وصفات تقليدية

تناول الطعام على طريقتك للحصول على بشرة صحية

تناول الطعام على طريقتك للحصول على بشرة صحية

نحن جميعًا في بحث مستمر عن المنتجات التي من شأنها تقليل الشوائب والأضرار التي تلحق ببشرتنا. لم نكن نعلم أنه يمكن الحصول على بشرة جميلة من خلال تغيير بسيط في النظام الغذائي. يتم باستمرار التخلص من خلايا الجلد القديمة واستبدالها بخلايا أصغر سنا. لذلك ، من المهم أن تغذي جسمك بالعناصر الغذائية الصحيحة للحفاظ على بشرتك مغذية جيدًا وخالية من الشوائب. الجميع يريد ذلك الصيف المتوهج بقبلة الشمس.

فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب مزجها في نظامك الغذائي للحصول على بشرة متوهجة بشكل إيجابي:

تصوير راشيل بيركو

  1. أفوكادو - الأفوكادو مليء بالبيوتين وفيتامين E مما يساعد على منع بشرتك من أن تصبح جافة.

تصوير راشيل بيركو

  1. زيت الزيتون - يحتوي زيت الزيتون على حمض اللينوليك (مركب لا يصنعه الجسم) يمنع الماء من التبخر وبالتالي يحافظ على ترطيب البشرة. يتكون زيت الزيتون أيضًا من مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة. هذه يمكن أن تحيد الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجلد وسرطان الجلد.

تصوير راشيل بيركو

  1. المكسرات - الجوز مصدر ممتاز لأحماض أوميغا -3 الدهنية. تزيد هذه الأحماض من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة ، بينما تساعدها أيضًا على أن تبدو أكثر شبابًا (كما أنها تجعل شعرك لامعًا)

تصوير راشيل بيركو

  1. بذور الشيا - غني أيضًا بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والبروتين والألياف. تزيد العناصر الغذائية الموجودة في بذور الشيا من ترطيب بشرتك عن طريق الاحتفاظ بالمياه والمواد المغذية أثناء طرد السموم.

تصوير راشيل بيركو

  1. جريب فروت - يساعد الجريب فروت جسمك على طرد السموم والفضلات من الخلايا. يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة للحفاظ على بشرتك صحية وقوية. يحتوي الجريب فروت على خصائص تجديدية يمكن أن تساعد في توحيد لون البشرة وتوحيد لونها ، كل ذلك أثناء تنظيف البشرة.

(غير مصور)

  1. كرنب - غني بمضادات الأكسدة وفيتامين A و C و K التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالبشرة. يساعد فيتامين C الموجود في اللفت على منع الشيخوخة المبكرة للجلد ، بينما تعمل الفيتامينات A و K على إصلاح الأنسجة وتمنع الهالات السوداء تحت العينين.

تصوير راشيل بيركو

  1. زيت جوز الهند - زيت جوز الهند مليء بالأحماض الدهنية التي توفر ترطيبًا عميقًا لبشرتك ، مما يجعلها رطبة جدًا. يقوي الأنسجة الكامنة ويزيل الخلايا الميتة الزائدة على سطح الجلد التي تجعل بشرتك تبدو باهتة ومتقشرة.

شاهد المنشور الأصلي ، Eat Your Way to Healthy Skin ، على Spoon University.

تحقق من المزيد من الأشياء الجيدة من Spoon University هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks. في نهاية المطاف مأجورون القائمة شيبوتلي
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • العلم وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام
  • كيف تصنع دقيق اللوز بنفسك

7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيدًا. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا متماسكًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيدًا. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا ملسًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيدًا. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا متجانسًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيدًا. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا متماسكًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيداً. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا متماسكًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيدًا. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا متجانسًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيدًا. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا ملسًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيداً. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا متماسكًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيدًا. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا متجانسًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


7 وصفات عصير لبشرة صحية نقية

العصير للحصول على بشرة صحية هو الاتجاه الجديد الذي جذب انتباه الصغار وأخيراً شيء يمكن تشجيعه أيضًا. هذه العصائر تنظف البشرة لدرجة لا يمكن تحقيقها حتى مع أغلى كريماتك. اصنع أنواعًا مختلفة من وصفات العصير كل يوم واكتشف بشرة رائعة لم ترها من قبل ، وفيما يلي بعض مزيج العصير الذي يمكنك مزجه بنفسك. أدخليها في حياتك اليومية واحصلي على بشرة نقية تمامًا.

عصير الجزر والتفاح & # 8211 يبقي حب الشباب في الخليج:

اطحن كل هذه المكونات في الخلاط واشربها في الصباح الباكر كل يوم.

الأناناس والخيار & # 8211 بشرة صحية:

نقطع جميع المكونات ونخلطها في الخلاط ونشربها.

البنجر & # 8211 بشرة متوهجة:

قشر الشمندر والجزر. نقطعها إلى قطع صغيرة ونغسلها جيدًا. ضعه في الخلاط. ثم قشر الزنجبيل وأضفه إلى الخلاط أيضًا. ثم امزج كل شيء معًا حتى يكتسب قوامًا ملسًا. اشربه كل يوم على معدة فارغة.

عصير خيار الجزر & # 8211 جلد أنعم:

قشر الخيار والجزر والتفاح. نقطعها ونضعها في الخلاط. أضف ساق الكرفس وامزجها معًا. تناول هذا العصير كلما شعرت كل يوم.

عصير الكرنب لمكافحة الشيخوخة:

يحتوي الملفوف على بيتا كاروتين والسيلينيوم وفيتامين سي. وهذا يساعد الجسم على مكافحة الشيخوخة.

خذ جميع المكونات واعصرها واشربها مرتين في اليوم.

عصير تنظيف البشرة & # 8211 الوصفة الأولى:

تحضير كوب من الشاي الأخضر مع الزنجبيل المبشور. أضف عصير الليمون والعسل وتذوق هذا المشروب طوال اليوم.

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من البيتاكاروتين الذي يساعد على منع تلف الجلد. يوفر السبانخ حماية ضد الجذور الحرة. كما أنه مصدر غني بفيتامين C و E.

الجزر: يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وهو فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا التي تساعد على منع تنكس الخلايا. يبطئ الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على بشرة شابة. يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. الكولاجين مهم جدًا لمرونة الجلد ، ويحافظ على التجاعيد ويبطئ عملية الشيخوخة.

الليمون هو ثمار حمضيات جيدة جدًا وهي فعالة جدًا كدواء وغذاء. لديهم فيتامين ج وفيتامين ب وحمض الستريك.

يزيد الزنجبيل من الفوائد الصحية ويقوي جهاز المناعة. عند إضافته إلى أي عصير ، فإنه يقلل من الالتهاب وبالتالي فهو الحل الأمثل لمنع ظهور حب الشباب. يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 والمنغنيز بصرف النظر عن مضادات الأكسدة.


شاهد الفيديو: Self-massage of the feet. How to massage feet, legs at home. (ديسمبر 2021).