وصفات تقليدية

الأطعمة المعلبة الشعبية في 19 دولة

الأطعمة المعلبة الشعبية في 19 دولة

كل شيء من المأكولات البحرية المعلبة إلى السباغيتي يتصدر قائمة الأطعمة المعلبة الأكثر شهرة حول العالم

كريستين هوم

معلبات كانت من العناصر الأساسية في مخازننا منذ القرن التاسع عشر. بمجرد إتقان التعليب على نطاق صناعي في عام 1813 من قبل اثنين من الإنجليز ، بريان دوركين وجون هول ، انطلق التعليب.

على الرغم من اعتبارها عمومًا بديلاً رخيصًا للطعام الطازج ، إلا أن الأطعمة المعلبة ، مثل بعض الأسماك المعلبة ، أصبحت مؤخرًا من اختصاص شركات الأطعمة الذواقة فرض أسعار عالية على سمك الأنشوجة الحرفي ، تونة، و اكثر. تحقق من بعض الأطعمة المعلبة الشهيرة من 19 دولة والتي تعتمد على الأطعمة المعلبة لكل من الأطعمة الشهية وتناول الطعام الرخيص على حد سواء.

الأطعمة المعلبة الشعبية في 19 دولة

كريستين هوم

معلبات كانت من العناصر الأساسية في مخازننا منذ القرن التاسع عشر. تحقق من بعض الأطعمة المعلبة الشهيرة من 19 دولة والتي تعتمد على الأطعمة المعلبة لكل من الأطعمة الشهية وتناول الطعام الرخيص على حد سواء.

أستراليا: المحار المعلب

باعتبارها واحدة من أكبر طعام معلب الممولين في البلاد ، يقوم جون ويست بتجهيز الأسماك من مصادر مستدامة. يشمل خطها التونة والسلمون وكذلك المحار المحار التي يتم الاستمتاع بها كوجبة خفيفة ، فوق الخبز المحمص ، أو في أطباق مثل المعكرونة.

البرازيل: فاصوليا

الأرز والفاصوليا هي غذاء أساسي في أمريكا اللاتينية البرازيل. تشير عبارة "o arroz com feijão" ، التي تعني الأرز والفاصوليا ، أيضًا إلى أساس شيء ما ، ولهذا ليس من المستغرب أن الفاصوليا المعلبة تحظى بشعبية كبيرة في البلاد لاستخدامها في أطباق الأرز البسيطة والحساء وغير ذلك.

الصين: الفطر المعلب

الصين هي واحدة من أكبر منتجي ومستهلكين الفطر المعلب. يقدم الفطر ، المعبأ في المياه المالحة عادة ، خيارًا ميسور التكلفة الفطر لإضافته إلى الأطباق التقليدية والشوربات على مدار السنة.

ألمانيا: شرائح الرنجة المعلبة

في ألمانيا، سمك مملح يعتبر غذاء أساسيًا عادة ما يتم الاستمتاع به مملحًا ، ولكن شرائح الرنجة المعلبة توفر مصدرًا جيدًا للبروتين أيضًا. كل منطقة لها تخصصها في الرنجة.

اليونان: Dolmadakia

يتم خلط الأرز والبصل والتوابل والشبت ثم يتم لفها بأوراق العنب من أجل هذه الكلاسيكية المزة اليونانية. معلب دولماس تقليل أعمال المطبخ وتوفير وجبة خفيفة مغذية.

غوام: الرسائل الاقتحامية

رسائل إلكترونية مزعجة أصبحت شعبية في الحرب العالمية الثانية. لقد وفر مصدرًا رخيصًا للبروتين للجندي كان أيضًا مستقرًا على الرف ، لكن شعبيته ، بينما تتضاءل في أجزاء كثيرة من الولايات المتحدة ، لا تزال تزدهر في البلدان التي كانت بمثابة مواقع عسكرية. وتشير التقديرات إلى أن سكان غوام يستهلكون ما معدله 16 علبة لكل شخص كل عام.

إيطاليا: التونة

التونة الإيطالية المعلبة ليس بالضبط "دجاج البحر" غير المكلف المألوف لدى معظم الأمريكيين. عادة ما تكون التونة الإيطالية المعلبة معبأة يدويًا ، وتأتي بسعر أعلى. يتم استخدام التونة للمقبلات و أطباق المقبلات.

اليابان: التونة

كامل ، طازج التونة زرقاء الزعانف تكلف الآلاف في مزاد في اليابان ، لكنها غير مكلفة تونة الباكور هو عنصر أساسي شائع موجود في المخازن في جميع أنحاء اليابان.

المكسيك: شيشاروس

موسم النمو قصير نسبيا بالنسبة لمعظم بازيلاء يجعل الأصناف المعلبة أكثر شيوعًا وبأسعار معقولة. تشيكاروس (البازلاء الخضراء) تستخدم في الحساء ، المهروس ، وأكثر من ذلك.

