وصفات تقليدية

هز الجرانولا بالحبوب

هز الجرانولا بالحبوب

تحظى الحبوب الكاملة بالكثير من الحب هذه الأيام - جوقة غنائية من الملصقات تزخر الآن بكثافة في ممر الحبوب والخبز في السوبر ماركت في أمريكا. ما يثيرني ، هو الإبداع الكامن وراء بعض هذه المنتجات ، والاهتمام المتزايد باستمرار بالحبوب الكاملة الأكثر غموضًا مثل القطيفة والدخن والتيف.

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

لا أعلم أن قصة 100 طريقة مع الدخن ستثير اهتمامًا قريبًا من اهتمام كيس جاهز للأكل من الحبوب الكاملة اللذيذة - مثل تلك الموجودة في KIND Healthy Snacks. تحتوي مجموعات حجم اللدغة هذه على مزيج من 5 حبات كاملة - قطيفة ، كينوا ، شوفان ، دخن ، والحنطة السوداء - مظهر رائع من الملمس ومزيج مقرمش إذا سألتني. مع 6 ملفات تعريف نكهة للاختيار من بينها ، بالتأكيد لا يمكنك أن تخطئ.

تحتوي الوجبة الصلبة التي تبلغ 1/3 كوب على حوالي 130 سعرة حرارية ، والكثير من الألياف المملوءة ، والكثير من المكافآت الإضافية مثل بذور الكتان وجوز الهند المحمص والشوكولاتة الداكنة والجوز وبذور الشيا ، على سبيل المثال لا الحصر.

لقد قاموا بالتأكيد بتطوير روتين الزبادي اليوناني الصباحي ، وهم جيدون بنفس القدر مباشرة من الكيس.

تشمل الأصناف الأخرى: زبدة الفول السوداني الحبوب الكاملة: 130 سعرًا حراريًا ، 3.5 جرامًا من الدهون ، 80 ملليجرام من الصوديوم ، 2 جرام من الألياف ، 5 جرام من البروتين ، شوفان القرفة مع بذور الكتان: 130 سعرًا حراريًا ، 3.5 جرامًا من الدهون ، 20 ملليجرام من الصوديوم ، 5 جرام من الألياف ، 3 جرام من البروتين ، الشوفان والعسل بجوز الهند المحمص: 130 سعر حراري ، 4 جرام دهون ، 20 مجم صوديوم ، 3 جرام ألياف ، 3 جرام بروتين ، الفانيليا توت أزرق مع بذور الكتان: 120 سعر حراري ، 3 جرام دهون ، 20 مجم صوديوم ، 5 جرام ألياف ، 3 جرام بروتين ، الشوكولاته الداكنة والتوت البري: 130 سعر حراري ، 3 جرام دهون ، 20 مجم صوديوم ، 3 جرام ألياف ، 3 جرام بروتين ، الجوز القيقب مع الشيا والكينوا: 130 سعر حراري ، 3.5 جرام دهون ، 20 مجم صوديوم ، 3 جرام ألياف ، 3 جرام بروتين


امزج وتطابق الجرانولا

الجرانولا هو غذاء مثالي للإفطار ، مليء بالحبوب الكاملة الصحية للقلب والمكسرات والبذور المغذية والمليئة بالفواكه والفواكه المجففة الحلوة بشكل طبيعي. يمكنك تناوله مع الزبادي أو الحليب أو حفنة كوجبة خفيفة. كما أنه من السهل جدًا صنعه في المنزل ، مما يتيح لك تخصيص النكهات على النحو الذي تراه مناسبًا.

النسبة الأساسية للجرانولا هي ستة أجزاء من المكونات الجافة (لا تشمل الفاكهة) إلى جزء واحد من المكونات السائلة. باستخدام هذه النسبة الأساسية ، يمكنك المزج والمطابقة كيفما تشاء. لقد وجدنا البقعة الحلوة ، مع الكمية المثالية من الشوفان والمكسرات والبذور والمحليات والفاكهة ، لكن لا تتردد في تعديل هذه الوصفة. إذا كنت تحب المزيد من المكسرات في الجرانولا ، فما عليك سوى تقليل الشوفان وزيادة المكسرات. إذا كنت لا تستطيع تناول جوز الهند ، فاستبدله بالمزيد من المكسرات أو الفاكهة.

يمكن إضافة نكهات مثل الفانيليا واللوز والتوابل المطحونة مثل القرفة وجوزة الطيب والهيل لمزيد من النكهة. لقد قمنا بتضمين النصائح والحيل للحصول على أفضل جرانولا ممكنة جنبًا إلى جنب مع بعض أفكار النكهات الممتعة ، ولكن دع خيالك ينطلق!


تنبت. تقول ماذا؟

يأتي مذاقنا الرائع مما هو داخل & # 8217s. ليس فقط ما يتم رشه على القمة. إن التبرعم ليس بالأمر السهل ، ولكنه يلعب دورًا حيويًا في تطوير Way Better Snacks & # 8217 نكهة وملمس ولون رائعًا. تُظهر كل وجبة خفيفة أسلوبنا الشامل في التذوق - يمكنك في الواقع رؤية مذاقنا اللذيذ!

شيبوتل بلاك بين برجر

هل قررت أن تأكل طعامًا صحيًا في العام الجديد؟ ربما يكون قرارك هو الاحتفال بيوم الاثنين بدون اللحوم مع الإعجاب الأسبوعي والحيوية

هز الصلصا الخاصة بك

يبدو أن هناك عطلة للاحتفال تقريبًا بكل طعام. من يوم التشيز كيك الوطني بالشوكولاتة البيضاء إلى المخللات والهيلب

قم بتوابل الأشياء مع نكهات جنوب الحدود

سواء كنت تحتفل بـ Cinco de Mayo أو تحتاج فقط إلى إيقاظ ذوقك ، نكهات مثل الكزبرة المنعشة ، المنكهات والهيلب

تنبت الآن - وصفات لفصل الربيع

آه ، الربيع - قد يتناثر ، لكن العشب يصبح أكثر خضرة ، والشمس تشرق لفترة أطول ، والزهور تتفتح وتتفتح

قفز إليها! إليك كيفية جعله أفضل عيد الفصح

عيد الفصح هو مناسبة مثالية لتجمعات الربيع. الجميع يبحث عن سبب للتخلص من اللون الرمادي الشتوي ، put & hellip

تحقق من المزيد من وصفاتنا!


قطيفة منتفخة

وصفة Puffed Amaranth Granola هذه محلاة قليلاً ومليئة بالبروتين وهي مثالية لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة!

  • مؤلف:ليندسي
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطبخ: 15 دقيقة
  • الوقت الكلي: 25 دقيقة
  • أثمر: يجعل حوالي 5-6 أكواب 1 x

مكونات

  • 3/4 كوب قطيفة منتفخة (2 & # 8211 3 ملاعق كبيرة خام)
  • 1 كوب شوفان
  • 3/4 كوب ببيتاس (بذور اليقطين المقشرة)
  • 3/4 كوب جوز البقان المفروم
  • 2 ملعقة كبيرة بذور شيا
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1 ملعقة كبيرة زيت
  • 1/3 كوب شراب القيقب
  • 1/4 كوب زبدة فول سوداني
  • 3/4 كوب زبيب

تعليمات

سخني قدر على نار متوسطة. (إنه جاهز عندما ترش بعض الماء في القاع ويصدر صوتًا ويرقص حوله).
أضيفي ملعقة صغيرة قطيفة إلى المقلاة وضعي الغطاء عليها. يجب أن تبدأ في الظهور على الفور. إذا لم يكن & # 8217t ، قم بتفريغه ورفع الحرارة قليلاً.
دع الجلوس 5 ثوان ، هز المقلاة. كرر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات لمدة لا تزيد عن 20 ثانية. يرفع من المقلاة.
إذا بدت جيدة ولم تحترق & # 8217t ، كرر الإجراء بملعقة كبيرة واحدة في كل مرة حتى تحصل على 3/4 كوب قطيفة منتفخة.

في وعاء كبير ، يُمزج قطيفة ، شوفان ، بيبيتاس ، جوز البقان ، بذور الشيا والقرفة.
في وعاء صغير ، يُمزج الفانيليا والزيت وشراب القيقب وزبدة الفول السوداني. الميكروويف 20 ثانية ويقلب حتى يمتزج جيدًا.
يُسكب المزيج الرطب في وعاء بمكونات جافة ويخلط حتى يغطى جيدًا.
يوزع على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.
اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 15 دقيقة مع التحريك كل 5 دقائق.
يُرفع المزيج ويُترك ليبرد ويُقلب مع الزبيب.
تخزينها في وعاء محكم.

ملحوظات

لا تتردد في استخدام المكسرات المفضلة لديك أو الفاكهة المجففة لتحل محل الزبيب أو البقان.

هل صنعت هذه الوصفة؟

تبدو لذيذة ، أليس كذلك؟ كما قلت ، قد يستغرق الأمر منك زوجين يحاولان الحصول على تعليق من نفث القطيفة والحصول على حرارة المقلاة المناسبة لموقدك ، لذا تدرب بملعقة صغيرة فقط في كل مرة. ولا تقلق إذا لم تنفجر جميعًا! تمامًا مثل الفشار ، سيكون هناك بعض الحبات غير المنبسطة.

إذا كنت & # 8217 قد قصدت تجربة قطيفة ، فهذه هي الوصفة المثالية للقيام بذلك!

[clickToTweet tweet = & # 8221 هل أنت مهتم بتجربة قطيفة؟ هذا القطيفة المنتفخة هي طريقة ممتعة للقيام بذلك! & # 8221 quote = & # 8221 هل أنت مهتم بتجربة قطيفة؟ هذا القطيفة المنتفخة هي طريقة ممتعة للقيام بذلك! & # 8221]


  • 1 كوب عسل
  • 1 كوب زبدة الفول السوداني
  • 3 1/2 أكواب شوفان
  • 1/2 كوب زبيب
  • 1/2 كوب جزر (مبشور)
  • 1/2 كوب جوز هند

1. يسخن الفرن إلى 350 درجة.
2. قشر وابشر الجزر.
3. ضعي العسل وزبدة الفول السوداني في قدر كبيرة. يُطهى على نار خفيفة حتى تذوب.
4. ابعد المقلاة عن الحرارة. أطفئ الموقد.
5. أضف دقيق الشوفان والزبيب والجزر وجوز الهند إلى القدر. يقلب جيدًا ، واتركه يبرد حتى يمكنك لمسه بيديك بأمان.
6. ضع المزيج في صينية خبز 9 × 13.
7. اضغط على المزيج بقوة في قاع الإناء.
8. اخبزيها لمدة 25 دقيقة.
9. مقطعة إلى 24 بار.

برنامج بنسلفانيا للتثقيف الغذائي ، شبكة تعليم التغذية في بنسلفانيا
وصفات الموقع


سموثي تشاي نا نا

العصائر هي وجبة فطور رائعة عندما تنفد في الوقت المحدد! يتم صنعها في دقائق معدودة ويمكن تعبئتها بمكونات صحية. تعتبر وصفة عصير تشاي نا نا مصدرًا ممتازًا للألياف والبروتين وأوميغا 3 والحديد. إنه نباتي أيضًا! جاهز للاستمتاع في أقل من 5 دقائق ، فهو مصنوع من أربعة مكونات فقط. نحن نحب هذه الوصفة كثيرًا وقد طبعناها على حقائبنا مسحوق بروتين تشاي الداعم الغذائي .


اعثر على طبق أرز NEXT MINUTE® الخاص بك

محضر من صلصة الرانش والأفوكادو الكريمي ، يمكن تقديم سلطة الأفوكادو الصيفية وسلطعون والأرز كطبق رئيسي أو جانبي.

بودينغ الأرز بيري كرامبل

يتم إنهاء بودنغ الأرز بالفواكه مع التوت مع الجرانولا المقرمشة لتحلية صيفية سهلة التحضير ومذاق رائع.

فطيرة آيس كريم بالكراميل المملح

فطيرة آيس كريم بودينغ بالكراميل المملحة والاحتفالية تقدم حلوى رائعة قبل حفلات الشواء الصيفية!

محشي باذنجان بارميزان

هذه الطريقة السهلة على الباذنجان الكلاسيكي البارميزان مصنوعة من حشوة أرز الياسمين وتقدم نكهات لذيذة في كل قضمة.

سلطة كوب مكسيكية

بأخذ السلطة الشعبية جنوب الحدود ، تشتمل سلطة كوب هذه المكسيكية الاحتفالية على توازن مثالي بين النكهات والقوام اللذيذ في كل لقمة. أنت & # 8230

طبق سلطة ستيك مشوي وأرز بني

جرب شريحة اللحم المشوية وسلطة الأرز ، المصنوعة من صلصة تشيميشوري المشتراة من المتجر ، للحصول على وجبة طازجة ولذيذة سترغب في تقديمها طوال الصيف!

كوب أرز مقلي بالأناناس و الدجاج

مع عدد قليل من المكونات ، فإن وصفة الأرز المقلي في الميكروويف مع الأناناس والدجاج المشوي سريعة ولذيذة.

تشورو رايس باللبن

يتم رش بودنغ الأرز الكريمي هذا بسكر القرفة ومغطى بصلصة الشوكولاتة لتحلية ممتعة أو وجبة خفيفة سيحبها الجميع!

أرز باللبن فطور قهوة

مع القهوة المخمرة والقشدة ، هذه القهوة الغنية بالفطور والأرز باللبن هي طريقة ممتعة ولذيذة لبدء اليوم. أفضل جزء؟ # 8217s جاهزة للاستمتاع بأقل من 8230

روبيان كاجون مسلوق أرز

مثالي للمشاركة ، يحتوي Cajun Shrimp Boil Rice على جميع النكهات الجميلة للمأكولات البحرية على طراز لويزيانا المغلي على شكل أرز بيلاف.

أرز باللبن بالشوكولاتة والبندق

سريع وسهل ، هذا الميكروويف بالبندق أرز بودنغ يقدم وجبة فطور بسيطة أو وجبة خفيفة بعد الظهر. جربه مع Minute® جاهز لتقديم أرز الياسمين.

سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض والأرز

مع مزيج لذيذ من المفضلات العائلية ، بما في ذلك الأرز الأبيض ولحم الخنزير المقدد والبيض ، هذه السلطة الشهية رائعة لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء!

يتبارى الإفطار

لوجبة فطور سهلة ومتنوعة ، جرب هذا البيض اللذيذ والجبن والسجق المخفوق مع الأرز. تسخين كل شيء في الميكروويف لوجبة دافئة ، في & # 8230

ديك رومي وأرز فلورنتين

هذا الديك الرومي والأرز فلورنتين مع السبانخ وجبنة الموزاريلا الكريمية ، لذيذ الأكل كما يسهل صنعه. جربه مع Minute® Ready to Serve & # 8230

سلطة الذرة والأرز المكسيكية في الشارع

تأتي سلطة الذرة المشاكسة هذه معًا بسرعة - وهي محملة بالنكهات المنعشة من الليمون الطازج والأفوكادو والهلابينو. جربه مع Minute® & # 8230

سلطة النعناع و أرز الفيتا

مع النعناع الطازج والشبت ، سلطة الأرز اللذيذة هذه هي طبق جانبي سهل التحضير تمامًا للترفيه عن العطلات أو طاولات البوفيه.

سلطة تونة شيميشوري

مع صلصة تشيميشوري التي يتم شراؤها من المتجر والأرز البني والكينوا ، تقدم سلطة التونة الحارة هذه وجبة مرضية لا تستغرق سوى دقائق للتحضير.

وعاء أرز دجاج بلسميك

تضيف الطماطم المجففة بالشمس نكهة جريئة وغنية إلى وعاء الدجاج والأرز هذا. جربه مع Minute® جاهز لتقديم الأرز البني و # 038 الأرز البري.

& # 8220Mac & # 8221 والجبن في فنجان

يتم تحضير هذا الأرز الكريمي من المعكرونة والجبن في كوب من الحليب والجبن الشيدر والجبن الكريمي. ببساطة ضعه في الميكروويف واستمتع به!

سلطة أرز التونة التايلاندية

أسرع من طلب تناول الطعام في الخارج ، سلطة التونة السريعة هذه تقدم النكهات التايلاندية في لمح البصر. اجعلها أكثر إرضاءً باستخدام Minute® Ready to Serve & # 8230

عجة أرز بالجبن سهلة

يتم تقديم عجة الشيدر والأرز البني مع صلصة السالسا التي يتم شراؤها من المتجر للحصول على وجبة إفطار سريعة ومرضية. ضعه في الميكروويف لتحضير أسهل.

شاورما دجاج و أرز بيتا

يجمع شاورما الدجاج والأرز بيتا بين أرز الياسمين والخضار والدجاج في طريقة سريعة وسهلة لللفائف على الطريقة الشرق أوسطية.

سلطة الجرجير والكمثرى والأرز متعدد الحبوب

مغمورة بصلصة الحمضيات الحلوة ، تقدم سلطة الأرز هذه الكمية المناسبة من القرمشة. إنه يقدم وجبة غداء خفيفة رائعة أو مغطى ببعض بقايا الطعام & # 8230

سمك السلمون والأرز حساء

يضيف أرز الياسمين دسمًا ونكهة جميلة ورائحة إلى حساء السمك المصنوع من سمك السلمون. زين طبقك بالشبت الطازج لمزيد من النكهة.

أرز و لحم خنزير مطحون مقرمش

يحتوي وعاء الأرز المستوحى من المطبخ التايلاندي هذا على نكهات لذيذة في كل قضمة بفضل مزيج لذيذ من لحم الخنزير المطحون والخيار والأرز البني.

شكشوكة الأرز في وعاء واحد

سهل التحضير للفطور أو الغداء أو الغداء أو العشاء ، طبق البيض اللذيذ هذا مع الطماطم والأرز مع الكمون والفلفل الحلو المدخن.

ألواح أرز الطاقة

ألواح أرز الطاقة هذه مع الشوكولاتة والتوت البري مليئة بالأرز البني والكينوا. مثالية أثناء التنقل ، كما أنها تعد وجبة فطور أو وجبة خفيفة مثالية أو & # 8230

أرز بالموز وزبدة الفول السوداني

للحصول على وجبة خفيفة سريعة ولذيذة ، جرب هذه الحبوب الكاملة التي تحتوي على قضمة واحدة! محضر من الأرز البني والموز ورقائق الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني المقرمشة & # 8230

سريعة وسهلة الدجاج لينة تاكو

مثالية لتاكو الثلاثاء ، سندويشات التاكو الطرية بالدجاج لذيذة وسهلة التحضير. مصنوعة من Minute® جاهزة لتقديم الأرز البني ، وهي معبأة أيضًا بالقلب & # 8230

مقلاة الدجاج والأرز الحار

مع مجموعة من النكهات المثيرة والإعداد السهل ، من المؤكد أن تصبح مقلاة الدجاج والأرز هذه جزءًا من دورتك الأسبوعية. جربه مع Minute® & # 8230

أرز غير مقلي

هل تبحث عن فكرة عشاء بسيطة ولذيذة؟ جرب وصفة الأرز غير المقلي مع الأرز الأبيض الفوري من Minute® والبصل الأخضر والجزر والبيض والبازلاء.

جمبري جامبالايا

استمتع بنكهات نيو أورلينز الليلة بهذه الوصفة السهلة لصنع الجمبري جامبالايا. محضر من Minute® White Rice ، الجمبري ، لحم الخنزير ، الطماطم والأخضر & # 8230

15 دقيقة دجاج مع أرز على طريقة البحر الأبيض المتوسط

جاهز في 15 دقيقة ، عشاء الدجاج والأرز هذا مليء بنكهات وخضروات البحر الأبيض المتوسط. جربه مع Minute® Instant White Rice للحصول على & # 8230 كاملة

وعاء أرز تونة وفول بيستو

مع الفاصوليا البيضاء المعلبة والريحان والبيستو والجرجير والتونة والأرز الأصفر اللذيذ ، يقدم وعاء سلطة الأرز هذا نكهة إيطالية رائعة في دقائق.

وعاء أرز بالدجاج والجبن المانشيجو

جاهز في غضون دقائق قليلة ، هذا الأرز الأصفر الاحتفالي مع الدجاج وجبن المانشيجو هو وليمة من النكهات الإسبانية التي ستحبها براعم التذوق لديك!

وعاء أرز مونت كريستو

محشو بلحم الخنزير والديك الرومي وصلصة الديجونيز والجبن السويسري ، هذا الأرز ووعاء الكينوا هو لمسة لذيذة على السندويتش الكلاسيكي.

وعاء حبوب كاليفورنيا

مع الأرز البني والكينوا والأفوكادو والخس الأخضر ، يعتبر وعاء الحبوب هذا وجبة غداء لذيذة ستمنحك الكثير من الطاقة لتزويدك بالطاقة خلال يومك.

أرز الكيمتشي المقلي

هذا الطبق المقلي المستوحى من الأرز مع النكهات الكورية هو وجبة سريعة ومرضية للغداء أو العشاء. جربه مع Minute® Ready to Serve Cilantro & # 038 Lime & # 8230

أرز هريسة بالدجاج والقرنبيط

الهريسة الحارة والدقائق الجاهزة لتقديم الأرز الأصفر تضيف لمسة عطرية ولذيذة إلى طبق الدجاج والأرز البسيط هذا. أفضل جزء هو أنه & # 8217s جاهز & # 8230

أرز كاسيو إي بيبي بالدجاج

النكهات الإيطالية الكلاسيكية من كاسيو إي بيبي ، أو الجبن والفلفل ، تعمل بشكل جيد مع Minute® جاهز لتقديم الأرز الأبيض لوجبة سهلة ولذيذة.

تندوري قرنبيط ووعاء أرز

مع صلصة التندوري والقرنبيط ، ينفجر هذا الطبق النباتي بنكهات لذيذة. جربه مع Minute® جاهز لتقديم أرز الكزبرة والليمون # 038.

سلطة الشمندر والحبوب المتعددة

مع البنجر المخلل ، والأفوكادو الكريمي ، وصلصة الرانش ، وجبن الفيتا المتفتت ، ستثير سلطة الأرز متعددة الحبوب هذه براعم التذوق لديك!

أرز دجاج على الطريقة الإسبانية

هذه الطريقة السريعة على الأرز الإسباني التقليدي هي مهرجان من النكهات. جربه مع البازلاء المجمدة والدجاج المبشور و Minute® جاهز لتقديم الدجاج بنكهة & # 8230

تونة شيبوتل حار على الأرز

مع الأرز البني والشيبوتلي في أدوبو والتونة والأفوكادو ، وعاء الأرز هذا مليء بالخضار والحبوب الكاملة وأطنان من النكهة.

وعاء أرز بالذرة المكسيكية واللحم البقري

سريع وبسيط ، صحن الأرز المستوحى من المطبخ المكسيكي يقدم وجبة غداء دسمة في دقائق. مغطاة بجبنة الفيتا المفتتة ومكعبات الأفوكادو ومخلل الهالبينو # 8230

وعاء سلطة الفاصوليا البيضاء وأرز التونة

وعاء الطاقة هذا مليء بالحبوب الكاملة والبروتين والخضروات لوجبة غداء كاملة. جربه مع Minute® جاهز للتقديم البني & # 038 الأرز البري والفاصوليا البيضاء.

أكواب دجاج و خس بسمتي

أكواب الخس المستوحاة من آسيا تقدم وجبة غداء مغذية ولذيذة بأقل جهد.

سلطة دجاج كاري و أرز

من السهل تجميع سلطة الدجاج والأرز هذه عندما تحتاج إلى وجبة غداء على عجل.

أرز دجاج بالفلفل الحلو

أعدت صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة ، وزهور البروكلي المجمدة و Minute® جاهز لتقديم أرز الياسمين ، مما يجعل هذا الدجاج والأرز المطبوخ في الميكروويف أمرًا سريعًا.

الأرز البني والفول الحار

يقدم وعاء الفلفل الحار النباتي الصحي واللذيذ وجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة.

سلطة هوليدي رايس

لا يجب أن تكون الأطباق الاحتفالية صعبة التحضير - وسلطة أرز العطلة مع جبن الماعز والجوز والتوت البري تجعله مزيجًا مثاليًا.

فطيرة اليقطين أرز باللبن

تجمع هذه الوصفة السهلة بين أفضل نكهات فطيرة اليقطين وبودنج الأرز في حلوى واحدة غنية ودسمة. أفضل جزء؟ هذا العلاج اللذيذ جاهز في # 8230

أرز بالجبن والبروكلي

مع مزيج لذيذ من لحم الخنزير والبروكلي وصلصة الجبن و Minute® جاهز لتقديم الأرز الأبيض ، هذه الوجبة السريعة مثالية للغداء والعشاء.

براعم بروكسل المبشورة وأرز كرات اللحم

مع Minute® جاهز لتقديم الأرز الأبيض وكرات اللحم المجمدة وبراعم بروكسل المبشورة وصلصة ألفريدو ، هذا العشاء السريع والسهل جاهز في لمح البصر.

قرع الجوز و أرز الدجاج

صُنع من القرع الحلو والجوز البقان الغني ، طبق الأرز البسيط هذا هو وجبة سريعة ومريحة وجاهزة في 5 دقائق فقط!

أرز بني و بري مع مرق السجق و الفطر

يتم تفتيح هذه الطريقة السريعة والسهلة في الطبق الكلاسيكي وتقديمها مع مزيج شهي من الأرز البني والأرز البري مع نقانق لحم الخنزير ومرق الفطر.

أرز مقلي بالبيض في الميكروويف

مصنوع بدون أي زيت ، هذا الأرز المقلي على طريقة الميكروويف مع البيض المخفوق مثالي لوجبة غداء سريعة عندما لا يكون لديك وقت للطهي.

وعاء الأرز والكينوا مع الهريسة والجزر

صحن سلطة الخضار هذا مصنوع من Minute® جاهز لتقديم الأرز البني & # 038 الكينوا ويعلوه جزر مقلي بطبقة هريسة حلوة وحارة.

عشاء لحم الخنزير المسحوب وأرز الفاصوليا الخضراء

مع الأرز البني والفاصوليا الخضراء ولحم الخنزير المسحوق والجبن ، تأتي هذه الوجبة الكاملة معًا في دقائق مع القليل جدًا من الوقت الذي يقضيه في المطبخ.

سلطة الكيل ، الديك الرومي والأرز البني مع صلصة التوت البري

جاهزة في دقائق ، هذه السلطة الاحتفالية اللذيذة المصنوعة من الديك الرومي الطري والتفاح الحلو والمكسرات والكرنب الصغير وصلصة خل التوت البري هي مرضية & # 8230

سلطة الجرجير والأرز والكينوا

مع مكونات الحصاد ، بما في ذلك الأرز والكينوا والبروسكيوتو والتوت البري ، هذه السلطة الرائعة هي الإضافة المثالية لأي وليمة عيد الشكر.

ذرة كريمة وأرز دجاج هلابينو

يتم تحضير هذا الطبق الكلاسيكي من الذرة المجمدة بلمسة حديثة مع جبن البارميزان وفلفل الهالبينو الحار. مصنوع من Minute® جاهز لتقديم الياسمين & # 8230

شوربة اليقطين بالكاري والديك الرومي مع الأرز

مع إضافة حليب جوز الهند ، هذا الحساء الغني والقشدي مع اليقطين المهروس سريع ومريح ولذيذ.

كرات لحم ديك رومي و أرز حار

تقدم صلصة الانتشلادا الحمراء قاعدة لذيذة لهذا الفلفل الحار البسيط المحضر من كرات لحم الديك الرومي المجمدة والأرز الأبيض والفاصوليا والجواكامولي.

وعاء أرز سلمون مدخن

هذا المزيج سهل التجميع من الأرز والسلمون المدخن يجعل وجبة غداء أو عشاء بسيطة جاهزة في غضون دقائق.

