وصفات تقليدية

ماذا يأكلون في ايفرست؟

ماذا يأكلون في ايفرست؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذن أنت على ارتفاع 6400 متر وفي غضون أسبوعين ستصعد إلى قمة أعلى جبل في العالم ، جبل إيفرست وستشعر ببعض الانزعاج - فماذا تأكل؟ لديك حقيبة مليئة بالوجبات المجففة واليخنات والكاري ، لكن عليك الحفاظ على وزنك مرتفعًا لأن الارتفاع يحرق السعرات الحرارية. حسنًا ، قام صديقنا دانيال هيوز بتجميع مجموعة من مدونات الفيديو تشرح كيف تمكن ، بمساعدة كبيرة من أفراد شعب الشيربا المحليين ، من الحصول على 6000 سعرة حرارية ضرورية في نظامه.

يتسلق دانيال الجبل لجمع مليون جنيه إسترليني ليوم الأنف الأحمر وسيصل إلى القمة في 14 مايو تقريبًا. لرعايته 1 جنيه إسترليني أو أكثر ، انتقل إلى www.everestmillion.com للحصول على معلومات.

في أول يوميات طعام بالفيديو ، شاهده وهو يُطبخ الفطائر بصلصة الشوكولاتة ؛ الآن يحرق دانيال كل هذه السعرات الحرارية ، تذكر ، هذا ليس نظامًا غذائيًا يجب عليك اتباعه في أي شيء مثل مستوى سطح البحر!

قال الطيار التجاري دانيال ، 31 عامًا: "من الصعب حقًا الحفاظ على الوزن هنا ، لكن هذا جيد لأنني أستمتع بتناول الطعام ولدي أسنان حلوة.

"لكن في النهاية هذا لا يتعلق بي ، أنا حقًا بحاجة لمساعدتكم أيضًا. مليون جنيه هو هدف كبير بجدية وأنا بحاجة إلى كل المساعدة التي يمكنني الحصول عليها لتحقيق ذلك. أرغب في العمل معكم لأخبر العالم بهذه الحملة. من نشر الكلمة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، وإخبار أصدقائك ، والانضمام إلي في بعض مناسباتي ، فإن الحصول على دعمكم سيحدث فرقًا حقًا ... وسوف يرسم ابتسامة كبيرة على وجهي أيضًا! إنها ليست فرصتي الكبيرة فحسب ، ولكن آمل أن تكون فرصتنا الكبيرة للقيام بشيء مذهل لمساعدة الآخرين ... نحتاج إلى مليون شخص للتبرع 1 جنيه إسترليني فقط لكل منهم. "

لذا شاهد فيديو دانيال وتبرع -

حظًا سعيدًا منا جميعًا هنا في موقعنا وحافظ على سلامتك!


ماذا يأكلون في ايفرست؟ - وصفات

رسائل إلكترونية مزعجة. رسائل إلكترونية مزعجة. رسائل إلكترونية مزعجة! ستشاهده يتحول إلى ظل وردي غريب على صفيحة الصفيح المجمدة ، ضعه جانباً وتخلص من رطل آخر هذا الأسبوع.

من ناحية أخرى ، فإن عكس كل ما أخبرك به طبيبك هو الأخبار السارة عن حمية إيفرست! أحضر كل الأشياء الدهنية ، الشيء المهم هو أنك تحبها حقًا. لا تجرب بإحضار أطعمة غير مألوفة من المنزل.

قد يتضخم طعم كومبوت التوت البري المغربي في حفل عشاء الأصدقاء ، ولكنك تميل إلى تجنب أحاسيس الذوق الانتقائي الجديدة.

تناول الكثير من الخضار المحلية (البصل والملفوف والجزر). حاول حقًا إنهاء العلبة المسخنة بالفواكه التي سيقدمها لك طباخ BC. محتوى الألياف القابلة للذوبان فعال للغاية ضد البواسير والإمساك. الثوم ممتاز للتكيف مع الارتفاع. يخفف الدم. الشيربا تأكله باستمرار وكذلك يجب أن تأكله أنت. الرائحة؟ HAHA. أنت في إيفرست ، بال. سوف تكون رائحة الثوم من بين ألطف شم سوف تصادفه.

السلامي الصلب والجبن المطبوخ وزبدة الفول السوداني والمربى ولحم الخنزير المعلب وبعض الوجبات المعلبة والوجبات الخفيفة والحلوى والشوكولاتة - احلم بكل شيء ثم أحضره.

تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية للفطائر الحلوة الجاهزة والكعك والحلويات الأخرى. العديد منها يدوم جيدًا بشكل مدهش وهي عبارة عن عبوات ممتازة من السعرات الحرارية (انسَ أمر الدهون المتحولة لهذه المناسبة فقط).

لشوربات المعسكرات العالية ، الحساء الفوري ، الجبن المجفف وأمفام تورتيليني (ضربة) ، المزيد من الشوكولاتة ، مرزبان ، مسحوق الشوكولاتة الساخنة ، مسحوق الحليب ربما ، بعض القهوة والشاي. الحبوب ودقيق الشوفان على الإفطار. لا تعد وجبات مسحوق التنزه إلزامية - جرب بدلاً من ذلك الأطعمة الفورية والمثلثة (الأرز / المعكرونة ، وجبات المعكرونة والجبن ، والحساء اللذيذ الذي يتطلب بضع دقائق إضافية للطهي). إذا كنت لا تحبها في المنزل ، فلن تحبها بشكل أفضل على الجبل. اجعل الأمر سهلاً عليك قدر الإمكان من خلال إحضار الأطعمة التي تستمتع بها بالفعل.

في الصعود: قطع حلوى ، مكسرات ، مقرمشات. البارات الرياضية والهلام الرياضي. الشيربا يأكلون البيض المسلوق أثناء التسلق. أحضرها أيضًا - ملفوفة ببعض الملح في كيس بلاستيكي - مع قطعة من السلامي والجبن والخبز.

كلما زاد عدد الأطعمة التي تتناولها على ارتفاع & quot ؛ & quot ؛ كان أداءك أفضل. كان أناتوليج بوشريو يمتلك جزرًا نيئًا. سيكون سمك التونة والسلمون والسردين المعلب في بعض الأحيان متعة. الجبن الأنبوبي. مسحوق مشروبات الطاقة.