نيوزيلندا: معكرونة معلبة

يشبه إلى حد ما الشيف Boyardee ، واتيس هو معكرونة شعبية معلبة وجدت في نيوزيلندا. هذه المعكرونة المعلبة يتم تقديمه أيضًا بشكل شعبي على الخبز المحمص لتناول العشاء.

البرتغال: تونة معبأة في الزيت

ظل البرتغاليون يحتفظون بالأسماك لعدة قرون. ال سمك معلب يتم غليه عادة في ماء مملح قبل التعليب للاحتفاظ بنكهته. عادة ما تكون الأسماك المعلبة مخصصة لوجبة صحية وغير مكلفة.

روسيا: مخلل خضروات

يعتمد اعتماد روسيا على الأطعمة المعلبة إلى حد كبير على مناخها وظروفها الاقتصادية. خضروات مخللة تظل من بين الأطعمة المعلبة الأكثر شعبية في روسيا ، والتي يمكن إضافتها إلى الأطعمة الكلاسيكية وصفات بورشت و اكثر.

جنوب إفريقيا: فاصوليا مطبوخة

تشاكالاكا، طبق تقليدي من جنوب إفريقيا ، يستخدم الفاصوليا المخبوزة كجزء من مذاق الخضار. يتم تقديم الطبق اللذيذ مع كل وجبة تقريبًا ، مما يجعل من غير المفاجئ أن يكون معلبًا الفاصوليا المخبوزة هي عنصر أساسي مفضل في جنوب إفريقيا.

إسبانيا: الأنشوجة

تشتهر إسبانيا بأسماكها المعلبة وخاصة المعلبة الأنشوجة. إنها ليست رخيصة بالضرورة ، لكن الأنشوجة الإسبانية المعلبة عادة ما يكون لها نكهة خفيفة ونظيفة.

تايلاند: الماكريل في صلصة الطماطم

ماركة Roza المعلبة سمك الأسقمري البحري موجود في كل مكان التايلاندية محلات البقالة. توفر الأسماك المعلبة وجبة رخيصة وفورية في العلبة.

تركيا: تونة معبأة بالزيت

مثل العديد من البلدان الأخرى ، المعلبة تونة أصبح من العناصر الأساسية في المخازن التركية ، والتي تستخدم ل المزة وكمصدر رخيص للبروتين.

المملكة المتحدة: رصدت ديك

بودينغ جزء أساسي من النظام الغذائي البريطاني ، وهذه الحلوى الكلاسيكية المرصعة بالزبيب (ومن ثم البقع) ليست استثناءً. يقوم Heinz بعمل نسخة معلبة شهيرة من مرقط ديك، والتي يمكن طهيها في الميكروويف ، في متاجر البقالة في جميع أنحاء المملكة المتحدة.

الولايات المتحدة: عصير التفاح


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي فترة إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: اي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز سوشي ، أرز أبيض ، ياسمين ، بسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم والمزيد.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سيقومون بتجديد جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنها.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: اي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز السوشي ، أو الأرز الأبيض ، أو الياسمين ، أو البسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم والمزيد.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سيقومون بتجديد جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنها.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: اي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد مسبقًا. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز السوشي ، أو الأرز الأبيض ، أو الياسمين ، أو البسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم وأكثر من ذلك.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سيقومون بتجديد جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنها.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: اي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز السوشي ، أو الأرز الأبيض ، أو الياسمين ، أو البسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم وأكثر من ذلك.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سوف يجددون جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنهم.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي فترة إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: اي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز السوشي ، أو الأرز الأبيض ، أو الياسمين ، أو البسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم وأكثر من ذلك.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سوف يجددون جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنهم.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: أي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد مسبقًا. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز السوشي ، أو الأرز الأبيض ، أو الياسمين ، أو البسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم وأكثر من ذلك.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سوف يجددون جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنهم.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: أي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو سمك السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد مسبقًا. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز سوشي ، أرز أبيض ، ياسمين ، بسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم وأكثر من ذلك.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سوف يجددون جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنهم.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: اي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو سمك السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد مسبقًا. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز السوشي ، أو الأرز الأبيض ، أو الياسمين ، أو البسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم والمزيد.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سوف يجددون جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنهم.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: اي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو سمك السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد. اختر الفاصوليا السوداء ، الحمص ، البازلاء السوداء ، البينتوس - بصراحة أي شيء تريده سيعمل مع معظم هذه الوصفات.

مخزون / مرق: يعتبر الدجاج خيارًا رائعًا لمن يتناولون اللحوم ، ومن الواضح أن الخضار هو الأفضل للنباتيين والنباتيين. المرق هو أداة رائعة لنقل الأرز من الممل إلى اللذيذ.