أرز الدجاج بالخرشوف و أسياجو

صُنع من Minute® جاهز لتقديم أرز بنكهة الدجاج مع الخرشوف وتغميس أسياجو ، هذا الطبق البسيط بالدجاج والأرز يقدم نكهات لذيذة في & # 8230

أرز بالجبنة مع البروكلي الفريدو

مثالي للأيام المزدحمة عندما لا يكون لديك وقت للطهي ، وعاء الأرز المريح والجبني متعدد الحبوب مع صلصة ألفريدو لذيذ وبسيط & # 8230

وعاء أرز حمص حار

يعلوها بيض مطبوخ جيدًا ، وعاء أرز الحمص النباتي هذا لذيذ ومرضي - وسريع التحضير!

دجاج حار مع أرز ساوث ويست سلو

استمتع بوعاء الأرز اللذيذ المستوحى من الجنوب الغربي والمليء بسلسلة كول سلو طازجة ومقرمشة ودجاج مشوي وكالي وفلفل أحمر وصوص وسريراتشا حار & # 8230

وعاء أرز وايلد براون & # 038 مع برجر نباتي

يعتبر طبق براون & # 038 Wild Rice Bowl مع Veggie Burger رائعًا في أيام الإثنين الخالية من اللحوم أو في أي يوم تشتهي فيه شيئًا شهيًا ولذيذًا.

أرز يوناني بني مع خضروات

يعلوها صلصة تزاتزيكي المشتراة من المتجر ، يمكن تحضير هذا الوعاء اليوناني السريع والسهل بشكل أسرع مما يتطلبه الطلب.

الفاصوليا الحمراء والأرز

استمتع بمأكولات لويزيانا الكريولية التقليدية في أي ليلة من الأسبوع مع طبق الفاصوليا الحمراء والأرز البسيط واللذيذ.

كرات اللحم الإيطالية ووعاء الحبوب

تقدم كرات اللحم والحبوب الإيطالية هذه وجبة غداء أو عشاء لذيذة وشهية يسهل تحضيرها في 5 دقائق فقط!

أرز دجاج هالبينو بوبر

محضرة في الميكروويف ، هذا النوع من الغداء على مقبلات كلاسيكي يتضمن القليل جدًا من تحضير المطبخ ويجعل التنظيف سهلًا أيضًا.

15 دقيقة جامبالايا

استمتع بقليل من الراحة الجنوبية مع هذا الـ 15 دقيقة جامبالايا المصنوع من الأرز الأبيض والسجق المدخن المطبوخ في الطماطم المطهية وصلصة الفلفل الحار مقابل 8230 #

صحن روبيان و أرز بالبيستو

يجمع وعاء الأرز الطازج واللذيذ هذا بين نكهات البحر الأبيض المتوسط ​​مثل البيستو والزيتون والروبيان في دقيقة® جاهز لتقديم الثوم و # 038 أرز ياسمين بزيت الزيتون.

وعاء أرز ستريت كورن ستايل

استمتع بمذاق طعام الشارع المكسيكي في المنزل مع وعاء الذرة والخضار والأرز المنعش المستوحى من الإيوت. مصنوع من جبنة الفيتا المنعشة وعصير الليمون والمايونيز & # 8230

وعاء أرز كوسة معكرونة

اصنع وعاء أرز نودل كوسة سريعًا وسهلًا مع أرز الكزبرة والليمون ، إدامامي ، جزر عود الثقاب والكاجو ، كلها مغموسة في المفضلة & # 8230

وعاء أرز يوناني

صحن الأرز المستوحى من اليونانية مصنوع من أرز الياسمين بالثوم وزيت الزيتون وجبن الفيتا والخيار والطماطم والفلفل الممزوج بالصلصة اليونانية.

ارز و دجاج اسباني

يجمع طبق الدجاج والأرز الإسباني هذا بين المكونات اللذيذة مثل الفلفل الأحمر والطماطم والمرق والثوم لوجبة سريعة.

خمس دقائق دجاج مع أرز ألفريدو

استمتع بالطعام الإيطالي في 5 دقائق فقط مع طبق الفريدو بالدجاج والأرز لمدة 5 دقائق ، المصنوع من أرز الياسمين بالثوم وزيت الزيتون والدجاج المشوي والبازلاء و & # 8230

فريتاتا الأرز البني مع لحم الخنزير المقدد وإدامامي

يجمع هذا الفريتاتا بين أفضل عناصر الإفطار في طبق واحد جنبًا إلى جنب مع Minute® Instant Brown Rice لوجبة فطور مليئة بالحيوية ومنشطة من الحبوب الكاملة.

كويك دجاج ، أرز و خضروات

هذا الطبق مليء بالنكهات ، من أرز الدجاج بنكهة طبيعية إلى الخضار المقرمشة ، خل الأعشاب وشرائح صدور الدجاج.

دجاج و أرز بوريتو

اجعل هذا الدجاج والأرز بوريتو بالطريقة التي تريدها بالضبط. هذه رائعة للأطفال ، ووجبة أثناء التنقل أو لعشاء سريع وسهل!

أرز الياسمين وبسكويت التوت البري المجفف

تم صنع أرز الياسمين وبسكويت التوت البري المجفف بشكل إضافي من خلال إضافة أرز الياسمين الفوري من Minute® إلى المزيج. إنها أيضًا طريقة رائعة لاستخدام & # 8230

بقايا تركيا و أرز إنتشلادا

ضع شطيرة الخبز واستخدم بقايا الديك الرومي في عيد الشكر في بعض إنتشلادا الأرز المغطاة بالمرق اللذيذ والجبن وصلصة التوت البري المنعشة.

شوربة تركى متبقية

استخدم ما تبقى من ديك رومي ومرق اللحم في عيد الشكر لصنع هذا الحساء الخفيف ولكن المحشو المصنوع من الأرز الأبيض والخضار المطبوخ بشكل مثالي في طبق مالح & # 8230

براعم بروكسل محمصة مع أرز

يجمع هذا الطبق الجانبي اللذيذ بين براعم بروكسل المحمصة بالفرن مع أرز الياسمين وجوز الفانيليا وبذور الرمان وخل الحمضيات.

طاجن الاسكواش والكوسا والأرز

استمتع بالنكهة المريحة لهذا الكسرولة المستوحاة من الجنوب والتي تجمع بين الأرز الأبيض المنفوش والخضار والجبن الذائب والمغموس في المرق اللذيذ.

أرز تركي مقلي

هذه الوصفة للأرز التركي المقلي هي طريقة سريعة ولذيذة لإعادة اختراع بقايا الديك الرومي من خلال مزجها مع أرز الياسمين والمستوحى من آسيا & # 8230

شوربة كريمة تايلاندية

يتكون هذا الحساء التايلاندي الكريمي من الدجاج اللذيذ ومعجون الكاري التايلاندي وشرائح الفلفل الأحمر وحليب جوز الهند الناعم وبراعم الفاصوليا المقرمشة.

طاجن أرز تندوري بالدجاج

احصل على طعم دجاج التندوري التقليدي في المنزل ، عن طريق تشويح مكوناتك أولاً في مقلاة ثم خبزها بشكل مثالي.

طاجن الأرز البني و # 038 عدس لازانيا

هذه النسخة الخالية من اللحوم من اللازانيا الكلاسيكية المصنوعة من العدس والأرز البني والحبوب الكاملة ، مغطاة بالجبن والأعشاب الطازجة والمارينارا ، بالتأكيد ستضرب المكان!

دجاج بيكاتا مع أرز

اعجب بأصدقائك أو عائلتك بطبق دجاج بيكاتا اللذيذ والسهل مع طبق الأرز الذي جاهز & # 8217s في أقل من 30 دقيقة!

أرز ترياكي بالفطر المقلي

في 20 دقيقة فقط ، استمتع بوصفة أرز ترياكي بالفطر المقلي المستوحى من آسيا المحضرة من Minute® Instant Jasmine Rice والبصل الأخضر.

ناسي جورينج سريع مع أرز الياسمين

جرب هذه الوصفة لـ Nasi Goreng ، وهو طبق أرز مقلي على الطراز الإندونيسي نموذجي مصنوع هنا مع أرز الياسمين والدجاج المطحون وتوابل الأرز المقلي والخضروات.

روبيان & # 038 محشي أرز أفوكادو

استمتع بالأفوكادو المحشو بـ Minute® الجاهز لتقديم الكزبرة و # 038 أرز الياسمين والليمون والروبيان الصغير والخيار والصلصة الإيطالية والتوابل!

أرز مقلي بالدجاج

استمتع بالنكهة اللذيذة لوصفة أرز الدجاج المقلي الكلاسيكية باستخدام أرز الياسمين الفوري المعطر المطبوخ بزيت السمسم وصلصة الصويا ثم تعلوه بـ & # 8230

أرز البازلاء والطماطم المجففة بالبيستو

قم بتتبيل طبق أرز بسيط مع البيستو المحضر والبازلاء والطماطم والريحان الطازج وجبن البيكورينو وركلة من الفلفل الحار للحصول على جانب لذيذ.

شوربة الأرز القلبية مينستروني

شوربة الأرز القلبية هذه هي راحة ودفء خالص في وعاء مع الفاصوليا والطماطم والتوابل. ويتم تجميعها في 35 دقيقة فقط في Instant & # 8230

أرز فطر إيطالي كريمي

طبق أرز فطر إيطالي كريمي يشبه الريزوتو يجلب كل نكهة مطعمك المفضل إلى طبقك في وقت قياسي بمساعدة & # 8230

سلطة التبولة والأرز والعدس

استمتع بسلطة التبولة النباتية الطازجة المصنوعة من مزيج شهي من الأرز والعدس والخضروات ومتبلة بمزيج التوابل za & # 8217atar.

سلطة بلودي ماري رايس

صدق أو لا تصدق ، تأخذ هذه الوصفة أفضل نكهات كوكتيل Bloody Mary المفضل لديك وتجمعها مع الأرز للحصول على سلطة لذيذة.

صحن أرز و دجاج باربيكيو

طبق دجاج وأرز باربيكيو هذا المصمم على الطراز الجنوبي الغربي مليء بالنكهات وجاهز في دقائق. ما عليك سوى الجمع بين الأرز والفاصوليا والدجاج وسلطة الخضار والذرة والأفوكادو & # 8230

سلطة أرز أمبروسيا

قدم ملعقة من سلطة أرز أمبروسيا المحدثة. ينضج في حليب جوز الهند ويخلط مع الزبادي والتوت اليوناني الكريمي ، إنه علاج مضمون & # 8217s & # 8230

سلطة التونة والأرز

تتكون سلطة التونة والأرز Niçoise الفريدة من أرز الياسمين المتبل وزيت الزيتون والكبر والطماطم والفاصوليا الخضراء والطماطم الكرزية. فهو يجمع بين كل & # 8230

سلطة بنجر محمص مع أرز

سلطة البنجر والأرز المحمص لدينا مصنوعة من أرز الياسمين ، جبنة الفيتا المفتتة ، بذور اليقطين ، صلصة الكراث والخردل والليمون.

أرز بجوز الهند بالكاري المتبل

اصنعي أرز جوز الهند بالكاري المتبل السريع مع أرز الياسمين الفوري من Minute® وحليب جوز الهند والكركم والكزبرة الطازجة والزنجبيل ومسحوق الكاري.

طاجن قرنبيط جاموس

طاجن بافلو القرنبيط بالجبن مع أرز الياسمين يجمع بين الشيدر والقرنبيط المحمص وصلصة البافالو الحارة والجبن الأزرق المفتت بطريقة سهلة & # 8230

مخفوق هورتشاتا الأرز والموز

دوران رائع على الهورتشاتا على الطراز المكسيكي ، هورشاتا رايس موز المصنوع من Minute® Instant Jasmine Rice والآيس كريم الفانيليا والموز بالتأكيد & # 8230

سريع بيبيمباب

يُغطى Quick Bibimbap مع أرز الياسمين بإتقان مع الكيمتشي والجزر والسبانخ السوتيه والبيض المقلي. ترش بالسريراتشا أو صلصة الصويا أو & # 8230

سلطة أرز بالرمان والجرجير

استمتع بسلطة أرز الرمان والجرجير المصنوعة من مزيج مثالي من النكهات بما في ذلك بذور الرمان الحلوة واللوز والجرجير والفلفل والتارت & # 8230

أرز مكسيكي متبل باليتاس

حافظ على البرودة في يوم صيفي حار مع أرز باليتاس المكسيكي اللذيذ المصنوع من أرز الياسمين لقوام كثيف ودسم تمامًا.

فلفل بارتي محشي بأرز الياسمين

تعد هذه الفلفل المحشو بأرز الياسمين بمثابة طعام أصبع مثالي لأي حفلة. مصنوعة من جبنة كريمية ، جبنة شيدر ، عصير ليمون ، لمسة من البابريكا و # 8230

سلطة Multigrain Crunch

استمتع بسلطة Multigrain Crunch السريعة هذه المصنوعة من الكرفس وشرائح الجزر والفلفل الأحمر والأرز ومزيج الكينوا مع الحمضيات المفضلة لديك & # 8230

سلطة الفاصوليا السوداء والأرز والمانجو

سلطة الفاصوليا السوداء والأرز والمانجو الخاصة بنا لمدة 5 دقائق هي طبق صيفي لذيذ مصنوع من طماطم كرزية ، فاصوليا سوداء ، اختيارك من صلصة الخل و Minute® Ready to & # 8230

تكس مكس ميني كاسرولة

حوّل الغداء أو العشاء إلى مهرجان لذيذ مع طاجن Tex-Mex الصغير السهل والسريع المصنوع من Minute® الجاهز لتقديم فاصوليا وأرز جنوب غرب بينتو.

