وصفات تقليدية

جريب فروت بالعسل والنعناع

جريب فروت بالعسل والنعناع

يعلم الجميع مدى فائدة هذه الفاكهة. الجسم: يساعد على الهضم ويسهل نشاط الكبد ، ويحتوي على الكثير من فيتامين سي وهو في نفس الوقت الفاكهة الرئيسية لأنظمة إنقاص الوزن. لأنني شعرت مؤخرًا بأن جسدي كسول بعض الشيء ، قررت أن أفعل شيئًا حيال ذلك واخترت حلوى خفيفة أسعدت حواسي.

  • نحن نحتاج:
  • 1 جريب فروت (اخترت واحدة وردية لأنها أحلى قليلاً)
  • 4 ملاعق كبيرة عسل
  • بضع قطرات من خلاصة النعناع
  • بضع قطرات من خلاصة الروم

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير الجريب فروت بالعسل والنعناع:

قطعت الثمرة إلى نصفين متساويين ، وبمساعدة السكين قمت بفصلها بسهولة عن الجلد الأبيض ، حول الذيل ، لكنني لم أخرجها منه. ثم وضعت النصفين في وعاء محرج وحضرت الكريمة ، وخلط العسل مع الجريب فروت (يمتزج النعناع بشكل مثالي مع عصير الجريب فروت ، مما يعطي نكهة غريبة ومنعشة ، والرم يكثف الطعم الحلو والمر). تم سكب الجليد الذي تم الحصول عليه بهذه الطريقة على الفاكهة ووضعت كل شيء في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة ، حيث تركتهم لمدة 20 دقيقة تقريبًا. أعطى الشراب الناتج القليل من الحواف ، وقد لوحظ أنه قد تكثف ... جمعته بملعقة صغيرة وأعدته فوق الجريب فروت ، حيث ينتمي. لقد قدمت هذه الحلوى الأنيقة مباشرة من القشر ، بعد أن تبرد ووصلت إلى درجة حرارة الغرفة.

يتمتع!


شراب النعناع بالعسل لذيذ وسهل التحضير. للحصول على وصفة شراب النعناع تحتاج بالتأكيد إلى النعناع الطازج. يغلي الماء مع السكر ، ويغسل النعناع جيدًا في العربة. عندما يذوب السكر ، ضعي النعناع في وعاء بالماء واتركيه لمدة 5 دقائق. غطي الوعاء واتركيه حتى يتغير لونه. بعد مرور 5 دقائق ، أزل الأوراق وأضف العسل.

اتركه ينضج لمدة ساعتين ، حتى يتكاثف شراب النعناع مع العسل.

قم بإجراء الاختبار باستخدام قطرة ، إذا بقيت الخرزة ، أزلها من الحرارة ، إذا لم تتركها تغلي بعد الآن ، حتى يمر الاختبار. قبل إطفاء الحريق ، يمكنك إضافة الصبغة وتركها تنضج عدة مرات ، وبعد ذلك يتم إطفاء الحريق.

صفي الشراب الساخن وضعيه في برطمانات.
حوالي 1.2 كجم من الشراب يخرج من هذه المكونات ، لكنه خرج كثيفًا جدًا بالنسبة لي.

يمكن استخدام شراب النعناع والعسل في المشروبات الغازية أو الكوكتيلات أو الحلويات.
مصدر هذه الوصفة هو مدونة Pusik.


الوصفة السابعة - جرعة من العسل والثوم والليمون

  • 1 ليمون
  • 1-2 فص ثوم
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1 ملعقة صغيرة عسل

نقطع الليمون إلى نصفين ، ونعصر عصير نصف ليمونة ونحفظ الليمون في وعاء صغير. قطّع الثوم إلى شرائح واتركه لمدة 10 دقائق على الأقل. ثم يضاف إلى عصير الليمون مع الفلفل الحار. نضيف العسل ونخلط المكونات جيداً. اسكبي المزيج في نصف ليمونة عصرت منه العصير.

تناول كل شيء ، بما في ذلك لب الليمون. امسكها في يدك كما لو كنت تحمل فاكهة. كرري الوصفة بعد 4 ساعات مع النصف الآخر من الليمون.


