وصفات تقليدية

The Ultimate BBQ - للنباتيين

The Ultimate BBQ - للنباتيين

لحم البقر ليس ضروريًا لأذى حفلات الشواء الصيفية

البرغر اللذيذ الخالي من اللحم البقري ليس أسطوريًا.

للنباتيين ، موسم الشوي الصيفي نادرا ما يكون ممتعا. ينسى معظم المضيفين أن بعض الضيوف قد لا يأكلون البرغر والنقانق. يفترض البعض الآخر أن الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم سيكونون سعداء بتناول أطباق جانبية من البطاطس والسلطة الخضراء. آحرون رمي بعض الذرة على الشواية للنباتيين ، ولكن بعد ذلك انسوا سبب طبخهم له ، وابدأوا في استخدامه نفس الأدوات والملاقط لطهي الذرة و شرائح اللحم الرخامية. ولكن لا يوجد سبب يجعل حفلات الشواء غير ودية جدًا للنباتيين: هذه الوصفات الـ 13 ستوضح لك السبب.

The Ultimate BBQ - للنباتيين (عرض شرائح)

منتجات اللحوم البديلة غالبًا ما تكون مخيبة للآمال: ليس لها نكهة تقريبًا ، والملمس غريب ، ولا تبدو جذابة حتى. توقف عن محاولة استبدال اللحوم باللحوم غير اللحوم ، وبدلاً من ذلك رحب بالخضروات والبقول والفواكه على الشواية - ستجعل وجبة ألذ بكثير وأكثر إغراءً. برجر الفاصوليا السوداءوالباذنجان النقانق و سندويشات التاكو الذرة المشوية هي بعض من أفضل الأطباق المشوية - نعدك بأنك لن تلاحظ حتى أن اللحم مفقود.

إذا كنت نباتيًا ، فاستضيف حفلة الشواء الخاصة بك هذا الصيف ، وأعجب لأصدقائك بمذاق وجبة مشوية خالية من اللحوم ومرضية. إذا لم تكن نباتيًا ، فجرب بعض هذه الوصفات بدلاً من الالتزام بخيارات آكلات اللحوم القياسية. اذا كنت تمتلك أصدقاء نباتيين، سيكونون ممتنين إلى الأبد أن يقدموا شيئًا أكثر من السلطة الخضراء العادية والبطاطا الباردة ، وربما ، إذا حالفهم الحظ ، بعض الذرة المشوية الملوثة باللحوم.

للحصول على أفضل وصفات شرائح اللحم المشوية لموسم الشواء ، انقر هنا.

هؤلاء وجبات النباتية سيغطي كل ما تحتاجه للشواء الخاص بك. للطبق الرئيسي جرب الحلوم والباذنجان ، أو الكابوبس النباتي المشوي، وتقديمها جنبًا إلى جنب مع الخوخ المشوي وسلطة الفيتا ، والبطاطا الحلوة في صلصة طحينة القيقب ، ورؤوس الخمر المشوية: ألذ وجبة الصيف وأكثرها إرضاءً ، والتي تصادف أنها خالية من اللحوم ، ويتم إعدادها بالكامل على الشواية الساخنة. .


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك هو دائمًا استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي تعلوها الأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فإنها ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية تغذية ومؤسس شركة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفول والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك دائمًا هو استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي مغطاة بالأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فهي ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية التغذية ومؤسسة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تُستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفاصوليا والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك دائمًا هو استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي مغطاة بالأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فهي ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية التغذية ومؤسسة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفول والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك دائمًا هو استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي مغطاة بالأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فهي ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية التغذية ومؤسسة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تُستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفول والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك هو دائمًا استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي تعلوها الأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فإنها ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية تغذية ومؤسس شركة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفاصوليا والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك دائمًا هو استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي مغطاة بالأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فإنها ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية تغذية ومؤسس شركة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفاصوليا والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك هو دائمًا استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي تعلوها الأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فهي ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية التغذية ومؤسسة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفاصوليا والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك دائمًا هو استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي مغطاة بالأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فهي ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية التغذية ومؤسسة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفاصوليا والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدى العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك دائمًا هو استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي مغطاة بالأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فإنها ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية تغذية ومؤسس شركة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفاصوليا والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.


أفضل 31 وصفة نباتية للشواء للطبخ في الفناء الخلفي القادم

للنباتيين ، و ldquolet & rsquos إشعال الشواية! & rdquo يمكن أن يكون شعورًا غريبًا جدًا. أعني ، حفلات الشواء الصيفية تتميز عادةً الكل المنتجات الحيوانية (فكر في النقانق المغطاة بلحم البقر الحار والجبن المبشور).

لحسن حظي أنا وزملائي من أكلة النبات ، بدأ هذا يتغير. نما سوق اللحوم النباتية التي تبلغ تكلفتها 939 مليون دولار بنسبة مذهلة تبلغ 38 في المائة على مدار العامين الماضيين ، وفقًا لمعهد غود فود. ويشير تقرير حديث لشركة RethinkX إلى أن الطلب على المنتجات المصنوعة من اللحوم قد ينخفض ​​بنسبة تصل إلى 50 في المائة في السنوات العشر المقبلة.

خلاصة القول: قد تكون وصفات الشواء النباتية مطلوبة بشدة قريبًا.

بالطبع ، أفضل رهان لك هو دائمًا استبدال شريحة اللحم هذه بالأطعمة النباتية الكاملة ، مثل قطعة من القرنبيط المشوي تعلوها الأعشاب والتوابل والكاجو و mdashnot كبديل وهمي للحوم البقر.

في حين أن بدائل اللحوم النباتية توصف بأنها طرق رائعة للانتقال بعيدًا عن تناول اللحوم (وتقليل بصمتك الكربونية!) ، فهي ليست أفضل رهان لك على الصحة على المدى الطويل ، كما تقول مونيكا أوسلاندر مورينو ، اختصاصية التغذية ومؤسسة Essence Nutrition. . (يتساءل بعض الخبراء عن الآثار الصحية لاستهلاك الكثير من عزلات الصويا ، والتي تستخدم بشكل شائع في بدائل اللحوم النباتية. ومع ذلك ، فإن فول الصويا الكامل لا بأس به).

يوصي Auslander Moreno بملء طاولة النزهة الخاصة بك بوصفات مغذية ، مثل BBQ tempeh (وهي مصنوعة من فول الصويا المخمر الغني بالبروبيوتيك والغني بالألياف والبروتينات) ، والبرغر النباتي محلي الصنع المحمّل بمكونات مثل الفاصوليا والبنجر والطحينة والجزر والكينوا ، وجوانب مثل البطاطا الحلوة المحمصة والسلطات وتغميسات مثل الحمص والجاك.

بدءًا من التطبيقات الممتعة وحتى الأطباق الرئيسية القابلة للشواء والحلويات الصيفية ، تعد أنت و rsquoll الأيام حتى تحصل على هذه الأطباق النباتية من أجل الشواء التالي.