أرز مقلي في الميكروويف

عندما يكون لديك بضع دقائق فقط ، فإن هذا الأرز المقلي بالميكروويف هو ما تحتاجه تمامًا! احصل على كوب أرز جاهز للتقديم وخضروات مجمدة وصلصة الصويا و # 8217s جاهز في & # 8230

سلطة الجمبري والأرز الآسيوية

أنت & # 8217ll تحب سلطة الأرز والروبيان الآسيوية سهلة التحضير المصنوعة من دقيقة® جاهزة لتقديم الكزبرة & # 038 أرز بالليمون والياسمين وشرائح البازلاء والجزر المبشور & # 8230

شوربة الأرز والفاصوليا الجنوبية الغربية

شوربة فاصوليا وأرز جنوب غرب بينتو السريعة والسهلة هذه تجعل الحساء أمرًا سهلاً ومليئًا بالنكهة والخضار.

أرز باللحم البقري والبروكلي والثوم

جرب أرز اللحم البقري والقرنبيط بالثوم السريع المصنوع من أرز الياسمين بالثوم وزيت الزيتون بنكهة طبيعية ، والفلفل الأحمر الهش ، وصلصة الصويا وطبقة الترياكي.

شوربة روبيان جوز الهند التايلاندي

حساء روبيان جوز الهند التايلاندي هذا مصنوع من Minute® جاهز لتقديم الكزبرة وأرز الياسمين بالليمون # 038. مع وقت طهي سريع ، هذه الوصفة الخاصة بالحساء التايلاندي هي & # 8230

وعاء بوريتو الأرز والفاصوليا

تستغرق وصفة طبق بوريتو من الأرز والفاصوليا 10 دقائق فقط ، وهي مليئة بالأرز والفاصوليا والأفوكادو والخس وغيرها!

فلفل محشي ايطالي سهل

هذه الفلفل المحشي سهلة وممتعة للغاية! سيستمتع الأطفال بصنع هذا الفلفل المحشو الجاهز في الميكروويف في دقائق معدودة # 8230.

وعاء بوك سلمون مدخن مع أرز الياسمين

يمزج سمك السلمون المدخن مع أرز الياسمين بين الصلصة الخفيفة على الطريقة الآسيوية ، والادامامي والسلمون المدخن مع Minute® جاهز لتقديم الكزبرة & # 038 Lime & # 8230

شوربة أرز و دجاج تايلندي

هل تتوق إلى حساء الدجاج والأرز التايلاندي ولكن لا تريد الإكثار من تناول الطعام في الخارج؟ جرب هذه النسخة السهلة المصنوعة من النكهات اللذيذة الجاهزة لتقديم الكزبرة & # 038 لايم ياسمين & # 8230

تفكيك الحمص والأرز

مصنوع من جميع مكونات وجبة الحمص الخفيفة المفضلة لديك بالإضافة إلى Minute® جاهز لتقديم الثوم و # 038 أرز ياسمين وزيت الزيتون ، هذا الحمص والأرز المفكك & # 8230

سلطة التوفو والأرز التايلاندي

جرب سلطة التوفو والأرز التايلندية ، وهي عبارة عن إبداع نباتي مصنوع من صلصة الفول السوداني اللذيذة والنعناع الطازج والخضروات وحيوية Minute® جاهزة لتقديم الكزبرة & # 038 & # 8230

فلفل حار نباتي

استمتع بوجبة سريعة دون التخلي عن النكهة مع هذا الفلفل الحار النباتي المصنوع من Minute® جاهز لتقديم فاصوليا وأرز Southwest Pinto.

كيمتشي سوشي الخضار

اصنع سوشي نباتي منزلي الصنع وأنت مرتاح في منزلك! استخدم Minute® الجاهز لتقديم الأرز الخاص بنا في الميكروويف ولفه مع الخضار المفضلة لديك و & # 8230

سلطة دجاج كابريس و أرز فراولة

تجنب وجبة غداء مملة أخرى مع سلطة الدجاج الكابريزي اللذيذة والنابضة بالحياة مع أرز الفراولة المصنوع من Minute® Instant Jasmine Rice.

الأرز الذهبي بيلاف

خذ براعم التذوق الخاصة بك في مغامرة مع طبق أرز بيلاف الذهبي البسيط هذا المصنوع من أرز الياسمين الممزوج بالكركم والزنجبيل والهيل والفواكه المجففة و & # 8230

دجاج بالليمون مع أرز و كينوا

استفد من الفرن الخاص بك مع هذه الوصفة السريعة واللذيذة للدجاج بالليمون مع الهليون والطماطم والأرز والكينوا! لمزيد من اللون ، ضع فوقها مع الثوم المعمر.

روبيان سهل السمسم هويسين مع الأرز والكينوا

تجمع هذه الوصفة الخاصة بـ Easy Sesame Hoisin Shrimp with Rice و Quinoa جميع نكهات أطباقك المفضلة المستوحاة من آسيا في وصفة واحدة سهلة التحضير.

برياني الدجاج سريع التحضير مع الأرز

طبق برياني الدجاج مع الأرز اللذيذ والمستوحى من الهند مستوحى من الهند ، وهو طبق بسيط بمساعدة Minute® Instant Jasmine Rice و Instant Pot.

أوعية أرز السلمون الآسيوي

أطباق أرز السلمون الآسيوي اللذيذة مع أرز الياسمين مصنوعة من صلصة لذيذة محلية الصنع من الزنجبيل وصلصة الصويا وشراب القيقب وعصير الليمون.

أرز الياسمين مع دجاج الصويا بالزنجبيل

استمتع بالطعم اللذيذ للدجاج المتبل بمزيج من الزنجبيل وصلصة الصويا والثوم يقدم فوق أرز الياسمين المنفوش.

أرز باللبن بجوز الهند

مصنوع من أرز الياسمين وحليب جوز الهند والسكر والفانيليا والمزيد من النكهات اللذيذة ، بودنغ أرز جوز الهند الكريمي هو إضافة رائعة إلى قائمة الحلوى الخاصة بك!

وعاء دجاج كاجون سريع التحضير مع أرز

هل تحتاج إلى وصفة تذوق رائعة لأيام نهاية الأسبوع المزدحمة؟ اصنع هذا وعاء الدجاج والأرز بالكاجون الفوري باستخدام Minute® Instant Jasmine Rice وتوابل الكاجون ، & # 8230

دجاج بطيء الطبخ وسلطانيات أرز بالكاري

دلل نفسك وعائلتك بعشاء دافئ وشهي مع سلو كوكر الدجاج وأرز الكاري المصنوع من Minute® Instant Jasmine Rice.

وعاء أرز القيقب والجوز

جرب وعاء Maple Walnut Rice Bowl البسيط لإعداد وجبة يوم الأحد المقبل. مصنوع من شراب القيقب والتوت البري المجفف والزبادي اليوناني والسكر البني ، وهو & # 8217s a & # 8230

سلطة أرز ساوث ويست

سلطة الأرز الجنوبية الغربية اللذيذة هذه مصنوعة من مزيج رابح من الأرز البني والبرية والفاصوليا السوداء والطماطم والفلفل الأخضر ، وكلها مزينة بطازجة & # 8230

روبيان حلو وحامض

جرب وصفتنا السهلة المصنوعة منزليًا من الروبيان الحلو والحامض مع أرز Minute® واستمتع بطبق منعش لذيذ مع ركلة في أقل من 30 دقيقة!

ثلاثة أرز باللبن بجوز الهند والليمون

بودنغ الأرز بجوز الهند والليمون الثلاثي الاستوائي هو لجميع محبي البينا كولادا! حليب جوز الهند الكريمي وأرز الياسمين مع الجير المنعش & # 8230

حبة كاملة سمسم دجاج مقلي

بدّل روتينك مع هذا المقلي اللذيذ المصنوع من Minute® Instant Rice & # 038 Quinoa مع الخضار والدجاج المشوي ومزيج من صلصة الصويا & # 8230

15 دقيقة باللبن أرز بالفانيليا

اصنع حلوى رائعة لمشاركتها في 15 دقيقة فقط مع وصفة بودنغ أرز الفانيليا الرائعة. أرزنا الأبيض الممزوج مع بودنغ الفانيليا والقرفة هو & # 8230

كوسة ، موز ، أرز وخبز كينوا

يجمع هذا الكوسة والموز والأرز وخبز الكينوا بين مكونين من رغيف الخبز المفضلين لديك لوجبة فطور لذيذة أثناء التنقل أو انتقاء منشط.

أرز مقلي بالخضروات

الأرز المقلي بالخضروات هو طبق ملون من الحبوب الكاملة. اجعلها من اختيارك للخضروات المجمدة لتخصيص هذه الوجبة لك ولعائلتك.

فلفل حار نباتي مع أرز و كينوا

هذا الفلفل الحار النباتي المصنوع منزليًا المصنوع من أرز الحبوب الكاملة اللذيذ والكينوا والفاصوليا الفلفل الحار والطماطم المقطعة مغطاة بجبنة الشيدر ومن المؤكد أن & # 8230

شوربة توم خا جاي

شوربة Tom Kha Gai ، طبق تقليدي بنكهات تايلندية ، تم إعداده بسهولة مع Minute® جاهز لتقديم الحبوب المتعددة وحليب جوز الهند ومرق الدجاج والليمون & # 8230

دجاج بالفول السوداني التايلاندي مع أرز الياسمين

دجاج الفول السوداني التايلاندي اللذيذ مع أرز الياسمين مصنوع من الدجاج المشوي وصلصة الفول السوداني وصلصة الصويا والبصل الأخضر المفروم الطازج وهو جاهز في & # 8230

لحم بقري ترياكي وبروكلي مع أرز الياسمين

هذه النسخة السريعة من طبق اللحم البقري والبروكلي المفضل لديك ممزوجًا بطبقة من الترياكي و Minute® جاهز لتقديم أرز الياسمين ، والذي يُطهى في 1 & # 8230 فقط

مقلاة تاكو رايس

قدمي مقلاة أرز تاكو الخالية من اللحم في تاكو الثلاثاء أو أي ليلة كملء لبوريتو. جاهزة في غضون 20 دقيقة لكنها مليئة بالنكهة والجبن.

روبيان حلو حار مع كينوا

جرب هذه الوصفة السريعة من الروبيان الحار الحلو مع الكينوا واستمتع بالحبوب الكاملة الممزوجة بالجمبري اللذيذ والفول السوداني المقرمش والبصل الأخضر الحار والفلفل الحار اللذيذ & # 8230

كؤوس سلمون حلو وحار وأرز بني وخس

هل لديك 5 دقائق؟ ثم جرب أكواب السلمون الحلو والحار والأرز البني والخس المصنوع من Minute® جاهز لتقديم الأرز البني!

دجاج مشمش حلو وحار مع أرز الياسمين

أبهر جميع أفراد الأسرة مع دجاج المشمش الحلو والحار مع أرز الياسمين المصنوع من صلصة الصويا والزنجبيل المطحون والفلفل الأحمر المسحوق والخضار الطازجة و & # 8230

سلطة سوبر كرانش جرين

هل تحتاج إلى وجبة غداء صديقة للنباتيين في عجلة من أمرك؟ جرب سلطة Super Crunch Grain الخاصة بنا المصنوعة من مزيج Power slaw وخل الحمضيات والتوت البري المجفف وشرائح اللوز.

دجاج و # 038 خضار مقلي مع الأرز والكينوا

استمتع بالطعم الحلو واللذيذ مع طبق الدجاج المستوحى من هاواي & # 038 الخضار المقلي مع الأرز والكينوا المصنوع من Minute® Instant Rice & # 038 Quinoa، & # 8230

ستيك على الطريقة الآسيوية مع الفطر وأرز الياسمين

جرب هذا اللحم على الطريقة الآسيوية مع الفطر وأرز الياسمين واجعل عشاءك لذيذًا وسهلًا. مصنوع من صلصة الصويا ومربى المشمش ، هذا الطبق & # 8230

سلطانية أرز بسمتي و كالي و سلمون سريراتشا

قم بتجميع وعاء الأرز الحار واللذيذ هذا في دقائق باستخدام Minute® جاهز لتقديم أرز بسمتي وسريراتشا وسمك السلمون واللفت المقرمش والكزبرة والفول السوداني المالح.

راب فيوجن سلمون سريراتشا ، ادامامي و براون رايس

مثالي لوجبة غداء جلوس أو أثناء تنقلك ، لفائف Sriracha Salmon و Edamame و Brown Rice Fusion المصنوع من Minute® جاهز لتقديم الأرز البني & # 8230

سلمون سريراتشا ، أرز بسمتي و جواكامولي بوريتو

النتائج في & # 8230 بوريتو لذيذة مع الأرز! جرب سمك السلمون والخضروات والبوريتو الغواكامولي المحشو بدقائق Minute® الجاهزة لتقديم أرز بسمتي و & # 8230

أرز مقلي سبيدي هام

وصفة سبيدي هام للأرز المقلي هي طريقة سريعة للحد من الرغبة الشديدة في تناول الأرز المقلي. جربها الليلة مع Minute® جاهز لتقديم الأرز الأبيض!

صحن دجاج على الطريقة الجنوبية الغربية

ضع العشاء الليلة في # 8217s معًا في 5 دقائق فقط مع Minute® جاهز لتقديم الأرز الأبيض مع جميع المكونات المفضلة لديك.

دجاج ساوث ويست مع ذرة و أرز

دلل أسرتك بالنكهات الجنوبية الغربية لتناول العشاء الليلة مع دجاج ساوث ويست السهل اللذيذ مع الذرة والأرز المصنوع من دقيق الأرز الفوري الممتاز.

وعاء أرز دجاج ساوث ويست

صُنع وعاء أرز الدجاج الجنوبي الغربي هذا من خليط الحبوب المميز لدينا للحصول على أساس لذيذ من الحبوب الكاملة. & # 8217s ثم تعلوها لذيذ ، & # 8230

روبيان تشاتني مع أرز بسمتي

استخدم أكواب Minute® الجاهزة للتقديم من أرز بسمتي لتحضير هذا الطبق السريع واللذيذ المستوحى من الأرز الهندي والروبيان في غضون دقائق.