25 وصفة لعصائر الفاكهة لأقصى قدر من الصحة

تعتبر عصائر الفاكهة والعصائر رائعة للصحة. لكن مخاليط الفاكهة و / أو عصائر الخضروات + الخضر هي إكسير حقيقي. تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن والإنزيمات والمياه القلوية بالإضافة إلى مبادئ غذائية أخرى ، اعتمادًا على التركيبات التي تريد صنعها وخيالك. وهذا هو السبب في أنها تساعد على الهضم كثيرًا ، وتحارب الإمساك وتحفز العبور المعوي ، وبعضها يزيد التمثيل الغذائي ويقلل الشهية.

العصائر والعصائر الطازجة أغنى بكثير من المغذيات من الماء الإنزيمي. ميزة أخرى رائعة هي أنه يمكنك استخدامها في علاجات إزالة السموم ، عندما يُنصح بالجمع بين أكبر عدد ممكن من الجراثيم والفواكه والخضروات والخضروات الطازجة قدر الإمكان. علاوة على ذلك ، يمكنك وضع بعضها على الوجه كأقنعة طبيعية (تلك التي لا تترك بقعًا ولا تهيج الجلد). (انظر لهذا المقال العلاجات الطبيعية اليومية للحصول على بشرة نضرة ومشرقة وشابة)

يوجد أدناه قائمة كبيرة من وصفات العصائر التي يمكنك صنعها على هذا النحو ، أو يمكنك تعديلها عن طريق استبدال أحد المكونات أو إضافة الفاكهة المفضلة لديك ، أو حتى القليل من العسل إذا كنت تريدها أكثر حلاوة. الحيلة لتكون أكثر حلاوة دون إضافة العسل أو السكر هي وضع كل عصير وفاكهة أكثر حلاوة لتوازن الطعم وتحسن النكهة حيث تضع الخضر دون الكثير من النكهة.

لا تنسى العنصرين اللذان يحتويان على أكثر من 50 وصفة عصير يحبها الأطفال. في الواقع ، ستحبهم الأسرة بأكملها.

إذا كنت تريدهم المزيد من السوائل أو المزيد من السوائل ، فما عليك سوى تغيير كمية الماء التي تضيفها. يمكنك أيضًا إضافة الحليب أو حليب الصويا أو حليب اللوز أو الزبادي حسب الرغبة. إذا كنت ترغب في استبدال بعض الماء ، أو إذا كنت تريده باردًا ، فاستخدم الفواكه المجمدة (أو بعضها). بالنسبة للقوام ، ولكن أيضًا للحصول على مثل هذه الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة ، يمكنك إضافة بذور مثل الشيا أو الكتان. أحب أن أضيف البذور في النهاية وأخلط أكثر قليلاً. لم يعجبني عندما سحق صانع العصير بذوري كثيرًا. لكنها مسألة ذوق وعليك تجربة كلا الخيارين لمعرفة الطريقة التي تفضلها.

للاستفادة من المزيد من الإنزيمات ، ضع في الخلاط بعض الجراثيم من أي بذرة تريدها. عن طريق الإنبات ، يزيد محتوى الإنزيم من 6 إلى 20 مرة ، اعتمادًا على النبات المعني. لماذا تحتاج الإنزيمات؟ لأنه في حالة عدم وجودهم ، فإننا نمتص كمية أقل من العناصر الغذائية من كل ما نأكله (يمكن لبعض الأشخاص امتصاص 5-10٪ فقط من العناصر الغذائية ، بغض النظر عما إذا كانوا يأكلون أطعمة صحية أم لا). اقرأ المزيد عن الإنزيمات والحاجة إلى الإنزيمات في مقال لماذا لا نستطيع العيش بدون الإنزيمات.

إذا لم يكن لديك صانع عصير حتى الآن ، ولكن لديك عصارة وترغب في شرب عصير ، فتناول أي عصير فواكه أو خضروات وامزجها على النحو التالي:

1 كوب عصير (أو خليط عصير) + 1 كوب مكعبات ثلج + 1/2 كوب زبادي + 1 موز متوسط

امزجها في الخلاط حتى تحصل على هريس سائل. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من الماء.