أحضر نفسك لتناول الطعام. فقدان الوزن الشديد هو حقيقة واقعة على جبل إيفرست - مجرد التحريض على هذا الارتفاع يسرع من معدل الأيض بنسبة 10٪. عادة نفقد حوالي 10-20 رطلاً (5-10 كجم) ، حتى لو كنا نحشو أنفسنا حقًا


عصير ليمون وفاكهة معلبة

من السيرة الذاتية لـ Tenzing Man of Everest

بدأنا في تقديم أعلى معسكر تم إنشاؤه على الإطلاق. واستغرق الأمر منا تقريبًا حتى حل الظلام. أولاً ، قطعنا الجليد لمحاولة جعل مكان نومنا مستويًا بدرجة أكبر. ثم ناضلنا مع الحبال والقماش المجمد ، وربطنا الحبال حول اسطوانات الأكسجين لتثبيتها. استغرق كل شيء خمس مرات وطالما كان في مكان به هواء كافٍ للتنفس ، لكن أخيرًا أقمنا الخيمة ، وعندما زحفنا إلى الداخل لم يكن سيئًا للغاية. كانت هناك رياح خفيفة فقط ، وفي الداخل لم يكن الجو باردًا جدًا لخلع قفازاتنا. هيلاري فحصت مجموعات الأكسجين ، بينما أشعلت موقدنا الصغير وأعدت قهوة دافئة وعصير ليمون. كان عطشنا رهيبًا ، وشربناهم مثل جملين. في وقت لاحق كان لدينا بعض حساء ، سردين ، بسكويت وفاكهة معلبة، ولكن تم تجميد الفاكهة بشدة لدرجة أنه كان علينا أولاً تذويبها فوق الموقد.

29 مايو. في التاسع والعشرين من الشهر ، هبطت أنا ولامبرت في هزيمة من العقيد إلى cwm. أسفل أسفل أسفل. في حوالي الساعة الثالثة والنصف صباحًا بدأنا في التحريك. أشعلت الموقد وقمت بغلي الثلج من أجل عصير الليمون والقهوة ، وأكلنا القليل من الطعام المتبقي من الليلة السابقة.

ليس لدي حساب Hillary High Adventure في متناول اليد ولكني أذكر أنه كان هناك الكثير من مشروب الليمون والفاكهة المعلبة المذكورة. كان مشروب الليمون نوعًا من مزيج البودرة الذي يحتوي أيضًا على السكر. يكتب كلا الرجلين عن عطش دائم على علو شاهق وعن مدى جودة مشروب الليمون.

في حالة الانتشاء الشديد ، لا يشعر المرء أبدًا بالشهية - في الواقع ، عليك أن تجبر نفسك على تناول الطعام - ولكن بسبب الجفاف الرقيق للهواء ، غالبًا ما يكون هناك عطش رهيب. لهذا ، من وجهة نظري ، من السيئ جدًا تناول الثلج أو شرب ماء ثلجي بارد ، لأن هذا يبدو أنه يجعل الحلق أكثر جفافًا ، وغالبًا ما يكون مؤلمًا. الشاي أو القهوة أو الحساء أفضل بكثير. والأفضل من ذلك كله ، في هذا التسلق عام 1953 ، كان عصير الليمون المسحوق الذي مزجناه مع السكر والماء الدافئ. شربنا الكثير منه على الجبل الأعلى لدرجة أنني بدأت في تسميتنا "رحلة عصير الليمون".

يتحدث تينزينج عن الرحلة إلى الأسفل وتجاوز قمة الجنوب

حوالي الساعة الثانية صباحا وصلنا إلى الخيمة العالية حيث توقفنا واسترحنا مرة أخرى وأنا تسخين بعض عصير الليمون الحلو على الموقد. كان هذا أول مشروب نتناوله لساعات ، وكان مثل حياة جديدة تتدفق إلى أجسادنا.


أي شيء من ماكينات مكافي

يدخل أحد موظفي ماكدونالدز في Reddit في بعض التفاصيل المتطرفة عندما يتعلق الأمر بشرح سبب رفضهم شرب أي مشروب يخرج من آلة McCafe. يقولون إنه من الصعب للغاية تنظيفها تمامًا ، وأنه من خلال تجربتهم ، إنها إحدى الآلات التي يتم إهمالها بشكل روتيني. يصفون الدواخل بأنها مغطاة ببوصات من المادة اللزجة ، ويدعون أنهم رأوها في مواقع متعددة.

هذه حالة واحدة حيث يعتمد الأمر حقًا على الموظفين في كل موقع ، ويتناغم العديد من الموظفين الآخرين ليقولوا أن متجرهم ينظف آلة McCafe الخاصة بهم على أساس ليلي. يقولون إن الأمر يستغرق من 30 إلى 45 دقيقة لتنظيف الجهاز بشكل صحيح ، لذلك من السهل أن ترى كيف قد لا يتم إجراؤه بانتظام في مكان يكون فيه الموظفون أقل اجتهادًا بشأن النظافة أو غير مدربين على الإجراءات المناسبة. يعرف بعض الموظفين عدم المخاطرة.


ديفيد شارب

مثل فرانسيس وسيرجي ، كان ديفيد شارب يتسلق جبل إيفرست بدون فريق دعم وبدون مساعدة من الأكسجين المعبأ. اعتقدت & # 8217s أنه وصل إلى القمة في 14 مايو 2006 ، ولكن في طريقه إلى الأسفل مرهقًا ومربكًا توقف وجلس فيما عُرف منذ عام 1996 باسم & # 8220green Boots Cave & # 8221.

يُعتقد أن حوالي 40 متسلقًا من عدة بعثات قد اجتازوا Sharp في طريقهم صعودًا إلى الجبل في الخامس عشر. توقف حفلة التسلق Mark Inglis & # 8217 المبتورة من الكيوي وأدركت أن Sharp كانت في مأزق. ومع ذلك ، لم تُبذل أي محاولة كبيرة لإنقاذه حتى تجاوزه المتسلقون مرة أخرى في طريقهم إلى الأسفل بعد حوالي تسع ساعات.

& # 8220 لا يهتمون بأي شخص آخر. & # 8221

عند هذه النقطة ، كان Sharp بعيدًا عن المساعدة ، ومات مجمداً في الوضع الذي جلس فيه ، وذراعاه ملتصقتان حول ركبتيه.

ديفيد شارب في أوقات أكثر سعادة

أكد إنجليس والمتسلقون الآخرون أنهم يعتقدون أن Sharp لا تساعدهم في الصعود ، وهو ما قد يكون صحيحًا ، لكن الجدل يحيط بالحادث. انتقد السير إدموند هيلاري نفسه زميله في الكيوي ، قائلاً لصحيفة New Zealand Herald: & # 8220 إذا كان لديك شخص في أمس الحاجة إليه وما زلت قويًا وحيويًا ، فمن واجبك ، حقًا ، بذل كل ما في وسعك للحصول على نزول الرجل والوصول إلى القمة يصبح ثانويًا جدًا.

وأضاف: & # 8220 أعتقد أن الموقف برمته من تسلق جبل إيفرست أصبح مرعبًا إلى حد ما. الناس يريدون فقط الوصول إلى القمة.