سلطة السمسم والزنجبيل والسلمون

لا تفوت الغداء مرة أخرى مع هذه السلطة السريعة والسهلة والسمسم والزنجبيل والسلمون المصنوعة من دقيقة® جاهزة لتقديم الكينوا الأحمر العضوي والأرز البني مع الثوم # 038.

أرز و فلفل محشي كينوا

من السهل تحضير الأرز العضوي والكينوا المحشي بالكينوا لمدة 10 دقائق مع جبن الموزاريلا ولحم البقر المفروم والطماطم مسبقًا لوجبة غداء سريعة أثناء التنقل.

أرز وألواح شوكولاتة كينوا بزبدة الفول السوداني والجرانولا

تجمع ألواح جرانولا زبدة الفول السوداني والأرز بالشوكولاتة والكينوا بين رذاذ الشوكولاتة السهلة المصنوعة منزليًا مع الشوفان والتمر منزوع النوى واللوز المفروم والشوكولاتة & # 8230

مافن الأرز والكينوا

جرب هذه الكعك السهل بالأرز وفاكهة الكينوا للحصول على وجبات خفيفة سريعة أثناء التنقل. مصنوعة من خليط الخبز الصويا والخالي من الغلوتين ، فهي تقدم إفطارًا رائعًا أو وجبة خفيفة لذيذة & # 8230

سلطة الأرز والكينوا المقرمشة

سنذهب للمكسرات من أجل سلطة الأرز والكينوا المقرمشة. جاهز في دقائق لإحضارها معك أينما ذهبت أو للمشاركة مع أصدقائك!

الأرز والكينوا الإفطار ميدلي

اجعل الفطور أفضل جزء من يومك مع هذا الأرز والكينوا المغلي في حليب الصويا بالفانيليا ، مغطى بالفواكه والسكر البني.

سلطة الكينوا والجزر والجوز

اجعل الغداء سريعًا وسهلاً مع سلطة الكينوا والجزر والجوز المصنوعة من Minute® جاهز لتقديم الأبيض العضوي والكينوا الحمراء # 038 والخضروات والجوز المقرمش.

فطائر الإفطار بالكينوا والسجق

فطائر إفطار الكينوا والسجق اللذيذة هذه مصنوعة من Minute® جاهزة لتقديم الأبيض العضوي & # 038 الكينوا الحمراء مثالية للأكل أثناء التنقل!

سلطة الكيل مع السلمون المدخن

قم بتزويد يومك بسلطة Quick Kale مع سمك السلمون المدخن المصنوع من Minute® جاهز للتقديم البني & # 038 الأرز البري والأطعمة القوية مثل اللفت والسلمون.

دجاج و أرز إيطالي سريع

هذا الطبق الإيطالي السريع بالدجاج والأرز جاهز في دقائق باستخدام Minute® جاهز لتقديم الأرز الأبيض! أضف الخضار والتتبيلة المفضلة لديك لشخص & # 8230

كويك تشيكن جامبالايا

استمتع بنكهات لويزيانا على العشاء الليلة مع Quick Chicken Jambalaya اللذيذ المصنوع من Minute® Instant Premium Rice.

أرز بني وبري سريع مع سمك السلمون المدخن

تخطي الموقد والإزعاج مع هذا الطبق اللذيذ من الأرز البني والأرز البري مع السلمون المدخن المصنوع باستخدام Minute® جاهز لتقديم الأرز البني & # 038 الأرز البري.

أرز مقلي سريع وسهل

هذه الوصفة السريعة والسهلة للأرز المقلي هي طريقة لذيذة لاستخدام أرز الياسمين الفوري من Minute®. احتفظ بهذا في مكان آمن ، فلا بد أن يتكرر!

سلطة أرز بروفنسال

يمكن تقليب سلطة الأرز البروفنسية المستوحاة من الطراز الفرنسي معًا في أقل من 5 دقائق باستخدام التونة و Minute® Multi-Grain Medley والزيتون والطماطم والحلوى & # 8230

ميداليات لحم الخنزير مع صقيل المشمش وأرز الياسمين

اصنع ميداليات لحم الخنزير مع صقيل المشمش وأرز الياسمين لتحفة مدتها 30 دقيقة من صلصة المشمش المنعشة ولحم الخنزير اللذيذ وأرز الياسمين المعطر.

أرز تايلاندي بالأناناس

أرز الأناناس التايلاندي اللذيذ هذا مليء بالنكهات الزاهية مثل صلصة الصويا والأعشاب الطازجة المفرومة والثوم المقلي ، مما يجعل العشاء سهلاً في 15 & # 8230 فقط

دجاج بالأناناس والريحان والأرز

جرب طبق الأناناس الدجاج والأرز هذا واستمتع بوصفة سريعة مع مزيج من النكهات الآسيوية بما في ذلك صلصة الصويا ورقائق الفلفل الأحمر والريحان الطازج & # 8230

سلطة الكمثرى والجوز بالكينوا

سلطة الكمثرى والجوز مع الكينوا هي مزيج رابح من الأرز البني والكينوا ، والكمثرى الحلوة ، والجوز المفروم ، والجبن الأزرق المفتت ، والجبن الأزرق الحامض & # 8230

أرز بزبدة الفول السوداني والعسل

وعاء أرز زبدة الفول السوداني والعسل هذا هو وجبة خفيفة مثالية في أي وقت ، أو وجبة فطور أثناء التنقل أو علاج حلو بعد يوم طويل ويكون جاهزًا في أقل من 5 دقائق.

أرز خوخي باللبن

احصل على طعم الخوخ والقشدة الذي تحبه مع Peachy Rice Pudding السهل واللذيذ. محضر من أرز الياسمين ، بودينج الفانيليا وحشوة فطيرة الخوخ ، & # 8230

أرز بالعسل ناتي بودى

أرز العسل Nutty Buddy الدافئ واللزج واللذيذ مصنوع من العسل الحلو وزبدة الفول السوداني المقرمشة والشوكولاتة والمكسرات و Minute® جاهز لتقديم الأرز البني.

لا تقلى القلي السريع

احصل على نكهة القلي السريع الرائعة بدون قلي! ما عليك سوى الجمع بين منتج Minute® الجاهز لتقديم خليط الحبوب المتعددة مع الدجاج والخضروات وصلصة البونزو.

بدون شوربة كريمة البروكلي

تتميز شوربة البروكلي الكريمية الخالية من الكريمة بطعمها التقليدي الذي تحبه أنت & # 8217 جميعًا ، بدون إضافة كريمة. جربه بنفسك باستخدام Minute® Instant Premium & # 8230

سلطة تبولة البحر المتوسط

جرب سلطة تبولة البحر الأبيض المتوسط ​​الفريدة هذه واستمتع بأكل نباتي تقليدي منعش مصنوع من الأعشاب الطازجة والطماطم والخيار وجبنة الفيتا و & # 8230

أرز على طريقة البحر الأبيض المتوسط ​​وسلطة كينوا

استمتع بهذا الأرز على الطريقة المتوسطية وسلطة الكينوا المصنوعة من خليط الحبوب المتعددة وستحصل على الوجبة المثالية أيام الاثنين الخالية من اللحوم أو طبق جانبي مثالي & # 8230

سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط ​​مع الكينوا

جرب سلطة أرز البحر الأبيض المتوسط ​​البسيطة مع الكينوا ، المصنوعة من الأرضي شوكي وزيتون كالاماتا واللفت والخيار والفيتا والصلصة الخفيفة. اجعلها كاملة & # 8230

دجاج البحر الأبيض المتوسط ​​& # 038 كينوا ديلايت

دجاج البحر الأبيض المتوسط ​​& # 038 كينوا ديلايت سيُرضي بالتأكيد بمزيج رائع من الكينوا الأبيض والأحمر العضوي ، والفاصوليا الخضراء الطازجة ، وزيتون كالاماتا ، & # 8230

تكس مكس رايس بيك

استمتع بخبز تكس مكس الأرز لمدة 30 دقيقة المصنوع من مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ورقائق التورتيلا المطحونة والجبن المذاب. قم بتزيينه بالكريمة الحامضة لإضافة & # 8230

أرز بالتفاح والقرفة مقرمش

جرب هذا التفاح والقرفة والأرز المقرمش السريع والسهل واستمتع بشوفان مقرمش فوق حشوة فطيرة التفاح الحلوة المليئة بالقرفة. اخبزها في الفرن واستمتع بها مع & # 8230

وعاء أرز على الطريقة الكورية

وعاء الأرز على الطريقة الكورية هو حل وجبة رائع وسريع وسهل مصنوع من gochujang والأرز البني العضوي ولحم البقر الطري.

دجاج و أرز بالبرتقال اللذيذ

طبق الأرز والدجاج البرتقالي اللذيذ هذا المصنوع منزليًا من الأرز الأبيض الفوري Minute® أفضل من الوجبات السريعة ويستغرق تحضيره 10 دقائق فقط!

اللفت والسجق محشي البلوط الاسكواش

أبهر أسرتك أو ضيوف العشاء مع هذا الكالي والسجق اللذيذ والقرع المحشو بالحبوب المصنوع من Minute® Instant Rice & # 038 & # 8230

ستيك بالفلفل الهالبينو بالجبنة مع أرز أبيض

استمتع بجبنة تشيزي هالبينو بالفلفل ستيك مع أرز أبيض ، تم إعداده في ثلاث خطوات بسيطة من أربعة مكونات فقط. # 8217s سهلة مثل طهي الأرز ، تشويح & # 8230

طاجن سبانخ ولحم مقدد

استمتع بلحم الخنزير المقدد والسبانخ والجبن على العشاء مع طاجن السبانخ واللحم المقدد السريع والسهل واللذيذ المصنوع من Minute® Instant Brown Rice.

أرز باللبن بالفانيليا

حاول ألا تأكلها كلها مرة واحدة! بودنغ أرز الفانيليا اللذيذ من Minute® Rice سهل التحضير بالزبيب الدافئ والقرفة وجوزة الطيب.

أرز مقلي على طريقة الجزيرة

أرزنا المقلي على طراز الجزيرة مصنوع من لقمة الأناناس الحلوة ولحم الخنزير والبازلاء السكرية. محنك بصلصة الصويا وزيت السمسم ، كما أنه يظل طبقًا لـ & # 8230

سلطة أرز الدجاج الآسيوية

قم بتغيير روتين الغداء الخاص بك مع سلطة أرز الدجاج الآسيوية اللذيذة المصنوعة من Minute® Instant Brown Rice وجاهزة في غضون 15 دقيقة فقط!

شوربة أربع حبوب ودجاج منزلية

وصفة الحساء البسيطة واللذيذة هذه مصنوعة من Minute® Instant Rice & # 038 Quinoa والخضروات والدجاج ، وهي وعاء دافئ من الخير عندما تكون في أمس الحاجة إليه!

ترياكي توفو وخضار مقلي

اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك لتناول العشاء الليلة وجرب هذا المستوحى من أطباق Teriyaki Tofu و Vegetable Stir-Fry.

أرز هاواي

مثل الأناناس على البيتزا؟ جرب الأناناس مع الأرز! هذه الوصفة البسيطة من أرز هاواي مصنوعة من لحم الخنزير والأناناس والبازلاء والأرز ، وهي جاهزة في أقل من 5 & # 8230

حصاد الأرز

تم إعداد سلطة هارفست رايس هذه باستخدام Minute® جاهز للتقديم البني & # 038 الأرز البري ، والتوت البري المجفف ، والبقان ، والدجاج ، وصلصة الخل الخفيفة.

أكياس ترياكي سلمون وأرز

استمتع بنكهة الترياكي الجريئة والرائعة على العشاء الليلة مع هذه الحزم البسيطة واللذيذة من سمك السلمون والأرز التيرياكي المصنوعة من الأرز الأبيض الفوري من Minute®.

طماطم محشية يونانية

استمتع بالنكهات اليونانية المفضلة لديك على العشاء الليلة مع هذه الطماطم المحشوة اليونانية البسيطة واللذيذة المصنوعة من Minute® Instant Rice & # 038 Quinoa

أرز حار ، فول وجبنة سكيليت

اجعلها مكسيكية على الغداء أو العشاء اليوم مع هذا الأرز الحار والفاصوليا والجبن السريع والسهل المصنوع من Minute® Instant Brown Rice!

سمك السلمون الصويا مع أرز الأناناس

أبهر عائلتك وأصدقائك مع هذا السلمون اللذيذ والصويا مع أرز الأناناس المصنوع من Minute® Instant Brown Rice.

طاجن التونة سوبر إيزي

قدمي طبقًا كلاسيكيًا دسمًا ولذيذًا على العشاء في 25 دقيقة فقط مع طاجن التونة سوبر إيزي المصنوع من Minute® Instant White Rice.

أربع حبات وتوت ولبن بالكينوا

يحتوي هذا الوعاء الرائع على أربع حبات غنية بالتوت الطازج والزبادي اليوناني مع الكينوا ، مما يجعله وجبة إفطار شهية أو وجبة خفيفة أو حلوى.

سلطة أرز بالسمسم و الزنجبيل

اجلب طعم آسيا إلى مطبخك مع سلطة أرز السمسم والزنجبيل المصنوعة من عصير البرتقال الحامض والخضروات المقرمشة.

لفائف أرز الدجاج الاحتفالية

تُحشى لفائف أرز الدجاج الاحتفالية بالأرز والكينوا والفواكه المجففة والجبن وهي مثالية للمشاركة في عشاء العطلة.

أرز مقلي بسرعة

جرب وصفة الأرز المقلي السريعة الخاصة بنا مع الفطر والبيض والبصل الأخضر والأرز الفوري الممتاز من Minute®. في 15 دقيقة فقط ، سيكون لديك & # 8217 قيمة مذهلة & # 8230

لفائف ملفوف محشي

جرب شيئًا جديدًا لتناول العشاء الليلة ستحبه جميع أفراد الأسرة مع هذه الرول الملفوف المحشو اللذيذ والبسيط المصنوع من Minute® Instant White Rice.