بالنسبة للوصفات التي لم يتم تحديدها بخلاف ذلك ، ضع جميع المكونات في الخلاط أو صانع العصير واخلطهم حتى يتم سحق المكونات تمامًا. اعتمادًا على قوة جهازك وصلابة الفواكه أو الخضار التي تضعها ، عادةً ما يستغرق الطحن والخلط 1-3 دقائق كحد أقصى.

من بين الوصفات أدناه ستجد شيئًا للجميع: عصائر ذات تأثيرات مضادة للالتهابات ، ومضادة للشيخوخة ، ومحفزة للطاقة ، ومليئة بمضادات الأكسدة ، والتي تحتوي على الكثير من البروتين ومناسبة قبل وبعد التدريب الرياضي ، إلخ. لا تقلق إذا لم يكن لديك أي من المكونات واستبدله بأخرى مماثلة تحبه ومتوفرة لديك. من المهم أن تكون طازجًا أو مجمدًا ، وليس قديمًا إن أمكن.

عصير الكرنب الملفوف وجوز الهند والزنجبيل (لمكافحة الشيخوخة وصحة الدماغ)

4-6 أكواب من اللفت (أو اللفت)

جذر الزنجبيل حسب الرغبة

عصير الشاي الأخضر والفلفل الحار (مضاد قوي للأكسدة)

3/4 كوب شاي أخضر مبرد

عصير ليمون (أو 2-3 ملاعق كبيرة)

1 حبة كمثرى صغيرة مع قشر ، مقطعة إلى قطع

6-8 مكعبات ثلج (أو القليل من الماء)

عصير الموز واللبن والجوز (وجبة خفيفة كاملة & # 8211 تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية)

ملعقتان كبيرتان جوز محمص + 1/2 ملعقة جوز للزينة

القليل من جوزة الطيب المبشور + القليل للزينة

عصير الأناناس والنعناع والتوفو والزنجبيل (مصدر للبروتين)

1 كوب أناناس مكعبات (طازجة أو مجمدة)

1/2 كوب من التوفو مقطّع إلى قطع

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة

1/2 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور

عصير البرتقال والجريب فروت والكيوي (يزيد المناعة)

1 حبة جريب فروت مقشرة ومقطعة إلى قطع

2 حبات برتقال متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى قطع

3 حبات كيوي مقشرة ومقطعة إلى قطع

عصير الكيوي والبابايا والكفير (يساعد على إزالة السموم وتهدئة العضلات بعد التدريبات)

حبة بابايا صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع

1/2 كوب كفير أو زبادي

1 كيوي مقشر ومقطّع إلى قطع

عصير البنجر والتفاح والزنجبيل (مضاد أكسدة قوي ومضاد للسرطان)

جذر الزنجبيل حسب الرغبة

عصير زبدة الفول السوداني والموز والزبادي

1 موزة مقطعة إلى قطع ومجمدة لمدة ساعة

عصير المانجو والزنجبيل والفراولة (مضاد للالتهابات)

1 كوب مانجو مقشرة ومقطعة إلى قطع

3/4 كوب من الثلج المجروش

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (أو حسب الرغبة)

عصير اللفت والتفاح والعنب والخيار (مضاد للشيخوخة ، يقوي العظام & # 8211) يحتوي على فيتامين K ،يذيب دهون الجسم)

1 كوب من أوراق الكرنب المفرومة (حوالي 3 أوراق)

1 كوب عنب أبيض منزوع النواة (حوالي 28 حبة توت)

1 خيار عادي مقطع إلى قطع

1 تفاحة صغيرة مع قشر ، مقطعة إلى قطع

عصير الكرز والتفاح والكمثرى (منشط ومقاوم للشيخوخة)

1 تفاح متوسط ​​الحجم مع قشر مكعبات

2 حبة إجاص متوسطة ناعمة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات

1/2 كوب كرز (طازج منزوع النواة أو مجمد)

عصير التوت الأزرق والفراولة والمانجو (مضاد قوي للأكسدة)