& # 8220 لا يهتمون بأي شخص آخر قد يكون في محنة ولا يثير إعجابي على الإطلاق أنهم يتركون شخصًا يرقد تحت صخرة ليموت. & # 8221


ماذا يأكل (ويشرب) كبار السن في العالم كل يوم

عندما نكون عالقين في مصعد متهالك ، أو في طائرة تهبط في اضطراب ، أو في سيارة أجرة يقودها رفض ناسكار ، فإننا لا نفكر أبدًا في أنفسنا - حسنًا ، إذا كان الأمر كذلك ، فأنا سعيد جدًا لأنني أكلت كل هؤلاء سلطة. لأنه في مرحلة ما من مخطط الأشياء ، تُقاس الحياة الجيدة بالأشياء التي تجعلنا سعداء. هل هذه نصيحة طبية رهيبة إذا تم تناولها حرفيا؟ بالتااكيد!

ولكن بهذه الروح ، دعونا ننظر إلى كبار السن في العالم ، الذين عند إجراء مقابلات معهم ، دائمًا ما يكون لديهم عادات خاصة جدًا ومدهشة في تناول الطعام والشراب. خذ هذا على شكل وحي - الهام:

إيما مورانو ، 116 ، في فيربانيا ، شمال إيطاليا ، 2016.

أوليفر مورين / وكالة الصحافة الفرنسية / غيتي إيماجز

إيما مورانو ، أكبر معمرة في العالم (التي أتمت 117 عامًا هذا الأسبوع ، عيد ميلاد سعيد يا إيما!)

منذ أن كانت مورانو مراهقة في إيطاليا ، كانت تأكل ثلاث بيضات نيئة في اليوم - والآن أصبحت اثنتين فقط. كما أنها تحب الموز ، وأصابع السيدة ، والبراندي ، "لكنني لا آكل كثيرًا لأنني لا أملك أسنان" ، قالت. تفسيرها الآخر لحياة طويلة سأطرحه هناك: إنها عازبة.

يسرائيل كريستال ، 112 ، في منزله في مدينة حيفا الإسرائيلية في يناير 2016.

هولا كوبرشتوك / وكالة الصحافة الفرنسية / غيتي إيماجز

يسرائيل كريستال ، أكبر رجل في العالم ، 113

كان كريستال ، العضو الوحيد في عائلته الذي نجا من الهولوكوست ، يمتلك متجرًا للحلوى في بولندا قبل الحرب ، وأعيد فتحه بعد ذلك. تعزو ابنته طول عمره إلى حبه لله ، وحياة بسيطة ، وكونه "شخصًا يأخذ السعادة في كل شيء". وقالت أيضا نيويورك تايمز أنه يأكل ليعيش بدلاً من أن يعيش ليأكل. ومع ذلك ، فقد كان مخلل سمك الرنجة كل يوم ، وفي سنوات شبابه كان يشرب النبيذ والبيرة.

سوزانا موشات جونز في عيد ميلادها الـ 113 في بروكلين.

ديبي إيجان تشين / نيويورك ديلي نيوز عبر Getty Images

سوزانا موشات جونز ، أكبر معمرة في العالم حتى أيار (مايو) 2016 في سن 116

كل يوم لتناول الإفطار في بروكلين ، تناولت موشات جونز أربع قطع من لحم الخنزير المقدد (طعامها المفضل) مع البيض والحصى. قالت: "أنا لا أشرب أو أدخن أبدًا ، أنا أحيط نفسي بالحب والطاقة الإيجابية. هذا هو مفتاح العمر الطويل والسعادة ".

أديل دنلاب ، أكبر أمريكية ، 113 (114 في ديسمبر)

قال ابنها إن دنلاب ، التي تعيش في نيوجيرسي ، تأكل دائمًا ما تريد ، وتستمتع بالمارتيني العرضي مع زوجها ، وكانت تدخن ، و "لم تخرج للركض أو أي شيء من هذا القبيل" الولايات المتحدة الأمريكية اليوم. الآن تحب تناول دقيق الشوفان ، وأصرت على ذلك الولايات المتحدة الأمريكية اليوم تبلغ من العمر 104 أعوام فقط ، على الرغم مما تظهره السجلات.

ميساو أوكاوا في عيد ميلادها الـ 116 في عام 2014 في أوساكا ، اليابان.

Buddhika Weerasinghe / Getty Images

ميساو أوكاوا ، أكبر معمر على قيد الحياة حتى عام 2015 ، 117

في اليابان ، حيث يوجد أكثر من 65000 من المعمرين ، سجلت أوكاوا الرقم القياسي لأكبر معمرة في العالم حتى وفاتها في عام 2015. وقالت الحارس، "عليك أن تتعلم الاسترخاء" من أجل الوصول إلى تلك الأرقام ، ولكن أيضًا الحصول على قسط وفير من النوم. كان طعامها المفضل هو السوشي ، وخاصة الماكريل على الأرز المبخر بالخل.

دارام بال سينغ ، ربما ليس 119 لكنه لا يزال قديمًا جدًا و عداء

حتى لو لم يكن 119 مثل نيويورك تايمز ويعتقد خبراء الشيخوخة أن سينغ ربما لا يزال كبيرًا في السن و إنه يركض كثيرًا ، ولهذا السبب تم تضمينه هنا. يقول إن حياته الطويلة هي بفضل "حليب البقر والصلصة العشبية والفاكهة الموسمية التي تنضج تحت أشعة الشمس" وتجنب "الزبدة والأطعمة المقلية والسكر والتبغ والكحول وحتى الشاي والقهوة".

تاو بورشون لينش ، يوغي البالغ من العمر 98 عامًا

بدأت بورشون لينش ممارسة اليوجا عندما كانت في الثامنة من عمرها في الهند ، لأن عمها أخبرها أنها ليست مهذبة. بعد حياة لا تصدق تتضمن المسيرة مع غاندي والرقص للجنود والتمثيل لصالح MGM ، أسست جمعية النبيذ الأمريكية مع زوجها - ولا تشرب سوى الشاي والنبيذ. لا ماء. كما أنها ترتدي الكعب العالي فقط لأنهم "يرفعون من وعيها" ، وهو إنجاز جسدي بحد ذاته.

أغنيس فينتون ، البطل العام 111

نحن نضمّن Fenton هنا لأنها صنعت أخبارًا لمفتاحها الرائع لطول العمر: ثلاثة Miller High Lifes ولقطة من Johnnie Walker Blue Label يوميًا ، حتى العام الماضي عندما اضطرت إلى التخلي عنها بناءً على أوامر الطبيب. تشمل الأطعمة المفضلة لدى سكان نيو جيرسي أجنحة الدجاج والفاصوليا الخضراء والبطاطا الحلوة.

جين كالمينت ، 122 (!!) ، أكبر معمر في العالم حتى عام 1997 ، أطول عمر مؤكد

قالت نعي كالمينت إنها "اعتادت أن تأكل أكثر من رطلين من الشوكولاتة في الأسبوع وتعالج بشرتها بزيت الزيتون ، وركبت دراجة هوائية حتى بلغت 100 عام" ، وكانت تدخن طوال حياتها تقريبًا ، حتى جعلها طبيبها يقطعها. الأحد زجاج ميناء في عمر 120. الفرنسي!