فاهيتا رايس فييستا

هذه الفاهيتا الممتعة والسهلة مثالية للضيوف أو لقضاء ليلة هادئة في المنزل. استمتع بوجبة مكسيكية كاملة مع أرز بني عضوي يمكن تحضيره في 5 & # 8230

أرز بياض بيض فريتاتا

لا حاجة إلى موقد للحصول على هذا الطبق السريع الذي يستغرق 5 دقائق من الأرز الأبيض فريتاتا المصنوع من سجق الديك الرومي والسبانخ الطازج و Minute® جاهز لتقديم الأرز الأبيض العضوي!

أرز بني سريع مع فطر بيلاف

جرب هذا الأرز البني اللذيذ وبيلاف الفطر المصنوع من Minute® Instant Brown Rice. إنه & # 8217s جانب سريع ومثالي أو طبق رئيسي على الغداء أو العشاء.

أرز إسباني ، برونتو

هل تحتاج إلى وصفة عشاء سريعة ولذيذة؟ أرزنا الإسباني ، برونتو مطبوخ في زركشة لحم الخنزير المقدد وجاهز في 15 دقيقة أو أقل.

كرات اللحم البولينيزية

اصنع كرات اللحم البولينيزية محلية الصنع في المرة القادمة التي تريد فيها تبديل العشاء. قم بإقرانها مع Minute® Instant Brown Rice لوجبة كاملة.

طباخ بطيء لحم الخنزير الحلو والحامض

خذها بسهولة مع Slow Cooker Sweet and Sour Pork مع الأرز واستمتع بعشاء مستوحى من الطراز الآسيوي مع الأناناس والفلفل ولحم الخنزير المتن.

أرز مقلي بالسمسم والروبيان

ما هو سر هذا الأرز المقلي بالروبيان والسمسم؟ مزيج من الخضار اللذيذة وزيت السمسم والبيض المخفوق اللذيذ والروبيان ، كلها جاهزة في # 8230 فقط

مخبوز عيش الغراب

اصنعي ريستو الفطر الكريمي البسيط الخاص بك في 20 دقيقة فقط ، مع الفطر والأرز البني المطهو ​​في مرق مع الثوم والريحان والبارميزان.

أرز باللبن سهل

يجمع Easy Rice Pudding هذا بين 4 مكونات فقط لتحلية سريعة ودسمة ولذيذة & # 8217s مثالية لأي عشاء ليلي.

الفلفل المحشو بالطبخ البطيء

هذه الفلفل المحشو بطيء الطهي البطيء والمفضل لدى الأسرة ، يتم إعداده لذيذًا مع الأرز الأبيض الفوري من Minute® ولحم الخنزير المطحون وصلصة الشواء والجبن والبازلاء.

سلطة الفاصوليا والأرز سهلة

تتكون سلطة الفاصوليا والأرز من إيزي جاربانزو من أكواب متعددة الحبيبات يمكن وضعها في الميكروويف ، والفلفل الأحمر ، وحبوب الحمص ، والبصل الأخضر والجزر. حمضيات & # 8230

دجاج كاري مع أرز الياسمين

وصفة دجاج الكاري مع أرز الياسمين مصنوعة من الدجاج الطري والخضروات التي تقدم مع حليب جوز الهند اللذيذ وصلصة الكاري.

كاتشور الدجاج بطيئة الطبخ

يتكون Cacciatore الدجاج البسيط بطيء الطهي هذا من الأرز الأبيض الفوري من Minute® وصلصة الفلفل والطماطم والثوم والزعتر.

أرز مقلي بالدجاج

اتركي بعض الدجاج جانباً لوصفة الأرز المقلي السريعة والسهلة هذه. محضر من دقيقة® جاهزة لتقديم أرز بني من الحبوب الكاملة ، إنه لذيذ وسريع طوال أيام الأسبوع & # 8230

أرز مقلي بالجمبري

هل تبحث عن وصفة سريعة لأرز الروبيان المقلي لتحضيرها الليلة؟ مع المكونات البسيطة ، وخطوات الطهي السهلة والأرز الأبيض الفوري Minute® ، يصعب التغلب عليه & # 8230

روبيان وذرة ريزوتو

ستحب جميع أفراد الأسرة هذا الروبيان السهل والذرة ريزوتو ، المصنوع من الأرز الطري والمتبل والذرة الحلوة والسبانخ الطازج والطماطم والريحان وجبن البارميزان الحاد & # 8230

دبل دجاج بالسمسم و أرز

ضاعف السمسم ، ضاعف النكهة. أشبع رغباتك في تناول الطعام في الخارج مع هذا الوعاء السريع المكون من دجاج بالسمسم والأرز المغطى بالكاجو والبصل الأخضر.

سلطة المانجو والريحان والأرز البني

دلل نفسك بسلطة مليئة بشكل لذيذ على الغداء اليوم مع سلطة المانجو بالريحان والأرز البني المصنوعة من الأرز البني سريع التحضير من Minute®

والدورف بالكاري مع الكينوا

المكونات الحلوة والمالحة في سلطة Curried Waldorf مع الحبوب الكاملة المضافة والكينوا تجعلها وجبة كاملة ولذيذة. جربه الليلة!

سلطة الكينوا موهيتو الكوبية

النكهات الحلوة والرائعة والنعناع تكمل بعضها البعض في سلطة الكينوا الكوبية Mojito المصنوعة من Minute® جاهزة لتقديم الكينوا الأحمر العضوي & # 038 أرز بني مع & # 8230

دجاج و أرز سانتا في

استمتع بالنكهات الكلاسيكية الجنوبية الغربية مباشرة من مطبخك مع وصفة Sante Fe بالدجاج والأرز السريعة والسهلة المصنوعة من Minute® Instant White Rice

الأرز والتوت البري بيلاف

يُطهى بيلاف الأرز والتوت البري في مرق الدجاج المتبل بعصير التوت البري. مغطاة بالتوت البري ، وجوز البقان المحمص قليلاً وقليل من البرتقال ، & # 8230

كويك تشيكن ستير فراي

استمتع بعشاء سريع ولذيذ الليلة مع Quick Chicken Stir-Fry. تقدم مع أرز أبيض ، هذه وجبة كاملة جاهزة في غضون 15 دقيقة فقط!

طماطم أعشاب ، دجاج و أرز

قم بإعداد هذه الوصفة المكونة من طبق واحد من الطماطم والأعشاب الإيطالية والدجاج والأرز لتناول العشاء باستخدام Minute® Instant Rice لتوفير الوقت والجهد دون فقدان الجودة.

سريع وسهل الباييلا

مستوحى من الباييلا الإسبانية ، هذا الطبق السريع والسهل هو الخطوة الأولى نحو هذا الطبق التقليدي. مع الخضار والأرز والروبيان ، يصعب التغلب عليه!

أرز التوت البري والجوز وحشو الكينوا

سيذكرك أرز التوت البري البقان وحشوة الكينوا بعيد الشكر ، بفضل الكينوا المكسرات والتوت البري المجفف والجوز المحمص والدجاج اللذيذ و & # 8230

سمك السلمون المشوي بالزنجبيل

استمتع بسمك السلمون المحمر بالزنجبيل البسيط واللذيذ المصنوع من الأرز البني الفوري من Minute® والفلفل الأحمر والبازلاء على الغداء أو العشاء اليوم!

كونتري تشيكن & # 038 شوربة أرز

وصل موسم الحساء مع شوربة الأرز بالدجاج و # 038 السهلة المصنوعة من أكواب الأرز الأبيض الجاهزة للتقديم. استخدم الخضار المفضلة لديك واختيار مرق لـ & # 8230

النيص اللحم

جرب كرات لحم النيص الكلاسيكية المصنوعة من الأرز الأبيض الفوري الخاص بنا من Minute® بدلاً من فتات الخبز للحصول على كرات اللحم المطلقة مع الكثير من النكهة ، جاهزة في & # 8230

سلطة أرز ذرة و ادامامي

سلطة الذرة وأرز ادامامي التي تعمل بالنباتات غنية بالخضروات ، وتعلوها صلصة البيستو بالريحان ، مذاقها جيد كما يبدو!

بودنغ الأرز البني الكريمي

يحتوي بودنغ الأرز البني الكريمي هذا على جميع النكهات الرائعة للحلوى المفضلة لديك ولكن مع جودة الحبوب الكاملة لإرضائك.

شريحة اللحم بالفلفل

جرب ستيك ترياكي الفلفل اللذيذ مع الأرز الأبيض الفوري من Minute® واستمتع بمزيج كلاسيكي من شرائح اللحم والفلفل بلمسة مستوحاة من الطراز الآسيوي.

عشاء تاكو في وعاء واحد

جرب عشاء تاكو المكون من مقلاة واحدة لتناول غداء ممتع أو وجبة طوال الأسبوع. محضر من الأرز واللحم البقري وجبن الشيدر والطماطم والخس وتوابل التاكو ، إنه فيستا النكهة!

أرز المانجو و الكاري بجوز الهند

اصنع نسختنا من أرز جوز الهند والمانجو بالكاري واستمتع بوصفة سريعة وسهلة في أقل من 5 دقائق. مصنوع من الفليفلة الحلوة والزبيب وجوز الهند المبشور والصلصة & # 8230

مقلاة اللحم البقري والأرز في وعاء واحد

حافظ على العشاء بسيطًا مع مقلاة اللحم البقري والأرز المكونة من وعاء واحد والمصنوعة من الأرز الأبيض الفوري من Minute® ، واللحم البقري المفروم ، والبروكلي ، وجبن الشيدر ، والصلصة الإيطالية!

من السهل الدجاج والأرز تاكو

يمكن أن تكون أي ليلة ليلة تاكو مع Easy Chicken and Rice Tacos! محضر من Minute® سريع التحضير للأرز الأبيض والدجاج والفاصوليا والطماطم وجبن الشيدر المبشور & # 8230

بيلاف الأرز بالفطر

طبق بيلاف الأرز اللذيذ باستخدام الأرز البني كامل الحبة يبدأ بالفطر المقلي بالزبدة ويُطهى في مرق اللحم البقري ويعلوه المكسرات المحمصة.

طاجن دجاج ببذور الخشخاش الكريمي

طاجن بذور الخشخاش الكريمي لدينا هي وجبة مريحة مصنوعة من شوربة كريمة الفطر والكرفس والبصل ومقرمشات الزبدة المقرمشة.

أمي & # 8217s الأرز المجيد

تم إعداد حلوى الأرز Glorified Rice الخاصة بنا لمدة 15 دقيقة من Mom & # 8217s من الأناناس وكوكتيل الفاكهة والتغطية المخفوقة وأعشاب من الفصيلة الخبازية المصغرة والأرز الفوري.

حشوة الأرز البني بالتوت البري والجوز البني

احتفل بعيد الشكر في أي يوم من أيام السنة مع حشوة أرز التوت البري البقان البني المصنوعة من الكرفس المقلي والكراث وتوابل الدواجن.

عشاء الأرز والدجاج المكسيكي

أصبحت ليالي نهاية الأسبوع أسهل وألذ مع عشاء الأرز والدجاج المكسيكي المليء بالنكهات والمصنوع من Minute® Instant White Rice.

أرز الكزبرة والليمون

اصنع أرز الكزبرة بالليمون في المنزل باستخدام Minute® Instant Jasmine Rice. تطبخ في غضون 10 دقائق فقط للحصول على جانب مثالي من سندويشات التاكو وأطباق المقلاة والمزيد!

لويزيانا جامبو

أنت & # 8217ll تحب هذا سهل لويزيانا جامبو. جاهز في 30 دقيقة فقط ، إنه & # 8217s مصنوع من الثالوث المقدس الكلاسيكي لطهي الكريول وتوابل الكاجون والروبيان والمدخن & # 8230

بودنغ شوكولاتة جوز الهند واللوز

وفر الوقت من خلال استخدام الأرز العضوي الجاهز لتقديمه في الميكروويف في بودنغ الأرز بالشوكولاتة وجوز الهند واللوز. أنت تستحق علاجًا لطيفًا بعد البقاء على قيد الحياة & # 8230

Kickin & # 8217 جامبالايا

اجعلها حارة أو حافظ على الأشياء معتدلة مع Kickin & # 8217 Jambalaya اللذيذ المصنوع من Minute® Instant White Rice واختيارك من النقانق المدخنة.

عشاء الفاصوليا الخضراء والدجاج والأرز

وجبة عائلية لذيذة في وقت قصير ، هذا العشاء الدسم المقرمش من الفاصوليا الخضراء والدجاج والأرز المصنوع من Minute® Instant White Rice هو أمر لا بد منه!

دجاج حلو وحامض سهل

اصنع دجاجنا الرائع الذي لا يُصدق لمدة 20 دقيقة إيزي سويت أند ساور على العشاء بهذه الوصفة السريعة. اختر من بين الأرز الأبيض Minute® أو Minute® Brown Rice ، & # 8230

من السهل الفاصوليا الحمراء والأرز

استمتع بطعم الجنوب مع هذا الطبق من الفاصوليا الحمراء والأرز مع النقانق المدخنة والطماطم ومسحوق الفلفل الحار والجبن الذائبة ، وكلها جاهزة في 20 دقيقة!

من السهل الدجاج المقلي

تجمع هذه المقلاة السريعة والسهلة بين شرائح الدجاج والخضروات والأرز الأبيض الرقيق مع طبقة صقيل مقلية في عشاء كامل ولذيذ

دجاج بريمافيرا

العشاء مغطى الليلة بمقلاة دجاج بريمافيرا الملونة واللذيذة التي تضم أرزًا بنيًا كامل الحبة وخضروات وأعشاب وجبن بارميزان!

دجاج بارميزان ريزوتو

هذا الريزوتو هو نسختنا من دجاج بارميزان الكلاسيكي ، محضر بالكريمة بتقنيات طهي سريعة وبسيطة وأرز دقيقة® فورية فاخرة.

طاجن كورنوكوبيا دسم

طاجن كورنوكوبيا الكريمي هذا مصنوع من الفلفل الأبيض والأخضر والأحمر والأرز الأبيض الرقيق والذرة. يضيف حساء البصل نكهة عميقة إضافية.