1 كوب من العنب البري الطازج أو شبه المجمد

1 كوب فراولة طازجة أو نصف مذابة

2 كوب مانجو مقشرة ومقطعة إلى قطع

عصير الخوخ والليتشي (منشط)

1 كوب ليتشي في شراب مصفى أو 20 ليتشي طازج مقشر ومنزوع

1 كوب خوخ مقطع وشبه مجمد

عصير اللوز والبطاطا الحلوة (غني بالبروتين والبوتاسيوم & # 8211 مثالي بعد التدريبات الرياضية)

2 حبات برتقال متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى قطع

1 بطاطا حلوة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح

1 تفاحة متوسطة الحجم مع قشر ، مقطعة إلى مكعبات

عصير التوت الأزرق والكمثرى وحليب الصويا والموز (يذيب دهون الجسم ويحفز العبور)

1/2 كوب تفاح مقشر ومقطع إلى قطع

1/4 كوب كمثرى مقشرة ومقطعة

عصير فاكهة العاطفة ، الخوخ ، الزنجبيل واللبن (منشط)

1 كوب من رحيق فاكهة العاطفة (أو هريس)

2 كلاب خوخ مقشرة ومقطعة إلى شرائح

1/8 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (أو حسب الرغبة)

عصير التوت واللبن وحليب الصويا (يوازن الطاقة قبل الرياضة وبعدها)

1 كوب توت مجمد

عصير الموز وحليب اللوز والهيل

1 كوب حليب لوز غير محلى

1 ملعقة كبيرة زبدة لوز (أو لوز مفروم في الخلاط حتى يتماسك)

1/2 ملعقة صغيرة هيل مبشور

الموز والبرتقال والقرنفل وزيت القنب والكتان وبذور اليقطين (إكسير الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية)

حبة برتقالة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع

1 كوب مكعبات ثلج

1 ملعقة طعام من بذور اليقطين النيئة (غير محمصة)

2 ملاعق صغيرة بذور الكتان المفرومة

2 ملاعق صغيرة من زيت القنب (أو زيت بذور الكتان أو زيت الجوز)

1/8 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون

بذور القنب أو الكتان وبذور اليقطين للتزيين (اختياري)

عصير الزبادي والفراولة والموز والمانجو (يحفز العبور المعوي)

الأفوكادو والسبانخ وعصير الليمون وغيرها من عصير الخضر (اشرب سلطتك!)

1/2 حبة أفوكادو مخبوزة مقطعة إلى قطع

1/4 كوب أوراق سبانخ طازجة

2 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة طازجة (أو بقدونس ، شبت ، حسب الرغبة)

1 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المفرومة

بالإضافة إلى خضروات أو خضروات أخرى تضعها في سلطتك المفضلة (خيار ، طماطم ، كرفس ، إلخ) & # 8211 اختياري

القهوة واللبن وحليب اللوز والقرفة وعصير الكتان (المنشط)

1/2 كوب قهوة مثلجة

1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المفرومة

القليل من مسحوق القرفة (+ القليل للزينة)

عصير بلاك بيري والموز (يوازن معادن الدم بعد ممارسة الرياضة)

1 ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور (أو حسب الرغبة)

عصير الأناناس والتفاح الأخضر والليمون والنعناع (يحفز إنتاج الكولاجين)

عصير الزبادي والتوت الأزرق والتوت وحليب الصويا (بروبيوتيك)

2 ملاعق صغيرة عسل (اختياري)

في الوصفات التي ظهر فيها نكتار الأغاف وشراب القيقب ، استبدلتهم بالعسل ، واستبدلت الزبادي المنكه بالزبادي الطبيعي ، وبروتينات الصويا بحليب الصويا ، وحليب محلى ومنكه بالحليب. بسيط (مقارنة بالوصفات الأصلية) .