النظام الغذائي الواقعي لموشير إيديتارود ، الذي يأكل عندما تأكل كلابه

بعد أسبوعين من انتقاله إلى ألاسكا في أغسطس 2014 ، التقى لاري دوجيرتي ، البالغ من العمر 44 عامًا الآن ، إيديتارود المشهور جيم لانيير في حفل توقيع الكتاب.

مثل دوجيرتي ، تدرب لانير في Mayo Clinic وعمل في الطب. ضربوها على الفور. اعتبر دوجيرتي ذلك مصيرًا - كان يحلم دائمًا بالمجيء إلى ألاسكا والتزلج بالكلاب هناك. قال له لانير أن يتوقف عند بيته في وقت ما. ذهب دوجيرتي في اليوم التالي ، واستمر في الظهور بعد ذلك.

بعد ست سنوات تقريبًا ، يوم السبت ، 7 مارس ، سيتنافس دوجيرتي في سباق Iditarod Trail Sled Dog للمرة الرابعة. يضم الحدث أفضل الفرسان في العالم جنبًا إلى جنب مع فرقهم المكونة من 14 كلبًا ، وعلى مدار تسعة إلى 12 يومًا ، يجتاز المنافسون ما يقرب من 1000 ميل من التضاريس الغادرة من أنكوريج إلى نومي (تقريبًا نفس المسافة من لوس أنجلوس إلى بورتلاند). حتى الآن ، أفضل إنجاز لـ Daugherty هو 10 أيام و 18 ساعة و 29 دقيقة و 10 ثوانٍ. هذه المرة ، يدير Daugherty "فريق B" من تربية أكبر لتربية الكلاب حتى تتمكن هذه الكلاب من الحصول على بعض الخبرة في السباق. هم في الجانب الأصغر سنا ، ولكن الأمل هو بحلول العام المقبل ، سيكونون في فرقة اسكواش لبطل إيديتارود.

إن Iditarod هو مجرد إحماء دوجيرتي. بعد ثلاثة أسابيع من السباق ، يخطط لتسلق جبل إيفرست. إنه ليس متسلقًا مبتدئًا ، بعد أن وصل إلى قمم الجبال في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك دينالي وإلبروس وأكونكاجوا وكليمنجارو وألبامايو ولوبوتشي. ولكن هذه هي المرة الثانية التي يحاول فيها ما أطلق عليه "Iditarest" ، مما يعني ما تعتقد أنه يعني. لم تسر محاولته الأولى في عام 2017 وفقًا للخطة خلال النصف الأخير - فقد استدار بسبب الطقس الخطير على بعد ساعة من القمة.

في مقابلة مع جي كيو، يشرح دوجيرتي ما الذي يدفعه إلى وضع جسده في حدثين متقابلين يتطلبان جسديًا ، وكيف يتدرب على مآثر رياضية مختلفة تمامًا.

جي كيو: سيكون لديك أقل من شهر بين إيديتارود وإيفرست. ما هي استراتيجيتك للاستعداد لكليهما؟

لاري دوجيرتي: جزء مما يجعل Iditarest مثل هذا التحدي هو أن Iditarod هو إلى حد كبير آخر شيء يريد المتسلق أن يضعه من خلاله قبل تسلق 8000 متر. كان تركيزي الأساسي في التدريب هو أن أحصل على أفضل شكل في حياتي. إن الخسائر في جسدي شديدة مع سباق الزلاجات التي تجرها الكلاب لمسافة 1000 ميل. لكنني لن أركض في سباق معاقبة مثل النخبة. من أجل مصلحة الكلاب ومصلحة نفسي على حد سواء ، أخطط لتشغيل سباق محافظ - هدفي هو الانتهاء. من المؤكد أن هناك خطرًا في إيديتارود من الإصابة أو غيرها من الأضرار التي لحقت بجسدي والتي من شأنها أن تؤثر على تسلق جبل إيفرست.

ما هو روتين لياقتك الآن؟

روتين التدريب المعتاد بالنسبة لي هو ساعتان من تمارين الكارديو في اليوم وساعة إضافية من تمارين القوة أو القلب. أقضي الكثير من الوقت في Alaska Rock Gym. لديهم كل ما أحتاجه ، من StairMaster إلى جهاز الجري إلى الأوزان. ثم أكافئ نفسي بعد التدريبات ببعض التسلق - إنها مكافئتي لإنهائي من التدريبات. يعد الجري على جهاز المشي في مواجهة الصعود حافزًا لي. كما أنني أقوم بنزهة منتظمة في الجبال بالقرب من منزلي.

ماذا تفعل لتدريب الوزن؟

الساقين والجذع في المقام الأول. أطنان من القرفصاء والجرش ، وهو ما أفعله كل يوم. أقوم أيضًا بعمل الجزء العلوي من الجسم عدة مرات في الأسبوع. أحاول أن أمارس التدريبات الصغيرة باستمرار. في العمل ، في كل مرة أرى فيها مريضًا ، سأذهب إلى مكتبي بعد ذلك وأقوم ببعض تجعيد الشعر قبل رؤية المريض التالي. لقد قمت أيضًا بتركيب شريط سحب في العيادة ، لذلك في كل مرة أمشي فيها ، أقوم ببعض عمليات السحب.

أحد الأشياء التي أعرفها عن الرحلات الاستكشافية هو أن الطعام ليس ذواقة تمامًا. ماذا تحزم لتأكل لتزويد نفسك بالوقود؟

على الجبل هناك الكثير من اللحوم والأرز ، وبعضها نصل إلى مقاهي الشاي في طريقنا إلى المخيم الأساسي ، وبعضها يصنعه طباخ الرحلة. أحضر الكثير من الوجبات الخفيفة من المنزل. الأشياء الأساسية التي تمنحك الطاقة. أنا من أشد المعجبين بزبدة الفول السوداني وألواح سنيكرز. عندما يبدأ الارتفاع في الاصطدام بي ، أجد أنه لا يمكنني خنق شريط Clif أو لوح البروتين ، لذلك عادة ما تكون الأشياء الأكثر ليونة التي أتناولها.

أفترض أن هذا يختلف عن نظامك الغذائي في المنزل. ربما لا تأكل سنيكرز كل يوم؟

نعم ، هذا مؤكد. لقد كنت أتدرب في العام الماضي ، لذلك حاولت بالفعل تنظيف نظامي الغذائي كثيرًا. أنا آكل القليل من السكر. معظمها من الخضار واللحوم الخالية من الدهون ومخفوقات البروتين.

عندما تتجول ، فأنت مسؤول عن إطعام نفسك و 14 كلبًا. كيف توفق بين ذلك؟ لقد سمعت أن الكلاب تحتاج إلى ما يقرب من 10000 سعرة حرارية في اليوم عندما تتسابق.