أرز: يحتوي اللون البني على معظم الألياف ، لذلك سيبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بخلاف ذلك ، اختر ما تفضله ، سواء كان أرز السوشي ، أو الأرز الأبيض ، أو الياسمين ، أو البسمتي ، إلخ.

خبز: أي نوع تريده! فقط ضع في اعتبارك تخزينه في الفريزر (ليس في الثلاجة أبدًا) إذا كنت تعتقد أنك ستحتاج إلى تناوله لمدة تزيد عن بضعة أيام.

المخللات والكبر والزيتون والطماطم المجففة: ستحتوي هذه المكونات المالحة على الكثير من النكهة ، لذا احتفظي بكثرة في متناول اليد.

البهارات: الأعشاب والتوابل المجففة هي التي ستمنع جميع وصفاتك من تذوق نفس الشيء. قم بتحميل الكمون والكزبرة ورقائق التشيلي الأحمر والقرفة والكركم وأكثر من ذلك.

الفريزر التيلة: الخضروات المجمدة. اشترِ جميع البازلاء والجزر والفاصوليا الخضراء والكوسا والسبانخ والخضروات الأخرى المجمدة التي تحبها. سوف يجددون جميع وصفاتك ولن تقلق بشأن تعفنهم.

اذهب الآن للتحقق من الوصفات أدناه ، وتذكر أن تكون مرنًا ومبدعًا. إذا لم يكن لديك مكونان تستدعيهما الوصفة ، فمن المحتمل أن تكون على ما يرام بدونهما أو العثور على بديل مشابه. الامر يرجع لك! هذا شيء يمكنك التحكم فيه فعليًا الآن ، لذا استمتع.


22 وصفة سهلة يمكنك صنعها باستخدام دبابيس المخزن

إذا كنت في الحجر الصحي الذاتي بسبب تفشي فيروس كورونا ، فإن أول الأشياء التي يجب عليك القيام بها هو تخزين جميع محلات البقالة والمواد الغذائية الأساسية التي ستجعلك تقضي فترة إقامتك الطويلة في المنزل. المشكلة الوحيدة هي أنه عندما يواجه معظمنا أرفف مليئة بالتونة المعلبة والمعكرونة والفاصوليا المجففة ، لا يمكننا تخيل تحويل ذلك إلى شيء لذيذ.

هذا هو المكان الذي تكون فيه هذه الوصفات مفيدة. من سلطات المعكرونة إلى الحساء وحشوات السندويتشات ، وجدنا 22 وصفة تستخدم المواد الغذائية التالية كأساس لها:

معكرونة: اي شكل تريده. إن الحجر الصحي الذاتي ليس "Top Chef" ، لذلك لا أحد يحكم على ما إذا كانت المعكرونة هي الشكل الأمثل لامتصاص الصلصة.

أسماك التونة المعلبة: أو سمك السلمون المعلب ، إذا كنت ترغب في ذلك! يمكن تعبئتها بالزيت أو الماء - هذه الوصفات متعددة الاستخدامات بما يكفي لجعل أي شيء يعمل.

الطماطم المعلبة: في هذه الحالة ، لا يهم حقًا ما إذا كانت مقطعة أو مطحونة أو كاملة (يمكنك دائمًا تقطيع كل منها). فقط حاول أن تتجنب المهروس ، إن أمكن ، لأنها مائية جدًا. لدينا دليل مفيد عن أفضل العلامات التجارية التي تتذوقها.

فاصوليا: سواء كانت مجففة أو معلبة جيدة. فقط تذكر أنه ما لم يكن لديك إناء سريع ، فمن المحتمل أن تضطر إلى نقع الفاصوليا المجففة قبل يوم واحد مسبقًا. Go for black beans, garbanzos, black eyed peas, pintos — honestly anything you like will work for most of these recipes.

Stock/Broth: Chicken is a great choice for meat eaters, and vegetable is obviously best for vegetarians and vegans. Stock is a great tool for taking rice from boring to flavorful.

أرز: Brown has the most fiber, so will keep you feeling full longer. Otherwise, choose whatever you like best, whether it’s sushi rice, white rice, jasmine, basmati, etc.

خبز: Any kind you want! Just consider storing it in the freezer (never the refrigerator) if you think you’ll need to be eating it for longer than a few days.

Jarred pickles, capers, olives and sun-dried tomatoes: These briny ingredients will pack a ton of flavor, so keep plenty handy.

Spices: Dried herbs and spices are what’ll keep all your recipes from tasting the same. Load up on cumin, coriander, red chile flakes, cinnamon, turmeric and more.

Freezer staple: Frozen vegetables. Buy all the frozen peas, carrots, green beans, squash, spinach and other veggies that you love. They’ll freshen up all your recipes and you won’t have to worry about them rotting.

Now go check out the recipes below, and remember to be flexible and creative. If you don’t have a couple ingredients that the recipe calls for, you can likely do just fine without them or find a similar substitute. It’s all up to you! This is one thing you can actually control right now, so enjoy.