير حبة جريب فروت كبيرة صفراء أو وردية
& # كوب xBC عسل البرسيم
& # xBD كوب الجن الزهرية (مثل هندريكس)
2 حبات متوسطة الحجم من التانجيلوس أو البرتقال ، مقشرة ومقسمة إلى أقسام
2 يوسفي مقشر ومقطع إلى أقسام

اصنع سلطة الفاكهة: في وعاء زجاجي متوسط ​​، اخلطي عصير الجريب فروت وقشر اليوسفي والسكر والجن. خفقت للمزج. يُمزج بين قسمي البرتقال واليوسفي. يقلب حتى يمتزج. غطيها وضعيها في الثلاجة.

ذات صلة: أليكس غوارناشيلي: هذه الوصفات ستجعل الفطر طعامك المفضل الجديد

أنا أيضًا أحب مربى البرتقال الجيد الجيد بالنسبة لنا الفاكهة بأكملها خاصةً عندما يكون لدي القليل من اليوسفي أو البرتقال في درج الخضروات لفترة طويلة جدًا & # x2026

مربى البرتقال
1 & # xBD أكواب عسل
4 حبات برتقال أو يوسفي (أو 2-3 حبات جريب فروت متوسطة)
1 ليمون
& # xBD ملعقة صغيرة ملح كوشير

1. طبخ العسل وقطع الفاكهة: ضعي العسل في مقلاة كبيرة واتركيها على نار هادئة. في هذه الأثناء ، تحت الماء الجاري البارد ، افرك البرتقال. قم بتقطيع كل منها إلى اثني عشر قطعة إسفينية) ثم قطع تلك الأوتاد إلى قطع صغيرة. تخيل صنع وجه مبتسم (يُعرف أيضًا باسم إسفين الليمون) إلى نرد صغير تقريبًا عن طريق تقطيع كل إسفين عموديًا إلى قطع صغيرة. أثناء القص ، قم بإزالة أي حفر أو قطع كبيرة & # x201Cpithy & # x201D.

2. اطبخ مربى البرتقال: يُضاف الملح وكوب من الماء إلى العسل ويُغلى المزيج على نار هادئة. يجب أن يصبح العسل مزبدًا ويصدر فقاعات ويتحول إلى اللون البني الذهبي ، 3-5 دقائق. ملحوظة: سيكون العسل ساخنًا جدًا لذا احذر. تضاف الحمضيات بلطف وتترك على نار هادئة مع التحريك برفق وثبات. قم بالطهي (باستخدام ميزان حرارة الحلوى) إلى 220-222 فهرنهايت. لا تضع مقياس الحرارة بالكامل حتى يلامس الجزء السفلي. ضع الترمومتر في منتصفه واختبر درجة الحرارة من منتصف (وليس قاع) الإناء. إذا كنت لا تستخدم مقياس حرارة ، فابحث عن قوام السائل حتى يتكاثف قليلاً مع طهي الفاكهة والعسل معًا. يجب أن يستغرق حوالي 10-15 دقيقة. رائع. افترس.


حلوى خفيفة أم إفطار شقي؟ انت صاحب القرار.

وصفات تريد أن تجعلها. نصائح الطبخ التي تعمل. توصيات المطاعم التي تثق بها.

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة. يشكل استخدام هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط وحقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا. بالعافية قد تكسب جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة. لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast. خيارات الإعلان


جريب فروت مشوي مع سكر بني مكرمل

هل يمكنك أن تخبرنا أن لدينا شيئًا هنا في إيت بوتيك للحمضيات؟ انها فقط تجعلنا نشعر بالإغماء. خذ على سبيل المثال الطفح الجلدي الأخير لوصفات الجريب فروت ، والتي تشمل الجريب فروت الدم البرتقالي جرانيتا والجريب فروت سلو جين فيز ، ثم هناك & # 8217s فقط حب الحمضيات العام مع Rachel & # 8217s Seven Citrus-licious Confections. اليوم ، دينيس يجعل الحمضيات ساخنة & # 8230. حرفيا. أطلق النار على الفراريج الخاصة بك! -إمي

عندما كنت طفلة صغيرة كانت جدتي ترش لي السكر أكثر من نصف حبة جريب فروت ، ثم كانت ترش الملح على نصف حبة جريب فروت لها. لست متأكدًا من السبب وراء هذا ربما كان علاجًا ، أو ربما اشتكيت من الحموضة. في كلتا الحالتين أحببته واعتبرته مناسبة خاصة. أحببت كيف أن حبيبات السكر ستنضم بين أسناني بينما العصائر اللاذعة ستقبّل شفتي. بعد أن يتم التهام كل قطعة ، كنت أعصر كل العصير السكرية الذي ترك في الوعاء وأتناول كل قطرة أخيرة. النعيم!

كشخص بالغ ، ما زلت أحب الجريب فروت السكرية ، على الرغم من نضوج لوح الألوان الخاص بي على مر السنين. الآن أنا أستمتع بالجريب فروت الدافئ قليلاً ، مغطى بالسكر البني والمغطى بالكراميل ، ثم انتهى برش ملح مالدون. إنها صغيرة منها ، وقليلاً مني ، كلهم ​​ملتفون معًا. هناك شيء مسكر في قشر الحمضيات المحترق قليلاً ، مع تزاوج السكر بالكراميل واندفاعة من الملح. يجذبني ذلك ، وأريد دائمًا لدغة واحدة فقط. أحب أن أفكر في هذا على أنه & # 8220skinny brûlée & # 8221.


2 من 18

ألواح الجريب فروت-كامباري مع قشرة شورت بريد

دلل نفسك بحفّة متطورة على ألواح الليمون. يحتضن هذا العلاج للبالغين المرارة في كل من الجريب فروت والكامباري ، مما يوازن النكهة مع قشرة الغريبة الغنية بالزبد. عندما نصنع حلوياتنا الصحية ، نفكر في المكان الأفضل لاستخدام الدهون - نضعها بشكل استراتيجي في المكان الذي ستحدث فيه أكبر قدر من الاختلاف. هنا ، يتم إدخال كمية جيدة من الزبدة في قشرة القمح الكامل لمنحها ملمسًا لا يقاوم يشبه كعكة الغريبة. فقط تأكد من وضع القشرة في مكانها إذا ضغطت بشدة وضغطتها في طبق الخبز ، ستصبح كثيفة وقاسية.


شاهد الفيديو: فوائد شرب الجريب فروت المدهشة على الريق (شهر اكتوبر 2021).