على درب إيديتارود ، آكل عندما تأكل الكلاب. تأكل الكلاب في المقام الأول لحوم البقر والأسماك. هذه أيضًا هي الطريقة التي تحصل بها الكلاب على الكثير من محتواها المائي ، لأن البروتين يتم تجميده ، ونقوم بشكل أساسي بصنع غولاش لهم عن طريق تسخين الثلج حتى يذوب ويغلي. أنا أطبخ طعامهم في ذلك. يأكلون عادة أربع مرات في اليوم. في هذه المرحلة ، من الأسهل بالنسبة لي تسخين وجبات مفرغة الهواء لنفسي. أشياء مثل فطيرة الراعي & # x27s ، والمعكرونة ، والحساء. أنا أركز أكثر على الكلاب & # x27 التغذية على الطريق.

ما هو التحدي الأكبر المرتبط بالركض في إيديتارود؟

الحرمان من النوم. هذا حقا هو الجزء الأصعب. عادة ما أتوقف لمدة ست ساعات عند نقطة تفتيش ، والتي تعتبر قدرًا كبيرًا من الراحة سيستغرقها أفراد النخبة ما بين ساعتين وأربع ساعات عند نقطة تفتيش. يتم قضاء ساعتين على الأقل من ذلك الوقت في رعاية الكلاب وذوبان الجليد للحصول على الماء. رعاية كل مخلب. فرك التهاب العضلات. فقط مهووس حقًا بصحة الكلاب حتى يتمكنوا من اجتياز مغامرة الألف ميل. أنت فقط لا تحصل على قسط كبير من النوم. يمكنك أيضًا & # x27t التخطيط للعواصف التي ستضرب وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على خطة السباق الخاصة بك.

كيف تنزل من أحداث بهذا الحجم؟ حفلة نيتفليكس؟ نصف ماراثون؟

سأنام لمدة 12 ساعة في اليوم لمدة يومين أو ثلاثة أيام بعد إديتارود. أشعر أنني لا أستطيع الحصول على قسط كافٍ من النوم ولا أستطيع الحصول على ما يكفي من الطعام. عادة ما أفقد من خمسة إلى 10 أرطال على الطريق. وكوني أبًا لخمسة أطفال رحلوا لحضور هذا الحدث ، فإن "النزول" عادةً ما يعني إعادة الاتصال وقضاء وقت مفيد مع عائلتي.

ما التالي بعد Iditarest؟

سأصطحب ابنتي وأصدقائها إلى جبل رينييه هذا الصيف. ثم في يونيو 2021 ، يريد ابني تسلق دينالي في رحلته الأولى ، ونحن نتدرب للقيام بذلك معًا. لقد تسلقته بالفعل مرة واحدة من قبل. بعد ذلك ، لدي المزيد من القمم السبع لأقوم بها. من وجهة نظر المغامرة ، هذه هي أهدافي الكبيرة الآن.

تم تحرير هذه المقابلة وتكثيفها من أجل الوضوح.

Real-Life Diet عبارة عن سلسلة تتحدث فيها GQ مع الرياضيين والمشاهير والجميع حول نظامهم الغذائي وإجراءات التمرينات: ما الذي نجح فيه ، وما الذي لم يتحقق ، وأين ما زالوا يتحسنون. ضع في اعتبارك أن ما يناسبهم قد لا يكون بالضرورة مفيدًا لك.


ماذا يأكلون في ايفرست؟ - وصفات

بقلم كاثرين كلين // 16 يوليو 2019

لقاء صدفة مع سائح أمريكي في كاتماندو ، نيبال ، غير حياة ديفي غورونغ البالغة من العمر 16 عامًا إلى الأبد. أصبح هذا الرجل والده بالتبني وأحضاره إلى الولايات المتحدة ، حيث تابعت الدول تعليمه بلا هوادة ، وحصل على الدكتوراه واثنتين (ستصبح قريبًا ثلاث درجات) ماجستير.

جمعت الولايات بين خلفيته في الطب وسياسة الصحة العامة مع شغفه بالطعام في Everest Café في 4145 Manchester Ave. ، في The Grove. هناك ، لا يركز فقط على إطعام عملائه ، ولكن أيضًا على الاهتمام بصحتهم الجسدية. تقدم Everest فحوصات طبية مجانية في سانت لويس كل يوم أحد ، وتساعد أرباح المطعم في دعم مشروع Himalayan Family Healthcare Project النيبالي غير الربحي في الولايات.

وإليك كيف تحولت الدول من مراهقة بلا مأوى إلى طبيب خيري وصاحب مطعم.

”كان حلمي أن أمتلك مطعمًا. عندما كان عمري 15 عامًا ، توفي والداي. & hellip لم أكن أعرف ماذا أفعل ، لذلك غادرت قريتي وانتقلت إلى كاتماندو وهيليب لم أكن أعرف أي شخص ، وكنت أصغر من أن أجد وظيفة ، لذلك أصبحت بلا مأوى. [قضيت] كل يوم في جمع القمامة وطرق الأبواب. & hellip بعد عام ونصف ، وجدت مطعمًا وسألت [المالك] ، "أريد أن أعمل من أجل أي شيء. أنا جائع. لم أتناول الطعام منذ فترة طويلة ". ثم أعطوني وظيفة لغسل الأطباق وطاولات الحافلات. هذا هو المكان الذي قلت فيه إن لدي حلمي: حلم واحد هو امتلاك مطعمي. الحلم الثاني هو أنني أريد أن أفعل شيئًا لمساعدة الأطفال الفقراء والمعانين كما كنت ".

"عندما كنت أعمل في المطعم ، قابلت والدي الأمريكي ، دكتور ستيتس وهليب ، أخبرني أنه طبيب ، ذهب إلى كلية الطب لمساعدة الناس ، وليس ليكونوا أغنياء ، وأراد مساعدتي وأخذي إلى الولايات المتحدة و hellip بعد أن أكملت دراستي الجامعية ، سألت والدي ، لقد أحضرتني إلى أمريكا. ما الذي يمكنني أن أعيده لك؟ قال لمساعدة الناس ".

"يأتي العملاء أحيانًا إلى هنا ، هل تعرف ماذا يسألونني؟ يسألون ، "هل هذا جيد؟" أقول ، "حسنًا ، أنا أحترم ما تقوله ، لكن سؤالك الأول يجب أن يكون: هل هو صحي؟ ثم يجب أن يكون السؤال الثاني: هل هذا جيد؟ أريدك أن تعيد تشكيل عقلك. هدفي هو جعلها صحية ، ثم لذيذة ".

"قبل ثلاث سنوات ، أتى عميل واحد [لإجراء فحص صحي مجاني]. كان مستوى السكر في دمه أكثر من 300 ، وقلت ، "أنت بحاجة لرؤية طبيب على الفور للحصول على الدواء." اتصلت بي زوجته أبكي على الهاتف قائلة شكرًا جزيلاً لك. & hellip الآن ، ما يقرب من خمس مرات في الأسبوع ، يأتي لتناول الطعام. السكر في دمه تحت السيطرة ، طبيعي ".

