وصفات تقليدية

حمية البيكيني التي تستحقها كالي كوكو

حمية البيكيني التي تستحقها كالي كوكو

ارتدت نجمة "The Big Bang Theory" قطعة صغيرة من قطعتين هذا الأسبوع - كيف تحافظ على لياقتها

كالي كوكو تتسكع بالبيكيني.

لا يستطيع المشجعون في كل مكان الحصول على ما يكفي من Kaley Cuoco تظرية الانفجار العظيم - وأكثر من ذلك عندما نشرت لقطات بيكيني من إجازتها إلى أنغيلا عليها تويتر هذا الاسبوع. فكيف يحافظ النجم على هذا الشكل الرائع؟

لم يكن الأمر سهلاً دائمًا على Cuoco ، الذي اعترف بذلك علنًا تكافح مع وزنها. وتقول إن ما ساعدها هو العمل مع اختصاصي التغذية الخاص بها وتسجيل ما كانت تأكله. "إنها معركة يومية بالنسبة لي ،" قالت لباريد. "أنا بحاجة إلى إرشادات."

شاركت Cuoco بعضًا منها نصائح النظام الغذائي مع الشكل والاستعراض. أفضل حيلها؟ الاعتدال. كوكو ، التي اعتادت أن تكون مدمنة كولا دايت ، تقول إنها قلصت من استخدام علبة "للحلوى". "ولكن لمساعدتي في التقليل ، قمت بتحويله إلى علاج" ، قالت لـ Parade.

نصيحة أخرى تشاركها Cuoco لمساعدتها في الحفاظ على وزن صحي - "الرعي". لتجنب الشعور بالجوع المستمر ، يأكل كوكو طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، تأخذ Cuoco فيتامين ب لخفض مستويات البروتين الدهني (أ) ، وهو شكل من أشكال الكوليسترول السيئ. قالت كوكو إن لديها مستويات مرتفعة بسبب حالة وراثية.


تتبع Kaley Cuoco خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها متسابقة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

في مقابلة مع صحة المرأة اعترفت الممثلة بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. لتناول طعام الغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع كالي كوكو خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها متسابقة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

في مقابلة مع صحة المرأة اعترفت الممثلة بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. بالنسبة للغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع كالي كوكو خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها راكبة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

اعترفت الممثلة في مقابلة مع "صحة المرأة" بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. بالنسبة للغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع Kaley Cuoco خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها راكبة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

في مقابلة مع صحة المرأة اعترفت الممثلة بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. بالنسبة للغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع Kaley Cuoco خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها متسابقة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

في مقابلة مع صحة المرأة اعترفت الممثلة بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. لتناول طعام الغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع Kaley Cuoco خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها متسابقة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

اعترفت الممثلة في مقابلة مع "صحة المرأة" بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. بالنسبة للغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع كالي كوكو خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها راكبة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

اعترفت الممثلة في مقابلة مع "صحة المرأة" بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. بالنسبة للغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع Kaley Cuoco خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها راكبة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

اعترفت الممثلة في مقابلة مع "صحة المرأة" بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. لتناول طعام الغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع Kaley Cuoco خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها متسابقة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

في مقابلة مع صحة المرأة اعترفت الممثلة بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. بالنسبة للغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


تتبع كالي كوكو خطة الوجبة هذه لمساعدتها في الوصول إلى شخصيتها الرائعة

كالي كوكو هي واحدة من أكثر ممثلات هوليود شهرة - تظهر في عروض مثل سحر و تظرية الانفجار العظيم. وهي معروفة بحبها للهواء الطلق (كونها راكبة خيل متعطشة) وحبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية. على الرغم من أن كونك في حالة جيدة يتطلب مستويات معينة من النشاط البدني ، فإن ما تضعه في جسمك يلعب أيضًا دورًا مهمًا. شيء تعرفه ممثلتنا المحبوبة جيدًا.

اعترفت الممثلة في مقابلة مع "صحة المرأة" بأنها لا تأكل اللحوم. ومع ذلك ، فهي من أشد المعجبين بالأسماك ، والتي تدرجها في تخطيط وجباتها. يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني ببروتينات السمك على التخلص من أرطال الوزن ، بينما يحفز أيضًا التطور الفكري والذاكرة ومهارات التعلم. كما أن تناول الأسماك يقوي دفاعاتك ويضيف إلى الصحة العامة لقلبك وعظامك.

كيف تبدو خطة وجبات كالي اليومية؟

أول ما يصل هو الإفطار. تبدأ كالي أحيانًا يومها بنخب مع بعض زبدة الفول السوداني اللذيذة المنتشرة في الأعلى. بالنسبة للغداء ، ستأكل نصف شطيرة ، بينما تتناول العشاء على بعض الأسماك والخضروات الطازجة. تأخذ أيضًا في الاعتبار الوجبات الخفيفة في منتصف النهار وستتناول تفاحة إذا شعرت بالجوع. شيء تتجنبه؟ حلويات. ابتعدت الممثلة عن الحلويات منذ عام 2015. كما شاركت معنا أسبوعياً أنها لم تعد تأكل رقائق البطاطس والحبوب أو تشرب الصودا.


شاهد الفيديو: جربت رجيم البيض لمدة أيام. I tried egg diet for 3 days (شهر نوفمبر 2021).