وصفات تقليدية

كولسلو استرالي

كولسلو استرالي

مكونات

  • 1/2 ملفوف مبشور
  • 1 بصلة مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1 جزرة مبشورة
  • 1/3 كوب حليب
  • 1/2 كوب مايونيز
  • 1/4 كوب سكر
  • 2 ملاعق كبيرة خل
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • ملح وفلفل

الاتجاهات

أضف أول 3 مكونات إلى وعاء.

اخلطي باقي المكونات في الصلصة واسكبيها فوق الخضار. تخلط جيدا وتوضع في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 284

إجمالي الدهون 23 جم 35٪

السكر 16 جرام

المشبعة 4 جم 19٪

الكوليسترول 13 ملغ 4٪

بروتين 1 جم 2٪

الكربوهيدرات 19 جم 6٪

فيتامين أ 137 ميكروجرام 15٪

فيتامين سي 7 ملغ 11٪

فيتامين د 0.3 ميكروغرام 0.1٪

فيتامين إي 0.1 ملغ 0.7٪

فيتامين ك 4 ميكروغرام 5٪

الكالسيوم 39 ملغ 4٪

ألياف 1 جم 4٪

حمض الفوليك (طعام) 12 ميكروغرام N / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 12 ميكروغرام 3٪

حديد 0.2 ملغ 1٪

المغنيسيوم 8 ملغ 2٪

غير مشبعة أحادية 6 جرام N / A

نياسين (ب 3) 0.2 ملغ 1.1٪

الفوسفور 33 ملغ 5٪

متعدد غير مشبع

البوتاسيوم 137 ملغ 4٪

الصوديوم 290 ملغ 12٪

السكريات المضافة 12 جرام

الزنك 0.2 ملغ 1.2٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك ستحتاج إلى التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك ستحتاج إلى التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك سترغب في التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك ستحتاج إلى التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك ستحتاج إلى التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك ستحتاج إلى التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك سترغب في التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك ستحتاج إلى التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك ستحتاج إلى التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


سلطة كولسلو مع ملفوف بنفسجي

هل تبحث عن وصفة الملفوف الأرجواني المثالية؟ يعد الملفوف الأرجواني إضافة جميلة وملونة لأي سلطة كول سلو أساسية. ضع في اعتبارك أن الملفوف الأرجواني يميل إلى أن يكون أكثر قرمشة من الملفوف الأخضر ، وهذا هو السبب في أن هذه الوصفة تتطلب مزيجًا من الملفوف الأخضر والأرجواني. وبينما يصبح الملفوف الأخضر أكثر نعومة عند وضعه في الصلصة ، سيبقى الملفوف الأرجواني أكثر هشاشة. نوصيك بتقطيع الملفوف الأرجواني بشكل أرق قليلاً من الملفوف الأخضر إذا كانت لديك مهارات السكين للقيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بسلسلة الكرنب محلية الصنع ، فلن يكون الأمر أسهل بكثير من هذه الوصفة البسيطة المصنوعة من الملفوف الأرجواني والجزر وعصير الليمون والمايونيز وغير ذلك الكثير. وبالطبع ، هذه الوصفة السريعة والسهلة للكول سلو نباتية تمامًا ، ويمكنك استخدام مايونيز نباتي لإبقائه خاليًا من البيض ومنتجات الألبان إذا كنت ترغب في إبقائه نباتيًا. جميع المكونات خالية من الغلوتين ، لكنك ستحتاج إلى التحقق من المكونات الموجودة في المايونيز الذي اشتريته من المتجر للتأكد.


شاهد الفيديو: الوصفة الاصلية لكول سلو أشهر سلطة امريكية بالملفوفsalade coleslaw (شهر اكتوبر 2021).