يمكن العثور على مزيد من التفاصيل بشأن المحتوى الغذائي لهذه العصائر على الموقع الذي التقطت فيه المقالة والصور: الصحة

أوصي أيضًا بمصدرين حيث يمكنك العثور على وصفات جيدة جدًا للعصائر الطبيعية:


فوائد خيار الماء

الخيار غني بالفلافونويدات (أبجينين ، كيرسيتين ، كايمبفيرول ولوليولين) ، ترايتيربين (كوكوربيتاسين أ ، ب ، ج ، د) ، قشور (بينوريسينول ، لاريسيريسينول وسيكويزولاريسيريسينول) ، فيتامين ك ، فيتامين ج ، فيتامين ب 1 ، بيتا كاروتين ، مانجانيز والموليبدينوم وحمض البانتوثنيك والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور والبيوتين (2).

إليك ما يمكن أن يفعله ماء الخيار لك:

  • يطرد السموم - يساعد المحتوى المائي العالي للخيار على التخلص من السموم الضارة من الجسم. عند تناوله بانتظام ، يمكن أن يذيب حصوات الكلى.
  • الفيتامينات والمعادن - مياه الشرب التي تحتوي على فيتامينات ومعادن الخيار تلبي الكثير من متطلباتك الغذائية.
  • يحارب Cucurbitacin في جزيئات سرطان الخيار التي تمنع انقسام الخلايا الذي لا يمكن السيطرة عليه. تساعد قشور أيضًا في محاربة السرطانات المرتبطة بالإستروجين ، مثل سرطان الثدي والمبيض والرحم وسرطان البروستاتا (3).
  • الترطيب بشرب ماء الخيار يكسر رتابة مياه الشرب بانتظام ويحافظ على رطوبتك طوال الوقت. يساعد الترطيب المناسب في الحفاظ على انتفاخ ونشاط الخلايا.
  • يساعد على التخلص من الوزن - الخيار مليء بالعناصر الغذائية والماء. يساعد على تقليل الشهية ويمنحك الشعور بالشبع. لذلك ، تميل إلى تناول كميات أقل (4).
  • يدعم الهضم - يحافظ الجهاز الهضمي الصحي على العديد من المشكلات الصحية (عسر الهضم والتهاب المعدة وما إلى ذلك) في الحل. يساعد خيار الماء المنقوع في الحفاظ على الهضم الجيد بسبب المحتوى العالي من الألياف الغذائية (5).
  • ينظم ضغط الدم - تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخيار على تنظيم ضغط الدم الطبيعي والحفاظ عليه.
  • يحسن صحة الدماغ - fisetin هو فلافانول مضاد للالتهابات يوجد في الخيار ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ والذاكرة (6).
  • يحسن الجلد والعضلات الموجودة في ثاني أكسيد السيليكون ، ويساعد الخيار على تحسين الجلد والعضلات (7).

هنا ، سنقوم بإدراج 10 وصفات مختلفة لماء الخيار التي يمكنك تجربتها.


كرفس بالعسل

لا تقشر الكرفس ، فهو يحتوي على أقوى العناصر الغذائية والعلاجات. اغسل الجذور جيدًا بخل التفاح. ثم ضعيها على المبشرة واخلطيها بكمية كافية من العسل. تستهلك 1 ملعقة صغيرة عدة مرات في اليوم.

في هذه السلطة البسيطة ، يمكنك أيضًا إضافة الجزر أو التفاح المبشور وقليل من عصير الليمون. سيكون التأثير العلاجي أقوى.

مؤشرات العلاجية

- اضطرابات النمو عند الأطفال والمراهقين
- الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي والأمعاء
- انخفاض سكر الدم
- خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية
- داء السكري
- التعب والإجهاد
- الاضطرابات الهرمونية
- عدم انتظام ضربات القلب
- السمنة ، الشهية غير المنضبط
- الوذمة
- ارتفاع ضغط الدم
- الروماتيزم ونوبات النقرس المؤلمة
- صحة العظام وأنسجة العظام

يتطلب الأمر جزءًا صغيرًا من الكرفس المبشور يوميًا (100 جم) لتقليل مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 10-20٪. في غضون شهر يمكنك الحصول على نتائج جيدة جدًا وكذلك مرض السكري.