"في نيبال ، بنينا مدرستين بالفعل وعيادة طبية واحدة. الأطباء والممرضات والأدوية نوفرها بنسبة 100 في المائة ، وتأتي الأموال من إيفرست كافيه. مرة واحدة في السنة ، في مهرجان الأمم ، تجني جميع المطاعم الكثير من المال. بالنسبة لنا ، كل شيء - 100٪ - يذهب إلى [مشروع رعاية الأسرة في الهيمالايا]. "

"بالنسبة لي ، من أجل أن أكون عقلًا قويًا ، يجب أن أعتني بجسدي. & hellip علي أن أركض. سأركض في أي مكان من 8 إلى 10 أميال كل يوم. انه ممتع."

"أحب أن أتحدى نفسي لأرى ما يمكنني فعله. أعتقد أن حافزي جاء عندما كنت بلا مأوى. لم يكن لدي شيء. الآن لدي كل هذه الفرصة. أريد أن استخدامها."

كاثرين كلين هي مديرة التحرير الرقمي في مجلة Sauce Magazine.

ملاحظة المحرر: ذكرت النسخة المطبوعة الأصلية من هذه المقالة في عدد يوليو 2019 أن الدول لديها MD. تم تحديث النسخة عبر الإنترنت لتصحيح تلك المعلومات.


محتويات

في مايو 1996 ، استعدت عدة رحلات استكشافية تجارية في قاعدة جبل إيفرست للصعود إلى القمة. روب هول ، الذي روج لمهمات إيفرست التجارية ، يقود Adventure Consultants. سكوت فيشر هو المرشد الرئيسي لمنافسه ، Mountain Madness. من بين عملاء Rob Beck Weathers ، المتسلق ذو الخبرة دوغ هانسن ، ساعي البريد السابق الذي يسعى لتحقيق حلمه في التسلق المخضرم Yasuko Namba ، الذي يأمل في إكمال صعودها الأخير في Seven Summits و في الخارج الصحفي بالمجلة جون كراكور. تدير هيلين ويلتون معسكر قاعدة روب. قبل شهر في نيوزيلندا ، قال روب وداعًا لزوجته الحامل ، جان ، ووعد بأنه سيكون في المنزل من أجل الولادة. في المعسكر الأساسي ، تلقى روب فاكسًا منها يبلغه أن جنينهما الذي لم يولد بعد هو فتاة. يريد أن يسميها سارة ، لكن يان لا يوافق.

قلقًا بشأن اكتظاظ المتسلقين ، يقنع روب سكوت بالتعاون لتقليل التأخيرات. في محاولة القمة ، تغادر مجموعة روب من المعسكر الرابع قبل الفجر ، وتخطط لإكمال الصعود والبدء في النزول بحلول الساعة 2:00 ظهرًا ، وهو آخر وقت آمن لضمان العودة قبل حلول الظلام. تأخرت المجموعة لأكثر من ساعة بعد اكتشاف عدم تثبيت حبال التوجيه في الروافد العليا للصعود. يعاني بيك من مشاكل في البصر ويتوقف. يخبره روب بالعودة إلى معسكر القاعدة إذا لم تتحسن حالته خلال نصف ساعة. يسارع سكوت إلى المخيم لمساعدة متسلق آخر ، لكنه يخطط للصعود مرة أخرى ، ويحذره روب من الإرهاق.

تصل روب إلى القمة في الوقت المحدد وينضم إليها متسلقون آخرون بما في ذلك ياسوكو ، التي تزرع علمها الياباني بابتهاج. هبوطًا ، يواجه روب دوغ وهو يكافح من أجل الصعود فوق هيلاري ستيب ويأمره بالنزول. يصر دوج على الاستمرار ، قائلاً إنه لن تتاح له الفرصة مرة أخرى. يوافق روب على مضض ويصلون إلى القمة بعد ساعتين ، بعد وقت العودة الآمن. دوغ منهك ويعاني من داء المرتفعات. معهم سكوت ، منهك ومريض من الوذمة الرئوية في المرتفعات. بينما يساعد روب دوج على النزول ، تضرب عاصفة ثلجية بينما يكون خزان الأكسجين لدوغ فارغًا ، مما يتسبب في إصابته بنقص الأكسجة. لا يتم تخزين أي زجاجات إضافية على الطريق كما طلب روب وقام بإرسال هيلين لاسلكيًا لإرسال المزيد من الأكسجين. دوغ ، الذي تركه روب لفترة وجيزة ، يفصل بشكل شبه واع عن حبل التوجيه ويمشي بثبات على طول الطريق الضيق ، ثم يسقط بصمت حتى وفاته.

تزداد حالة سكوت سوءًا. يطلب من زملائه المتسلقين الاستمرار في النزول بدونه. يستلقي ويموت في وقت لاحق. يصل المتسلقون الهابطون إلى بيك ، الذي لا تزال بصره ضعيفة ، لكنهم جميعًا ضاعوا لأن العاصفة الثلجية تمحو المسار. يذهب ثلاثة متسلقين لطلب المساعدة ، ويتركون بيك وياسوكو. يصل أندي هارولد هاريس إلى روب بأكسجين احتياطي ، لكن فتحة الأسطوانة مجمدة. يتجمعون معًا في العاصفة. أثناء نوم روب ، يبدأ آندي في الشعور بالهلوسة. ثم يخلع ملابسه الخارجية وينزلق حتى وفاته. في الصباح ، روب راديو هيلين أن دوج وآندي قد رحلوا ، وأن أطرافه متجمدة. هيلين تتصل بجان ، على أمل أن يستجيب روب لصوتها. يان يخبر روب أنه يجب أن يبدأ في التحرك. أخبرها روب أنه يشعر بالبرد ولكنه مرتاح ، ويطلب منها تسمية طفلتها سارة ، وتوفي بعد ذلك بوقت قصير.

المتسلقون العائدون يخبرون المعسكر أن بيك وياسوكو تقطعت بهما السبل. ومع ذلك ، فإن الطقس يجعل عملية الإنقاذ مستحيلة. هيلين تتصل بزوجة بيك ، بيتش ، وتبلغها بالموقف. في الصباح ، يستيقظ بيك بأعجوبة ، ويرى أن ياسوكو قد مات ، ويتعثر في المخيم بمفرده ، وهو يعاني من الصقيع بشدة ويحتاج إلى مساعدة طبية. يتصل بيتش بالسفارة الأمريكية وينظم عملية إنقاذ بطائرة هليكوبتر. طيار الجيش النيبالي المقدم مادان خاتري شيتري يطير في مهمة على ارتفاع شاهق لنقل بيك إلى المستشفى. في هذه الأثناء ، وجد أحد مرشدي سكوت ، أناتولي ، جسده ، وحركه بعيدًا عن المسار. عند عودتها إلى المنزل ، تقيم هيلين لم شمل عاطفي مع جان ، التي ولدت لاحقًا بنجاح وتسمي ابنتها سارة. يعود بيك إلى عائلته ، وقد ضمد بشدة. تكشف العناوين الختامية أنه فقد يديه وأنفه في النهاية بسبب قضمة الصقيع ، وأن جسد روب لا يزال على قمة إيفرست.

