وصفات تقليدية

بودنغ الشوفان مع الموز المكرمل والشوكولاتة

بودنغ الشوفان مع الموز المكرمل والشوكولاتة

اغلي الحليب. نضيف الشوفان والملح ، ونخفف النار ونتركه على نار هادئة حتى يصبح البودينغ كريمي. أطفئي النار وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل واخلطي.

في هذه الأثناء ، قشري الموز وقطعيه إلى شرائح ورشي عليه السكر البني على الجانبين.

تُقلى الشرائح في طبقة واحدة على نار متوسطة حتى تتكرمل.

انقلي البودينج إلى وعاء وزينيه بشرائح الموز المكرمل وقطع الشوكولاتة والبندق وبذور الشيا ورقائق جوز الهند وبذور الكتان والعسل.


كعكة لذيذة وسهلة التحضير. لا الخبز

إذا كنت ترغب في عمل كعكة لذيذة بسرعة ، فعليك تجربة هذه الوصفة. ليس عليك قضاء الكثير من الوقت في المطبخ أو استخدام الفرن للحصول على حلوى لذيذة.

مكونات كونترتوب:

  • 150 غرام بسكويت دقيق القمح الكامل
  • 200 غرام دقيق الشوفان ، 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 100 غرام شوكولاتة بالبندق
  • 6 ملاعق كبيرة كريمة حلوة

مكونات الكريم:

  • 560 مل حليب ، 2 كيس بودينج الفانيليا
  • 4 ملاعق كبيرة سكر ، كيس من سكر الفانيليا
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة
  • 1 موزة
  • كيس واحد من جيلي الكرز
  • 400 مل من الماء الساخن
  • 10-12 بسكويت دائري

طريقة التحضير:

سحق البسكويت واخلطه مع دقيق الشوفان. ذوب الزبدة. تسخن الكريمة الحلوة وتذوب الشوكولاتة فيها. تُسكب الزبدة والشوكولاتة المذابة في وعاء البسكويت والشوفان. امزج كل شيء لدمج المكونات. يوضع الخليط الناتج في قاع صينية الكيك (20 سم). اضغط برفق بأصابعك.قطّع الموز إلى شرائح وضعه في الصينية بعد أن يبرد سطح الطاولة المُعد مسبقًا.اخلطي بودرة البودنج مع 100 مل من الحليب. اسلقي باقي الحليب مع السكر. عندما يبدأ في الغليان ، أضيفي البودينغ. تخلط جيدا حتى تحصل على بودنغ كثيف.

ارفعي البودنج عن النار واتركيه يبرد. افركي الزبدة بسكر الفانيليا. أضيفي البودنج المبرد ، ملعقة بالملعقة ، إلى وعاء الزبدة. انشر الكريمة التي تم الحصول عليها فوق سطح الموز على الصينية. نضيف البسكويت المستدير فوق الكريمة.ذوبي الجيلي في 400 مل من الماء الساخن. نتركه يبرد ونسكبه فوق البسكويت الدائري.تزيين الكعكة حسب رغبتك. ضعي الكعكة في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل. خلال هذا الوقت سوف يتصلب الهلام. شهية جيدة وزيادة الطبخ!


دقيق الشوفان مع الموز بالكراميل ، علاج مغذي

إذا كنت معتادًا على تناول الحبوب على الإفطار ، فإن وصفة دقيق الشوفان مع الموز بالكراميل ستكون بالضبط حسب ذوقك.

كيف لا تحب الموز بالكراميل في شراب القيقب ، مع دقيق الشوفان الكريمي ، وكلها "متبلة" برقائق الشوكولاتة ، أو المكسرات ، أو اللوز ، أو البندق ، أو أي نوع من الإضافات المفضلة لديك؟ وإذا كان ذلك مفيدًا لك ، فمن المؤكد أن الصغار سيقدرونه وسيصبح إفطارًا مطلوبًا بشدة.

مكونات دقيق الشوفان مع الموز المكرمل:

-130 جرام من دقيق الشوفان
-3 حبات موز مقطعة إلى شرائح
-50 مل زيت جوز الهند
- 100 مل شراب القيقب
& # 8211 مسحوق قرفة
- مسحوق فانيليا أو نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- ملح البحر ، ورقائق الشوكولاتة ، أو غيرها من المكونات لتتصدر.

طريقة التحضير:

يتم طهي دقيق الشوفان وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة. إذا كنت ترغب في الحصول على عصيدة كريمية ، يمكنك غلي دقيق الشوفان في الحليب بدلاً من الماء.

سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. يُضاف شراب القيقب والفانيليا ويُغلى المزيج قليلاً حتى تتجانس المكونات. يجب أن يصنع الخليط فقاعات هواء وقليل من الرغوة على الحواف.

ثم نضيف الموز المقطّع إلى شرائح مستديرة ونتركها تغلي لبضع دقائق على كل جانب ، حتى تصبح طرية ومكرملة قليلاً. إزالة عموم من الحرارة.

يتم خلط نصف حبات الموز مع دقيق الشوفان والنصف الآخر يستخدم لتزيين كل طبق تقديم. يمكنك أيضًا إضافة طبقات مختلفة ، حسب تفضيلاتك: ملح البحر ، ورقائق الشوكولاتة ، والمكسرات ، واللوز ، والبندق ...