شارك هذا:

يقدر:

3 تعليقات على الطب الطبيعي الفعال والكرفس المبشور بالعسل و bdquoAn

اترك إجابة إلغاء الرد


  • 100 مل عصير ليمون (3 حبات ليمون كبيرة)
  • 4-5 شرائح من الزنجبيل
  • 400 مل ماء
  • 7-8 أوراق نعناع طازجة
  • 3 ملاعق كبيرة سكر (أو عسل ، سكر بني ، محلي ، إلخ # 8230)
  • ليمون عضوي للزينة

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


7 وصفات بالماء لإزالة السموم من الجسم

شرب الماء هو وسيلة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم ، ولكن مع بعض المكونات البسيطة يمكنك تغيير الماء العادي إلى ماء مع العديد من الفوائد. يمكن القيام بذلك كل يوم أو كجزء من حمية التخلص من السموم. سيقدم كل مكون معروض في هذه المقالة فوائد مختلفة ، بحيث يغطي متطلباتك.

ماء بالتفاح والقرفة

يشار إلى هذه الوصفة بمياه التخلص من السموم الخالية من السعرات الحرارية لأنها تحتوي على صفر سعرات حرارية تقريبًا. يحتوي التفاح على سعرات حرارية ، لكنها صغيرة تقريبًا. ربما تريد أن ترى كل شيء صفراً عندما تنظر إلى ملصق الماء والسعرات الحرارية والدهون والصوديوم وهذه المياه قريبة جدًا. تساعد القرفة على تحفيز الأعضاء الداخلية لتطهير نفسها ، بينما يوفر التفاح مصدرًا طبيعيًا للفيتامينات والمعادن.

  • إبريق كبير
  • تفاح
  • أعواد القرفة (إذا كنت تستخدم مسحوق & # 8211 حوالي ملعقة صغيرة)
  • جليد
  • الماء

ماء بالخيار والليمون والنعناع

يعتبر الخيار من أكثر الخضروات ترطيبًا ، لأنه يتكون في الغالب من الماء. تتضمن العديد من برامج إزالة السموم الخيار لهذا السبب ، وإضافته إلى الماء الخاص بك سيمنحك كل المعادن كميزة إضافية. امزج عصير الليمون وستحصل على تأثير التطهير لحمض الستريك الذي سيساعد الجهاز الهضمي. يجعل النعناع كل شيء مذاقًا طازجًا ونقيًا ، ويتماشى جيدًا مع الليمون والخيار ، بينما يمنحك فوائد ومغذيات إضافية.

  • إبريق كبير
  • 12 كوب ماء (حوالي 3 لترات)
  • 2 إلى 3 ليمون ، مقطعة إلى شرائح رفيعة (يمكنك أيضًا استخدام مزيج الليمون والليمون)
  • 1 خيار صغير أو 1/2 خيار كبير ، ويفضل أن يكون عضويًا ، مقطّع إلى شرائح رفيعة
  • 10 إلى 15 أوراق نعناع ، ويفضل أن تكون عضوية

تعتبر هذه المياه طريقة رائعة لإضفاء النكهة على الماء ، وفي هذه الحالة سيكون للماء طعم خاص ، حيث يوفر مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن لجسمك. هذه الوصفة الخاصة تشمل البطيخ وإكليل الجبل. وهذا يجعلها وصفة رائعة للتخلص من السموم في الصيف.

  • الدورق
  • 1 كوب فراولة
  • 2 كوب بطيخ (مكعبات)
  • 2 أغصان من إكليل الجبل الطازج
  • الماء

ماء بسيط لإزالة السموم

بسيط ، هل هو بخير؟ يعد الحفاظ على بساطة الأشياء طريقة سريعة لصنع مياه صحية لنفسك. يمكن استخدام هذا لخطة إزالة السموم من الجسم كل يوم. يوصى بعصر نصف ليمونة في الماء الذي تشربه عند الاستيقاظ. في هذا الوقت من اليوم عندما تكون مصابًا بالجفاف وتحتاج إلى التأكد من أنك مرطب. يساعد عصير الليمون الجهاز الهضمي ويمنحك الطاقة لأداء مهامك اليومية.