دجاج ، بروكلي و أناناس مقلي

المزيج اللذيذ من الدجاج الطري والبروكلي مع الأناناس الحلو والصلصة اللذيذة فوق أرز بني كامل الحبة ، يجعل هذا القلي سريعًا.

وعاء أرز دجاج على طريقة بنه مي

طبق أرز دجاج بانه مي على طراز الدجاج ، مصنوع من الأعشاب الطازجة والخضار المقرمشة ، مغطى بصلصة الصويا والعسل وزيت السمسم ومغطاة بالهلابينو & # 8230

طاجن دجاج مع كريمة الأرز

إن طاجن الدجاج والأرز الكريمي هذا سيكون ممتعًا للجماهير ويكون جاهزًا في غضون 20 دقيقة أو أقل! استخدم الأرز الأبيض الفوري من Minute® لتقليل وقت الطهي.

بيلاف الدجاج والأرز البني

أنت على بعد أقل من 30 دقيقة وبضع خطوات بسيطة للاستمتاع بعشاء مرضي مع الدجاج والأرز بيلاف المصنوع من Minute® Instant Brown & # 8230

كريمة بلو تشيز ريزوتو

انغمس في أرز الجبنة الزرقاء الكريمي البسيط المصنوع من Minute® Instant White Rice الذي يستغرق 20 دقيقة فقط!

أرز لزج بجوز الهند مع الدجاج

استمتع بكل النكهة دون أي متاعب لتناول العشاء الليلة مع أرز جوز الهند اللزج السريع والسهل مع الدجاج المصنوع من Minute® Instant White & # 8230

كتل جوز الهند والأناناس

تمزج مجموعات الأناناس الاستوائية من جوز الهند هذه أساسيات الخبز مع الشوكولاتة والليمون للحصول على مذاق حلو تحبه # 8217ll ، في 30 دقيقة فقط!

فلفل محشي كلاسيك

قدِّم لعائلتك عشاءًا يحبونه مع هذه الفلفل المحشو الكلاسيكي المصنوع من Minute® Instant الأرز الأبيض واللحم البقري المفروم وصلصة الطماطم المنعشة.

سلطة أرز كلاسيكية

تجمع سلطة الأرز الكلاسيكية هذه بين البيض المسلوق جيدًا والمايونيز والمخلل والخردل والخضار والأرز الأبيض الرقيق للحصول على لمسة لذيذة على المفضل لديك & # 8230

كلاسيك مينيت أرز باللبن

من الصعب مقاومة النكهات اللذيذة لتحلية بودينغ الأرز الكلاسيكية هذه المصنوعة من الحليب الدافئ الممزوج بالقرفة والسكر والفانيليا.

أرز مقلي كلاسيك

هل هناك شيء أكثر كلاسيكية من الأرز الأبيض المقلي مع صلصة الصويا والخضروات على الطريقة الآسيوية ، وتعلوها بذور السمسم والبصل الأخضر؟ جرب هذا الطبق اللذيذ & # 8230

كلاسيك بيف ستروجانوف

يُعد لحم ستروجانوف الكلاسيكي اللذيذ واللذيذ الخاص بنا المصنوع من Minute® Instant White Rice مثاليًا لعشاء عائلي وجاهز في 20 دقيقة فقط.

أرز الحمضيات

إذا كنت بحاجة إلى طبق جانبي سريع وسهل مليء بالنكهة ، جرب أرز الحمضيات المصنوع من Minute® Instant White Rice الذي يستغرق تحضيره 10 دقائق فقط.

شوربة خضار دجاج مع أرز

استمتع بوعاء مريح من شوربة الدجاج بالخضار مع الأرز للحفاظ على دفئك عندما تكون في أمس الحاجة إليه. قم بإعداد هذا الطبق مسبقًا للحصول على & # 8230 الأسبوعية

دجاج أناناس بالبرتقال

هل تحتاج إلى وصفة سهلة في نهاية الأسبوع؟ جرب هذا الدجاج بالأناناس والبرتقال مع الأرز البني سريع التحضير Minute®. إنه يحتوي على مزيج مثالي من الحلو والمالح والحار & # 8230

أرز صيني مقلي و أناناس

جرب هذه الوصفة السهلة للأرز والأناناس الصيني المقلي باستخدام Minute® Instant White Rice والخضار المقطعة والأناناس والثوم والزنجبيل وبذور السمسم # 8230.

سلطة الدجاج والأرز الصينية

هز الأشياء مع سلطة الدجاج والأرز الصينية الحلوة والرائعة المصنوعة من الأرز الأبيض الفوري من Minute® والأناناس وسلطة البروكلي وفول الصويا والهويسين & # 8230

عشاء الفلفل الحار

جرب عشاء الفلفل الحار السهل المصنوع منزليًا المصنوع من الأرز الأبيض سريع التحضير والفلفل الطازج والفاصوليا الحمراء وجبن الشيدر.

شوربة الدجاج والتورتيلا والأرز

قم بإحياء الأشياء في وقت الوجبة اليوم مع شوربة الدجاج والتورتيلا والأرز السهلة المصنوع من Minute® Instant White Rice ومليء بالمكسيكي المفضل لديك & # 8230

سلطة أرز كابريزي

أنت & # 8217ll تحب سلطة أرز الكابريز الطازجة مع طبقات من الطماطم الكرز ، والخضروات الورقية ، وجبن الموزاريلا والأرز الأبيض الرقيق الممزوج بخل البلسميك.

دجاج كاربونارا ريزوتو

استمتع بوجبة عشاء لذيذة وخالية من المتاعب مع كريمة الدجاج كاربونارا ريزوتو المصنوع من Minute® Instant White Rice والدجاج ولحم الخنزير المقدد وجبن البارميزان & # 8230

ريزوتو الدجاج والسبانخ

يجمع ريزوتو بالدجاج والسبانخ البسيط واللذيذ هذا بين الأرز الأبيض الفوري من Minute® مع الدجاج والخضروات لعشاء لمدة 20 دقيقة!

سلطة السيزر مع الارز والكينوا

سلطة السيزر العضوية الكاملة الغنية بالبروتين مع الأرز والكينوا تأخذ الكلاسيكية إلى آفاق جديدة. إنه & # 8217s غداء مثالي وسريع ولذيذ للحصول على & # 8230

الدجاج والأرز مع مقلاة البروكلي

مصنوعة في مقلاة واحدة بدون أي متاعب وبجميع النكهات المفضلة لديك ، أنت & # 8217ll تحب هذا الدجاج والأرز الكريمي مع مقلاة البروكلي المصنوع من Minute® & # 8230

لحم خنزير مكسيكي مع أرز بالخضار

استمتع بالكارنيتاس المكسيكي مع الأرز البني الفوري Minute® من راحة مطبخك - كل ذلك جاهز في أقل من 30 دقيقة!

مقلاة جامبالايا

أضف نكهات الكريول إلى مائدة العشاء مع مقلاة جامبالايا اللذيذة المصنوعة من Minute® Instant Brown Rice والروبيان والدجاج والنقانق والطماطم والفلفل.

أرز بني و بري مع سجق

تخطي المقلاة. هذا الوعاء اللذيذ من الأرز البني والبرية المغطى بالنقانق والسبانخ والفلفل الأحمر المحمص والبارميزان جاهز للاستمتاع به في أقل من 5 دقائق!

توستادا الدجاج والأرز

احصل على القليل من العيد مع توستادا الدجاج والأرز المتبل واللذيذ المحضر من دقيق الأرز الأبيض الفوري في 15 دقيقة فقط!

عشاء ترياكي بالدجاج والأرز البني

تخطي الوجبات السريعة وجرب عشاء الترياكي بالدجاج والأرز البني السهل المصنوع من Minute® Instant Brown Rice في أقل من 30 دقيقة!

بارفيه الإفطار

لن تحتاج أبدًا إلى تخطي وجبة الإفطار مرة أخرى ، مع بارفيه الإفطار لمدة 5 دقائق. طبقات من الأرز البني العضوي والقرفة والفواكه الطازجة والجرانولا ، فإنه & # 8217s a & # 8230

إفطار موسلي

اصنع وصفة الإفطار الموسلي هذه مع Minute® Instant Rice & # 038 Quinoa وأنت & # 8217 ستحصل على وجبة فطور لذيذة ومليئة بالفاكهة وجاهزة للذهاب.

كوب فطور مع كينوا

يستغرق فنجان الإفطار مع الكينوا 3 خطوات بسيطة ويكون جاهزًا في أقل من 5 دقائق. تمت الموافقة على برطمان ميسون ، مما يجعله وجبة إفطار مثالية أثناء التنقل.

روبيان بالجبنة مع أرز

أصبح العشاء سهلاً ولذيذًا مع هذا الطبق اللذيذ من الروبيان والأرز المصنوع من Minute® Instant Premium Rice والروبيان والبروكلي والجبن الكريمي.

أرز بسمتي بومباي

مستوحى من نكهات الهند ، طبق أرز بومباي السريع هذا يتم طهيه في وقت قصير مع أكواب الأرز الصغيرة الجاهزة للتقديم في الميكروويف.

أرز بالجبنة مع البروكلي و حبش

تخطي المتاعب واستمتع بالعشاء مع عائلتك من خلال أرز البروكلي بالجبن السريع والسهل مع تركيا المصنوع من دقيق الأرز الأبيض الفوري.

أرز بالدجاج والسبانخ فلورنتين

اختبر طعم إيطاليا في 30 دقيقة فقط! هذا الطبق البسيط المكون من الدجاج والسبانخ أرز فلورنتين مصنوع من Minute® Instant Brown Rice ، & # 8230

كاجو دجاج حلو و لاذع

اصنع طبقًا صينيًا لذيذًا ومحضّرًا في المنزل مع وصفة دجاج الكاجو الحلو والحامض هذه لمدة 30 دقيقة. محضر من دقيق الأرز الأبيض الفوري الخاص بنا ، إنه & # 8217s أسهل منه & # 8230

مقلاة شيدر الدجاج والأرز

حافظ على الأشياء بسيطة ولذيذة وجبنة على العشاء الليلة مع مقلاة شيدر الدجاج والأرز المصنوع من Minute® Instant Brown Rice.

أرز مقلي باللحم البقري

الأرز المقلي باللحم البقري هو طبق خفيف ولذيذ يجمع بين نكهات الأرز البني والحبوب الكاملة وشرائح اليوسفي البرتقالية.

دجاج كاريبيان

أضف النكهة والمرح إلى ليلة أسبوعك مع هذا الدجاج الكاريبي المنقوع في توابل adobo والصلصة الإيطالية اللذيذة ويقدم فوق سرير من الأرز الأبيض.

لحم بقري وبروكلي مقلي

لأي من محبي الطعام الآسيوي ، يعتبر اللحم البقري والبروكلي Stir-Fry كلاسيكيًا. مع Minute® Rice ، يمكنك تكرار الطبق في المنزل في 20 دقيقة فقط!

ريحان ، أرز بني وحساء طماطم

يجمع هذا الريحان المكون من 4 مكونات والأرز البني وحساء الطماطم بين الأرز البني والحبوب الكاملة وصلصة المعكرونة والقشدة والريحان الطازج في وصفة لذيذة وسهلة.

شوربة جبنة البروكلي والأرز

اصنع شوربة البروكلي بالجبنة والأرز واستمتع بطعام مريح حقيقي - في أقل من 15 دقيقة! استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني للحصول على الحبوب الكاملة المضافة & # 8230

سلطة أرز BLT

كم تحب BLT جيد؟ أعدنا & # 8217 ابتكار الثلاثي الكلاسيكي مع Minute® Instant White Rice لإعداد سلطة أرز رائعة لأي مناسبة!

سلطة الكرنب الصغير والأناناس والدجاج مع صلصة البونزو

استمتع بسلطة بيبي كالي والأناناس والدجاج الحلوة والمالحة مع صلصة البونزو المصنوعة من الأرز الفوري® Minute & # 038 الكينوا في أقل من 15 دقيقة!

سلطة أفوكادو دجاج باور

هذه السلطة القوية التي تستخدم Minute® جاهز لتقديم البيض العضوي & # 038 الكينوا الحمراء مليئة بالبروتينات والمكونات المنشطة التي من المؤكد أنها ستساعدك & # 8230

سلطة الجمبري الآسيوية مع أرز الياسمين

إذا كان لديك 5 دقائق ، يمكنك تناول غداء لذيذ مع سلطة الجمبري الآسيوية السريعة والسهلة هذه المصنوعة من Minute® الجاهز لتقديم أرز الياسمين.

سلطة البقان الآسيوية والروبيان والأرز

تعتبر سلطة البقان والروبيان والأرز المستوحاة من الطراز الآسيوي رائعة لتناول وجبة سريعة للحفاظ على نشاطك طوال اليوم والشعور بالشبع لفترة أطول.

الفاصوليا السوداء والأرز توستادا

أبهر أصدقاءك بطبق على الطريقة المكسيكية سيحبه الجميع. جرب هذه الفاصوليا السوداء والأرز توستادا لتناول عشاء سريع الليلة!

سلطة الدجاج والأرز الآسيوية

استمتع بسلطة الأرز والدجاج الآسيوية السريعة مع اليوسفي والبازلاء المقرمشة والدجاج و Minute® جاهز لتقديم أرز الياسمين ، مغموس في منعش & # 8230

سلطة الدجاج والبروكلي سلو الآسيوية

قم بطهي وجباتك الخارجية محلية الصنع مع سلطة الدجاج الآسيوية والبروكلي سلو السريعة. يستخدم 4 مكونات بسيطة فقط وجاهز للاستمتاع بأقل من 5 & # 8230

سوفت تاكو اللحم والأرز

من السهل تحضير لحم البقر والأرز الطري المصنوع من Minute® Instant White Rice سهلة التحضير لكنها كبيرة النكهة وتحضير عشاء مرضي. جربهم مع & # 8230

تشيز برجر باربيكيو ومقلاة أرز

هل تريد نكهة الباربكيو بدون عناء؟ جرب باربكيو تشيز برجر ومقلاة الأرز لوجبة سريعة وسهلة دون الحاجة إلى إشعال الشواية!