الشوفان الليلي ودقيق الشوفان البارد # 8211. 6 وصفات لذيذة وصحية لوجبة فطور تنشط

يُعد تناول دقيق الشوفان طوال الليل في البرد خيارًا صحيًا لتناول الإفطار. إنه لذيذ وسهل التحضير.

عادة ، يتم تقديم هذا المستحضر باردًا ، فور إخراجه من الثلاجة ، ويكون مناسبًا خاصةً في الأشهر الحارة. ولكن ، يمكن استهلاكه على مدار السنة ، فهو ينشط وينشط.

يتم تخزين دقيق الشوفان جيدًا في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام ، لذلك يمكنك إعداد وجبة الإفطار مسبقًا لعطلة نهاية الأسبوع ، في جميع أيام أسبوع العمل.

هذه العصيدة مصنوعة من حليب نباتي. الأكثر استخدامًا في مثل هذه الوصفات هي حليب اللوز أو الكاجو أو الشوفان. يمكنك أيضًا استخدام الماء ، لكن النتيجة النهائية لن تكون كريمية كما هو الحال عند استخدام الحليب.

تم تحسين دقيق الشوفان & # 8220 & # 8221 بمختلف الفاكهةسواء كانت طازجة أو مجمدة أو مكسرات أو بذور.

اكتشف أدناه بعض الوصفات اللذيذة:

دقيق الشوفان مع التفاح والقرفة

هذا الإفطار اللذيذ والمليء بالنشاط مثالي لصباح مفعم بالحيوية. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ويمكن تناولها حتى من قبل النباتيين.

500 غرام تفاح
75 غرام سكر
3 ملاعق كبيرة ماء
200 غرام زبادي (يمكن استبداله بالزبادي النباتي)
50 غرام حليب نباتي
10 جرام من بذور القرفة.

قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى شرائح. سخني الماء مع السكر في مقلاة حتى يغلي. أضيفي التفاح وغطيه بغطاء واتركيه على النار لمدة 10 دقائق.

ثم ارفعي القدر عن النار واخلطي التفاح جيدًا واتركيه ليبرد.

عندما يبرد التفاح ، اخلطي باقي المكونات في وعاء كبير. ضعيها في الثلاجة طوال الليل.

يتم تقديم العصيدة في اليوم التالي مع البوريه وبذور الشيا في الأعلى.

عصيدة الشوفان مع الجزر

هذه & # 8220extravagant & # 8221 نسخة من العصيدة لذيذة ومنشطة ، تشبه شريحة من الكعكة!

المكونات:
200 غرام زبادي بالفانيليا
50 غرام قرفة
1/3 ملعقة صغيرة جوزة الطيب.

في وعاء ، ابشر الجزر. ثم نضيف باقي المكونات ونخلط جيدا.

ضعي العصيدة في الثلاجة طوال الليل.

يتم تقديم العصيدة في اليوم التالي على الإفطار مع القليل من الزبيب في الأعلى.

دقيق الشوفان مع الشوكولاتة والموز

وليمة حلوة حقيقية ، هذا الإصدار من العصيدة لذيذ للغاية!

هذا البديل جديد ومنشط!

المكونات:
100 غرام بذور الكتان
1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
100 مل حليب جوز الهند
2 ملاعق كبيرة زبادي جوز الهند
1 مكعبات مانجو
2 ملاعق كبيرة ماء
مكعبات الأناناس
شرائح الموز.

في وعاء ، يُمزج دقيق الشوفان وبذور الشيا والكتان ورقائق جوز الهند.

أضف الحليب وزبادي جوز الهند. يقلب جيدا.

في الخلاط ، اخلطي الماء مع المانجو حتى تحصلي على هريس.

يُسكب معجون المانجو فوق مزيج الشوفان ويُترك في الثلاجة طوال الليل.

تقدم العصيدة مع قطع الأناناس وشرائح الموز.

دقيق الشوفان مع زبدة الفول السوداني والمربى

وصفة بسيطة من البروتين ، مثالية ليوم مليء بالنشاط ومليء بالنشاط!

نضيف جميع المكونات في وعاء الخلاط ويخلط جيدا.

غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة طوال الليل.

في اليوم التالي ، لتناول الإفطار ، يمكنك تقديم العصيدة المزينة في الأعلى بملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وملعقة كبيرة من مربى التوت والتوت الطازج.

عصيدة بروتين دقيق الشوفان مع التوت الأزرق

هذه الوصفة البسيطة لذيذة وصحية في نفس الوقت. يوفر الطاقة في بداية اليوم ويمكن أيضًا تناوله في العمل. يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، فهو وجبة الإفطار المثالية ليوم نشط.

المكونات:
50 جرام من حليب اللوز
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق أكي

مع خلاط ، اخلطي التوت الأزرق والموز والبروتين ومسحوق الآساي والبذور وحتى حليب اللوز.

يُسكب هذا المزيج فوق دقيق الشوفان ويُمزج جيدًا. غطي الوعاء واتركيه يبرد طوال الليل.

قدمي العصيدة على الإفطار ، مزينة بالتوت الأزرق في الأعلى. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو زبدة الفول السوداني.


فيديو: СЛИВОЧНО-ВАНИЛЬНЫЙ ПУДИНГ С ЦУКАТАМИ И ГРЕЙПФРУТОМ - Рецепты от Ивлева (ديسمبر 2021).