  • ليمون مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • نصف خيار مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 4 أغصان نعناع
  • 2 لتر ماء
  • 2-6 ملاعق صغيرة من خل التفاح

ماء مع ليمون وفلفل حريف

أهم جزء في هذه الوصفة هو التوقف عن تناول الأطعمة العادية والاعتماد فقط على خليط مصنوع من عصير الليمون العضوي وشراب القيقب والفلفل الحار. هذا يجب أن يعزز الجسم في وضع إزالة السموم.

يجب عصر عصير الليمون طازجًا وسيكون من الجيد استخدام الليمون العضوي لأنه يُزرع بشكل طبيعي وخالي من أي مواد كيميائية.

يساعد شراب القيقب على التخلص من السموم من الجسم. يجب أن يكون لديك شراب القيقب العضوي. هناك العديد من العصائر ذات النكهة الاصطناعية في السوق ، لذلك ما عليك سوى شراء شراب القيقب العضوي.

الفلفل الحار هو المكون المطلوب لتحقيق هدف إزالة السموم. يحتوي الفلفل الحار على مواد تسمح للجسم بحرق المزيد من السعرات الحرارية ، مما يساعد على تنظيف جدران القولون والأمعاء. هذا المكون يفرض على التخلص من النفايات من الجسم من خلال العبور المعوي.

يضمن الماء النقي خلط المكونات الثلاثة جيدًا.

إليك كيفية تحضيره:

من أجل كأس

  • 20 مل شراب القيقب العضوي
  • 20-30 مل عصير ليمون (معصور طازج)
  • 1/10 ملعقة صغيرة فلفل حريف (حسب تحملك)
  • 250 مل من الماء النقي

إبريق زجاجي (2 لتر)

  • 140 مل شراب القيقب العضوي
  • 3-4 حبات ليمون معصورة طازجة
  • 2.3 رشة فلفل حريف (أو أكثر حسب تحملك)
  • 1700 مل من الماء النقي

تأكد من خلط المكونات جيدًا قبل تناولها.

الماء لانقاص الوزن

هذه المياه مخصصة لفقدان الوزن ، حيث تهدف إلى تناول فواكه معينة لم تكن لتتناولها. الجريب فروت هو طعام يزيل السموم غالبًا ما يتم تجاهله.

  • 2 لتر ماء
  • 6 شرائح جريب فروت
  • يوسفي مقطع
  • نصف خيار
  • ورقتان أو أكثر من أوراق النعناع
  • جليد

نبذة عن الكاتب:
مايا هي مؤلفة Secretele.com & # 8211. إنه لمن دواعي سروري أن تكون قادرًا على التواصل مع العديد من النفوس الرائعة. يجب أن نترك سرا دون أن نرث لأجيال المستقبل. كلنا واحد! يمكنك العثور على Maya على Facebook و Pinterest.

الصحة هي الجودة الأكثر استحقاقا للجسم.

* محتوى هذه المقالة للعلم فقط وليس القصد منه أن يكون بديلاً عن المشورة الطبية. للحصول على التشخيص الصحيح ، نوصيك باستشارة أخصائي.


تناول أحد هذه المشروبات قبل الذهاب إلى الفراش وتخلص من دهون البطن والسموم

ستجد أدناه بعض الوصفات البسيطة للمشروبات التي تحتاج إلى تناولها قبل النوم للاستمتاع بتأثيرها الحقيقي. يعمل أثناء النوم.

حارق للدهون

انت تحتاج:

  • 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
  • نصف ليمونة
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • الماء

طريقة التحضير:

ضعي البقدونس المفروم في كوب. يضاف خل التفاح وعصير نصف ليمونة والقرفة. صب الماء المغلي فوق هذا الخليط. اخلط جيدًا واترك المشروب يبرد حتى يمكن تناوله.

أضف ملعقة صغيرة من العسل وشربه ببطء ، وحصل على الشراب. إلى جانب حقيقة أنك ستحرق الدهون أثناء الليل ، سترتاح أيضًا بشكل أفضل.

اشرب مثل هذا المشروب الطازج كل ليلة قبل النوم. ليس له آثار جانبية. تساعد جميع مكونات هذا المشروب على إنقاص الوزن ، ولكن في نفس الوقت تقوي المناعة وتدعم الصحة.