أرز باللبن بالموز

استمتع بمذاق حلو ودسم في أي وقت مع وصفة بودنغ أرز الموز السريعة والسهلة المصنوعة من الأرز الأبيض الفوري.

أرز باللبن مخبوز

بودنغ الأرز المخبوز اللذيذ هو وصفة موفرة للوقت لمفضلات كلاسيكية. جربها كحلوى قادمة وأذهل عائلتك الليلة!

عشاء دجاج مع أرز بارميزان لمدة 20 دقيقة

استمتع بوجبة لذيذة بالجبن والقشدة في أقل من نصف ساعة مع عشاء الدجاج والأرز بالبارميزان لمدة 20 دقيقة المصنوع من Minute® Instant White & # 8230

20 دقيقة دجاج مع أرز مقلي

جرب عشاءًا مثاليًا مستوحى من الطراز الآسيوي الليلة مع وصفة الدجاج والأرز ستير فراي لمدة 20 دقيقة المصنوعة من Minute® Instant White Rice.

15 دقيقة من الأرز اللذيذ بيلاف

هذا الأرز اللذيذ بيلاف جاهز في 15 دقيقة فقط باستخدام أرز أبيض رقيق إضافي ممتاز ، والفطر ، والبازلاء ، والبصل سوتيه إلى الكمال في الزبدة ومطبوخ & # 8230

سلطة الأرز والدجاج بالكاري لمدة 15 دقيقة

أنت & # 8217ll تحب سلطة الدجاج والأرز بالكاري لمدة 15 دقيقة المصنوعة من الدجاج الطري والأرز بنكهة الكاري والمايونيز الكريمي والفلفل الأحمر المقرمش.

دجاج و أرز بني بوريتوس

امزج بين ليالي نهاية الأسبوع مع بوريتو الدجاج والأرز البني ، المصنوع من دقيقنا® الجاهز لتقديم الأرز البني والدجاج الطري والصلصة المكتنزة وجبن الشيدر & # 8230

عشاء الدجاج والأرز لمدة 15 دقيقة

استمتع بكل النكهة دون أي ضغوط أثناء وقت العشاء مع عشاء الدجاج والأرز البسيط واللذيذ هذا لمدة 15 دقيقة المصنوع من Minute® Instant & # 8230

15 دقيقة دجاج بالجبن مع أرز

تُعد مقلاة الدجاج والأرز بالجبن لمدة 15 دقيقة مع البروكلي الطازج وجبة سريعة ولذيذة لأخذها إلى المكتب أو لتحضيرها لتناول العشاء في المنزل.

10 دقائق خضار مع أرز متنوع

لا يمكن أن يكون هذا المكون من الخضار والأرز المتنوع لمدة 10 دقائق & # 8217t أسهل! مينوت® أرز أبيض سريع الذوبان ، كوسة ، طماطم وجبنة بارميزان تجعل هذا الطبق سريعًا و & # 8230

أرز شوربة

سوبير رايس ينقذ اليوم ، في كل مرة! في 10 دقائق فقط ، يمكنك إعداد طبق جانبي أو طبق رئيسي لذيذ لتناول العشاء أو وجبة غداء سريعة.

طاجن سفن سيز

خذ عشاءك بجانب البحر مع طاجن سفن سيز مع الأرز الأبيض الفوري. بمزيج من كريمة شوربة الكرفس والبصل والبازلاء و & # 8230

الأرز المكسيكي

وصفة الأرز المكسيكي محلية الصنع والأصيلة هذه سريعة التحضير عندما تحتاج إلى طبق جانبي لذيذ لمرافقة أطباق تاكو الثلاثاء الخاصة بك.

دجاج بالليمون

في 20 دقيقة ، يمكنك الاستمتاع بهذا الدجاج الطري والليمون الذي يقدم مع الخضار والأرز الأبيض الرقيق المطبوخ في صلصة الزبدة بالثوم والمغطى بـ & # 8230

مرق لحم بقري سهل مع أرز

جرب هذه النسخة السريعة والسهلة من مرق اللحم البقري المفضل لديك الدافئ والمريح الذي يتم تقديمه فوق سرير من الأرز الرقيق. # 8217s جاهز للأكل في 30 دقيقة فقط!

دجاج كونتيننتال

تجمع وصفة تشيكن كونتيننتال هذه بين النكهات اللذيذة لشرائح الفطر والثوم والدجاج والأرز والفاصوليا الخضراء المطبوخة معًا في مرق الدجاج في & # 8230

ديك رومي بالجبن وأرز بروكلي

في أقل من 5 دقائق ، يمكنك الاستمتاع بأرز رقيق مغطى بالديك الرومي الطري والبروكلي ، ممزوج بالكريمة الحامضة ومغطى بجبنة الشيدر الذائبة.

دجاج بالجبن مع أرز

حافظ على الأشياء بسيطة ولذيذة مع الدجاج والأرز الكلاسيكي الخاص بنا المصنوع من Minute® Instant White Rice ومليء بالبروكلي المفضل لديك و & # 8230

أرز تشيز برجر

تحتوي مقلاة أرز بالجبن المكونة من قطعة واحدة على جميع نكهات البرجر المفضلة لديك مثل اللحم المفروم والبصل المقلي والكاتشب والخردل وبالطبع جبنة الشيدر.

طاجن أرز بروكلي

إن طاجن أرز البروكلي بالجبن هو طعام مريح في أفضل حالاته! محضرة من شوربة الفطر الكريمية وتغميس الجبنة والأرز الأبيض والخبز الطازج ، جاهزة في Under & # 8230

15 دقيقة دجاج إيطالي وأرز بالخضار

استمتع بالنكهات الإيطالية على الغداء أو العشاء مع الدجاج والأرز الإيطالي السريع واللذيذ لمدة 15 دقيقة مع الخضار المصنوع من Minute® Instant White Rice.


يشكل الموز والفراولة وحليب اللوز وبروتين القنب أساس وعاء العصير هذا. لكن A Cozy Kitchen & # x27s Adrianna Adarme لا يتوقف عند هذا الحد. & quot أنا أضيف دائمًا حفنة من جوز الهند واللوز في البداية ، لكنني دائمًا ما أضيف المزيد ، & quot. & quot ؛ إن الخلطات هي حقًا ما يجعل هذا أفضل من عصيرك المعتاد في الزجاج. & quot

في مدونتها ، Will Frolic For Food ، تسمي Renee Shuman وعاء العصير وكريم السعر في واحدة من أفضل تجسيداتها: حساء الآيس كريم. & quot That & # x27s بفضل وصفة بسيطة مخادعة ، بما في ذلك الموز والتوت الأزرق وبذور الشاي والطحينة.


30 نصيحة من أشخاص اجتازوها

إذا كنت مهتمًا بإعادة ضبط نظامك الغذائي وإنعاش جسمك ، أو إذا كنت تشعر بالفضول بشأن ما يمكن أن يفعله نظام 30 الجامع لك ، فإليك 8 نصائح من المحترفين حول كيفية الوصول إلى الأخدود:

1. ارتاح في حقيقة أن "الأشخاص قاموا بعمل ما من أجلك."

هناك ثروة من المعلومات حول الأطعمة المتوافقة مع نظام Whole30 على لوحات الدردشة و Instagram وغيرها من الأنظمة الأساسية عبر الإنترنت. أخبرتني Caitlyn أنها تستطيع البحث عن أطعمة معينة (أي "ما هو عصير التفاح المتوافق مع Whole 30؟") والعثور على نتائج محددة في كل مرة تقريبًا.

2. كن حذرًا: من الصعب الهروب من السكر

قد يكون السكر أحد أكثر المكونات خداعًا. قالت كايتلين: "إنه نوع من البرية لأنه في أشياء لن تفكر فيها حتى خارج الكعك أو البسكويت". إنه ليس فقط عنصرًا أساسيًا في العديد من الأطعمة - إنه موجود في المشروبات أيضًا! قال لي برايان "الأكل لم يكن بهذه الصعوبة". "كان التخلص من هذه عادة أسهل من تناول الشاي المثلج وفيتامين المياه والأشياء التي لا تفكر فيها حتى في تناول السكر."

3. الحد من تناول الطعام في الخارج في المطاعم

وجدت ليز أن تناول الطعام بالخارج هو الجانب الأكثر تحديًا في البرنامج.علاوة على القواعد التي يسهل فهمها مثل "بدون كحول" ، فإن الطباعة الدقيقة تصبح محددة حقًا ، وصولاً إلى أنواع الزيوت التي يمكنك استخدامها لتحضير الأطعمة. قد يكون من الصعب التأكد من تفاصيل مثل هذه من قائمة المطعم ، حتى إذا كنت قادرًا على العثور على طبق يبدو أنه يلعب وفقًا لمعظم القواعد الأخرى.

4. كن استباقيًا عندما يتعلق الأمر بالأنشطة التي تركز على الوجبات الخفيفة

أخبرني برايان أن أكثر الخطوات المفيدة التي اتخذها كانت "التأكد من أنني لست جائعًا. إذا كنت أشاهد التلفاز ، فقد تأكدت من وجود 30 وجبة خفيفة في مكان قريب - في محاولة للعثور على العادات التي تتناسب مع تناول الوجبات الخفيفة والتأكد من أنني مستعد لها ".

5. اصعد على متن الطائرة مع الإفطار

قبل إكمال 30 يوم كامل ، لم تكن كايتلين أبدًا شخصًا لتناول الإفطار. غالبًا ما تبدأ هي واثنين من قدامى المحاربين يومهم ببعض البيض المليء بالبروتين.

6. الطباخ البطيء هو أفضل صديق لك (وهو وعاء فوري)

نظرًا لأنه قد يكون من الصعب العثور على وجبات متوافقة مع برنامج Whole30 في البرية ، فإن إعداد الوجبات في المنزل يعد مكونًا رئيسيًا في البرنامج. بالنسبة إلى ليز ، كان طباخًا بطيئًا جديدًا هو شريكها في الجريمة. "كنت أستخدمها كل يوم أحد لإعداد مجموعة كبيرة من الأشياء للأسبوع ، وكانت نعمة من السماء." كان طبقها المفضل عبارة عن دجاجة مشوية كاملة ، كانت تقطعها بعد ذلك وتناولها في "مليون وجبة في الأسبوع التالي". تحقق من بعض أفكار الوصفات المفضلة للوعاء Instant Pot الخاص بنا أيضًا ، ونصائح تحضير وجبات Instant Pot.

وعاء الفخار ، 6 ليترات ، 52.03 دولارًا على Amazon

خطط للوجبات مسبقًا باستخدام طباخ بطيء.

7. انشر الكلمة

وصفت كايتلين "الضغط العام" بأنه أحد الأشياء التي ساعدتها على تجاوز الشهر دون غش. "كنت بحاجة إلى تحميل نفسي المسؤولية من خلال عيون الآخرين."

8. تذكر أن 30 يومًا هي فترة زمنية محدودة

بالنسبة إلى ليز ، كان مصدر الإلهام الدائم هو المانترا: إنها 30 يومًا فقط. "عندما تفكر في إحداث تغيير في الحياة ، فهذا نوع من الشؤم والغموض ، لذلك يمكن أن يسمح للناس بالتفكير ،" حسنًا ، هذا ليس مستدامًا. لا يمكنني فعل ذلك. "ولكن لأنه كان محدودًا ، اعتقدت - هذا هو الشيء الذي وافقت على القيام به وسأفعله."


أغذية الإفطار لدينا

يتم تشغيل حملة Shake Up Your Wake Up نيابة عن 35000 مزارع صالح للزراعة في المملكة المتحدة يزرعون الحبوب مثل القمح والشوفان والشعير التي تدخل في الأطعمة مثل الخبز وحبوب الإفطار.

في المتوسط ​​كل عام ، تنتج المملكة المتحدة:

  • 15 مليون طن قمح
  • 7 مليون طن من الشعير
  • 600000 طن من الشوفان

تضاعف إنتاج الحبوب ثلاث مرات في الخمسين عامًا الماضية - في الواقع تحتفظ بريطانيا بالرقم القياسي العالمي لمحصول القمح.

الشوفان

هناك 124000 هكتار من الشوفان المزروعة في المملكة المتحدة - وهذا أكبر من مقاطعة بيركشاير!

يدخل الشوفان في مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يتم الاستمتاع بها في وجبة الإفطار ، من العصيدة إلى الموسلي والجرانولا والعصائر. يحتوي الشوفان على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان ، والتي تعمل كإسفنجة لامتصاص مستويات الكوليسترول.

قمح

ما الذي يشترك فيه القمح مع ويلز؟ إن مساحة الأرض المخصصة لزراعة هذا المحصول في المملكة المتحدة تقارب مساحة ويلز ، أي 1.9 مليون هكتار! يستخدم القمح في صنع الخبز وحبوب الإفطار وغيرها من السلع المخبوزة مثل الكعك والفطائر الصغيرة.

تحتوي بذرة القمح على 20000 حبة طحين تساعد في صنع 10 ملايين رغيف خبز مخبوز في بريطانيا كل يوم!

فيديو الحصاد

الأعلاف الحيوانية

يستخدم أكثر من 40٪ من محاصيل الحبوب في المملكة المتحدة لإطعام الحيوانات بما في ذلك الخنازير والدجاج والأبقار التي تساعد في إنتاج أطعمة الإفطار الأخرى مثل البيض ولحم الخنزير المقدد والنقانق وأطعمة الألبان.

نحن ننتج حبوبًا أكثر مما نحتاجه في المملكة المتحدة ، لذلك يتم تصدير أكثر من 20٪ من محصول القمح في المملكة المتحدة و 15-20٪ من محصول الشعير في المملكة المتحدة.


شاهد الفيديو: ENG라면죽과 콜라찜닭 만들고 맥주와 과자 파티 하는 일상, 김밥 도시락, 흰자 계란말이, 청소, 계란후라이, 마카롱, 바나나주스, 꽃차, 오징어톡 (ديسمبر 2021).