    مثل روب هول ، قائد مجموعة الرحلات الاستكشافية لنيوزيلندا. [4] مثل سكوت فيشر ، قائد مجموعة الاستكشاف الأمريكية. [4] مثل Beck Weathers ، وهو طبيب أمريكي وهواة تسلق الجبال. [4] مثل دوج هانسن ، ساعي البريد ومتسلق الجبال الهواة. [4] مثل Peach Weathers ، زوجة Beck. [5] مثل هيلين ويلتون ، مديرة معسكر القاعدة. [6] مثل جون كراكور ، صحفي وهواة متسلق جبال. [6] مثل جان أرنولد ، زوجة هول الحامل. مثل جاي كوتر ، مرشد محترف. [5] كما أندي "هارولد" هاريس ، مرشد محترف. [6] مثل الدكتورة كارولين ماكنزي ، طبيبة المعسكر الأساسي مثل أناتولي بوكريف ، وهو محترف مع فريق سكوت. مثل مايكل جروم ، متسلق جبال أسترالي. [6] مثل Lou Kasischke ، متسلق جبال في فريق Hall. مثل Yasuko Namba ، متسلق جبال هواة متمرس. مثل Ed Viesturs [7] في دور Sandy Hill في دور Neal Beidleman ، وهو مرشد محترف في فريق Fischer.
  • شارلوت بوفينغ في دور لين غاميلجارد ، متسلق دنماركي ناجح في مجموعة فيشر. مثل David Breashears ، صانع أفلام وثائقية ومتسلق الجبال. [8] مثل كليف شوينينغ ، متسلق جبال في فريق فيشر.
  • تشيك تشان مثل ماكالو جاو ، قائد الحملة التايوانية في دور اللفتنانت كولونيل مادان خاتري تشيتري ، طيار مروحية تابعة للجيش النيبالي. مثل ميج ويذرز ، ابنة بيك.
  • بيمبا شيربا بصفته متسلقًا للجبال من ذوي الخبرة في لوبسانغ.

تحرير التنمية

أخرج بالتاسار كورماكور الفيلم ، الذي يدور حول الرحلة الاستكشافية الكارثية عام 1996 لتسلق جبل إيفرست ، والتي كتب سيناريوها سيمون بوفوي ومارك ميدوف ، [9] مع تعديلات نصية مبكرة قام بها جاستن إيسبل وويليام نيكولسون. الفيلم من إنتاج شركة Working Title Films. [10] قامت شركة Universal Pictures بتوزيع الفيلم في الولايات المتحدة. [11] أنتج الفيلم تيم بيفان وإريك فيلنر ، وبدأ التصوير في نوفمبر 2013. [12] في سبتمبر 2013 ، تم تعيين Emmett / Furla / Oasis Films لتمويل الفيلم ، [13] ولكن في أكتوبر خرجت كممولين مشاركين. [14]

بعد أن مر تاريخ بدء الإنتاج في 6 نوفمبر 2013 ، [15] انضمت كروس كريك بيكتشرز ووالدن ميديا ​​إلى الإنتاج في 12 نوفمبر 2013 ، ومولت الفيلم بمبلغ 65 مليون دولار. [16] بدأ إنتاج الفيلم في 13 يناير 2014 ، في أوتزتال ألب في إيطاليا ، وبعد ذلك انتقل الإنتاج إلى نيبال وأيسلندا. [16] [17] في 11 ديسمبر 2013 ، هوليوود ريبورتر نشر أن مجلس الفيلم الإقليمي لجنوب تيرول أضاف مليون دولار لتمويل الفيلم. [18]

In February 2013, Christian Bale was in talks to join the cast of the disaster film to play Rob Hall, the leader of a New Zealand group who ran Adventure Consultants. [11] On 17 July, Jake Gyllenhaal, Josh Brolin, Jason Clarke and John Hawkes were cast as leads in the film. Bale dropped out around this time. [12] Gyllenhaal played Scott Fischer, the leader of the Mountain Madness expedition Brolin played Beck Weathers, a doctor Clarke took the role of Rob Hall, also an expedition leader and Hawkes played Doug Hansen, one of Rob Hall's clients, who encounters difficulties on the descent from the summit of Everest. [4]

On 4 February 2014, Clive Standen also joined the cast, while shooting was underway. [7] On 7 February 2014, more cast was added to the film, including Martin Henderson, Emily Watson, Thomas M. Wright, and Michael Kelly. Watson played a motherly base camp figure who works closely with Rob Hall, and Kelly played في الهواء الطلق author Jon Krakauer. [6] On 17 February, actor Micah Hauptman was added to the cast in the role of filmmaker and mountaineer David Breashears, who directed the 1998 IMAX documentary film قمة افرست. [8] On 24 March 2014, Sam Worthington and Robin Wright joined the cast. Worthington played Guy Cotter and Wright played Beck Weathers' wife, Peach. [5]

Filming Edit

In November 2013, the film was set for a 13 January 2014 production start date in Italy. Co-financier Brian Oliver told متنوع they would shoot in Ötztal Alps in Italy for six weeks, a month in Iceland, and then move to Nepal for another month's shoot. [17] In early January 2014, actors Gyllenhaal and Brolin were practicing for climbing mountains in the Santa Monica Mountains, to train for their roles. [20]

The 44-member crew arrived on 12 January 2014 in Nepal and stayed in Kathmandu. They had permission to film from 9 to 23 January. [21] [22] Later filming on قمة افرست commenced on 13 January 2014. [23] On 14 January, Brolin and Hawkes filmed shots [24] at local terminal of Tribhuvan International Airport, and then they were to be filming at Lukla Airport on 15 January, then to Namche Bazaar, and later at the Everest Base Camp, news confirmed. [21] After shooting completed in Nepal, the crews were to move to Italy (Schnalstal and Rome), [25] and then in early March to the United Kingdom, to film at Pinewood Studios. [23]

English actor Clive Standen has said that filming on location in freezing temperatures has been "tough but fun". [26] On 24 March 2014 the shooting was said to be taking place at the Everest Base Camp in Nepal. [5] Base camp exteriors were filmed on the backlot at Cinecitta Studios in Rome, where bright sunlight could be achieved to resemble the lighting at base camp. [19]

On 18 April 2014, while the second unit crew was shooting remaining scenes of the film at Camp II on Everest, an avalanche struck, killing 16 Sherpa guides. The Sherpas were carrying equipment and supplies to camps for climbers in advance of the start of the summer climbing season. [27] [28] الموعد النهائي reported there were no injuries or fatalities affecting the film crew. The production was not present where the disaster took place, but they were nearby. Filming at Pinewood Studios in England was just about to finish up, but the second unit was shooting at the camp which then had to halt the production for some time. [29] Hillary Step, camp 4, icefall and the summit were built on the 007 stage at Pinewood Studios with greenscreen for CG backgrounds. Totino said, "It was very challenging because we had to re-create the sun, which at Everest is so incredibly sharp and crisp." The team used SoftSun lights for creating sun on the summit, Hillary Step and icefall. "They were 9 feet long and 3 ½ feet in diameter and 100,000 watts. They had to be moved around on cranes because they are very heavy," Totino said. [19] To photograph one scene during which expedition guide Rob Hall (Jason Clarke) is stuck on the mountain in the storm, Totino recalled: "We tented off a portion of the set with some very heavy plastic and brought in these giant refrigerating units, half the size of a semi truck, and we cooled that part of the stage down to about 26 to 28 degrees Fahrenheit [around -3°C] and brought in real snow. Baltasar really wanted the actor to feel like he was frozen. You really see and feel that." [19] The film was shot with Arri Alexa XT cameras, using the Arriraw format. [19]