حليب جوز الهند مع الكركم

يعمل الورم بشكل أفضل مع الدهون & # 8211 في أغلب الأحيان مع الزيت عالي الجودة والحليب. ستظهر آثار هذا المشروب بسرعة كبيرة: فهو يحسن الحالة الجسدية العامة ، ويخفف الألم المزمن ، ويحسن النوم ويزيل المواد الضارة من الجسم.

المكونات:

  • 1 كوب من حليب جوز الهند (يمكن استبداله بحليب الماعز أو اللوز)
  • 1/2 ملعقة صغيرة معجون كركم
  • 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
  • العسل والقرفة (حسب الرغبة)

طريقة التحضير:

نضع الحليب في قدر على الموقد ونتركه يغلي. يُضاف معجون الكركم (يُحضّر 40 جرام من مسحوق الكركم و 150 مل من الماء ويُطهى لمدة 8 دقائق حتى يتكاثف) ويُمزج ويُترك الحليب يبرد. بعد أن يبرد ، أضيفي زيت جوز الهند والعسل والقرفة.

استهلك الشراب الذي حصلت عليه قبل النوم.

مشروب البقدونس

انت تحتاج:

  • 1 خيار
  • 1 باقة بقدونس ، 1 ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
  • 1 ملعقة كبيرة عصير الصبار ، 100 مل ماء

طريقة التحضير:

امزج جميع المكونات واستهلك المشروب الذي تم الحصول عليه قبل النوم. يمكنك تناوله لمدة شهر ثم أخذ استراحة لمدة أسبوع. إذا لزم الأمر ، يمكنك تكرار العلاج.

عصير ليمون مع خيار و نعناع

انت تحتاج:

  • 1 ليمون
  • 2 خيار ، 1 برتقالة
  • العسل والنعناع (حسب الرغبة)
  • 1 لتر من المياه المعدنية

طريقة التحضير:

اخلطي حبة خيار في الخلاط وقطعي الأخرى إلى قطع صغيرة بسكين. اعصري عصير الليمون والبرتقال. اخلطي الخيار مع العصير والعسل في وعاء كبير. يُضاف الماء المعدني ويُزين بأوراق النعناع الطازجة.

عصير الكمثرى والمريمية

انت تحتاج:

  • 10 أوراق حكيم طازجة
  • 1 ليمون ، 250 مل عصير كمثرى
  • 250 مل ماء
  • 1 الفقرة
  • جليد

طريقة التحضير:

نقطع الليمون ونقطعه إلى شرائح. ضعي شرائح الفاكهة في وعاء زجاجي. تُضاف أوراق المريمية والثلج المسحوق وعصير الكمثرى والماء. يقلب ثم يشرب الشراب الذي تم الحصول عليه.

جريب فروت وعصير قرفة

المكونات:

  • 500 مل من عصير الجريب فروت
  • 700 مل من الماء ، 2 عود قرفة
  • 1 يانسون نجمة
  • أوراق النعناع والثلج
  • رشة من سكر البتولا

طريقة التحضير:

اخلطي السكر بالماء والقرفة في قدر واتركيها تذوب. بعد أن يذوب السكر ، ارفعي المقلاة عن النار وانتظري حتى يبرد. صب الخليط البارد في وعاء زجاجي وأضف باقي المكونات. تستهلك الشراب الذي تم الحصول عليه.


طريقة طهي الجريب فروت مع الروم في الفرن

اقطع الجريب فروت إلى نصفين أفقيًا. بسكين حاد قطع على الحافة بين لب الجريب فروت وقشر الفاكهة. أيضا ، قم بعمل ثقوب صغيرة داخل لب الجريب فروت.

ضعي كل نصف حبة من الجريب فروت في وعاء صغير قطره أصغر من قطر الجريب فروت.

صب ملعقة كبيرة من الروم على كل نصف حبة من الجريب فروت ، حتى يتغلغل الكحول في جميع الجروح.

يرش السكر البني على الفاكهة.

ضعي نصفي الجريب فروت في فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.


فيديو: د خالد الطيب فاكهة الجريب فروت واثرها علي صحة الانسان (كانون الثاني 2022).