Music Edit

Dario Marianelli composed the music for the film. [30] The film uses the song "Yeh ladka hai Allah" [31] from the Bollywood film Kabhi Khushi Kabhie Gham (2001), when the climbing party first arrives in Nepal. The song plays in the bus when it passes through a busy Nepali bazaar. Another song in the film is "All I Wanna Do", performed by Sheryl Crow, which is accurate to the timing of the film's events, in 1996. The song "Weather with You" by Crowded House also features in the film. The soundtrack was released on 18 September 2015 by Varèse Sarabande.

Universal Pictures had originally slated the film for a 27 February 2015 release date in the United States and Canada. [3] However, the film was released on 18 September 2015 exclusively in IMAX 3D, followed by a wide theatrical release on 25 September 2015. [32] In the United States and Canada, it was released in Dolby Vision format in Dolby Cinema, the first ever for Universal Pictures. [33] It was screened at the 2015 CineEurope on 23 June 2015 at the Centre Convencions Internacional Barcelona in full 3D Dolby Atmos. [34] [35] The film's world premiere took place on 2 September 2015 at the 72nd Venice International Film Festival in the Sala Grande, at the city's Palazzo del Cinema in Venice. [36] [37]

Marketing Edit

On 12 February 2014, the first photo from the set of the film was revealed, featuring Clarke. [38] On 4 June 2015, the first trailer for the film was released online, with an appeal for relief for the April 2015 Nepal earthquake through Oxfam America in the coda.

Home media Edit

DVD, Blu-ray and Blu-ray 3D versions were released on 19 January 2016. On 27 September 2016, Universal Studios Home Entertainment released a 4K Ultra HD Blu-ray Disc edition of the film. [39]

Box office Edit

قمة افرست grossed $43.4 million in North America and $159.9 million in other territories, for a worldwide total of $203.4 million, against a budget of $55 million. [2] قمة افرست had the biggest September worldwide IMAX opening with $7.2 million, breaking the record previously held by Resident Evil: Retribution ($6 million). [40]

Prior to its wide theatrical opening in the United States and Canada on 25 September, the film received a limited release in IMAX 3D and other premium large format screens across 545 theaters on 18 September in order to build good word of mouth. [32] It made $325,000 from 481 IMAX screens and premium large-format screens from late night showings, which began at 7 pm, [41] [42] and an estimated $2.3 million on its opening day. [43] It finished off the weekend at number five with $7.6 million from 368 IMAX and 177 premium large-format theaters. [44] [45] IMAX comprised 78% ($5.8 million) of the opening weekend gross while premium large formats contributed 22% ($1.7 million). [45] This broke the record for the biggest IMAX September debut (breaking المعادل ' s $3.1 million record in 2014). [46] قمة افرست is the first major film since المهمة: مستحيل - بروتوكول الشبح (2011) to receive IMAX only release for more than two days (المشي became the next when it replaced قمة افرست on 30 September 2015). [45]

قمة افرست expanded into a total of 3,006 theaters on Friday after a limited 3D, IMAX and other premium large formats engagement. It earned $4 million on its wide opening day on Friday. [47] During its wide opening weekend it earned $13.09 million from 3,006 theaters of which $3.7 million came from 366 IMAX screens raising its total North America IMAX revenue to $11.5 million—the first ever September IMAX release to reach past $10 million. [48] The largest demographic of the opening weekend audience was male (51%) and under the age of 35 (45%). [48]

قمة افرست was released in a total of 65 countries. [49] In its opening weekend, it grossed $28.8 million from 5,154 screens from 36 markets opening at No. 1 in 12 countries. [40] IMAX comprised $3 million of the opening gross. [40] In its second weekend, it expanded to 22 more markets earning $33.9 million from 62 markets—topping the box office. [50] Russia and the CIS posted the highest opening with $5.2 million followed by the United Kingdom, Ireland and Malta ($4.9 million), Mexico ($4.4 million), Germany ($2.9 million) and Australia ($2.4 million). [40] [50] In terms of total earnings, the United Kingdom ($16 million) and Germany ($9.3 million) are the largest markets. It became the 8th Universal Pictures film of 2015 to cross the £10 million mark in the United Kingdom. The only other studios ever to achieve the feat are 20th Century Fox in 2014 and Paramount Pictures in 2011. [51] [52] It opened in China on 3 November and Japan on 6 November [51] and grossed $11.3 million and $1.4 million respectively debuting both at No. 4 at the box office. [53] In China notably, despite having the advantage of securing all the IMAX screens, it had to face serious competition with Hollywood counterparts such as Maze Runner: The Scorch Trials, فيلم الفول السوداني and four new local movies that all opened that same week. [53] It grossed a total of $16 million in China and $5.1 million in Japan. [54]

Critical response Edit

On Rotten Tomatoes, the film holds a rating of 73%, based on 225 reviews, with an average rating of 6.7/10. يقرأ إجماع الموقع ، "قمة افرست boasts all the dizzying cinematography a person could hope to get out of a movie about mountain climbers, even if it's content to tread less challenging narrative terrain." [55] On Metacritic the film has a score of 64 out of 100, based on 39 critics, indicating "generally favorable reviews". [56]

Jon Krakauer, author of في الهواء الطلق, denounced the movie, stating some of its details were fabricated and defamatory. He also expressed regret regarding Sony's rapid acquisition of the rights to the book. Director Baltasar Kormákur responded, claiming Krakauer's first-person account was not used as source material for the film and alleging that Krakauer's version conflicted with actual events. [57] [58]


8. Monaco – European Rabbit

Despite the fact Monaco isn't a REAL country – it's a principality – they still have an emblem. Monaco actually has ثلاثة national animals – the rabbit, the hedgehog and the wood mouse. Why these were chosen as national animals remains a mystery. Out of these emblem options, they only eat the rabbit. As a delicacy, rabbit is on the rise and in mainland Europe they've been eating it for centuries. Like many game meats, rabbit is tough, so the best way to serve it is braised and tenderised.

Interested in the recipes above but lack the culinary skills to do the emblems justice? You may find a good restaurant deal with a few of these dishes on the menu.

Have you eaten any of these traditional foods? Let us know how you liked them!


شاهد الفيديو: المستلزمات اللوجستية الجنونية لتسلق جبل إفرست (قد 2022).