وصفات تقليدية

سباجيتي الحمص مع الخضار المشوية

سباجيتي الحمص مع الخضار المشوية

محملة بالألياف وقليلة الدهون ، اكتشف سباغيتي بالحمص في المطبخ هي طريقة مؤكدة لإحضار عائلتك حول الطاولة الليلة. معكرونة الحمص هي معكرونة عضوية تمامًا وخالية من الغلوتين ونباتية ونباتية مصنوعة من بروتين البازلاء العضوي الحقيقي.

مكونات

  • 1 عبوة معكرونة حمص مطبوخة
  • 1/4 كوب من كل من الفلفل الأحمر والبرتقالي والأصفر ، مقطعة إلى شرائح
  • 1/3 كوب كوسة مقطعة إلى أنصاف أقمار
  • 1/3 كوب فطر شيتاكي مقطع
  • 1/2 بصلة حمراء مقطعة حلقات
  • زيت الزيتون
  • ملح وفلفل

للتتبيلة:

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا (أو تماري خالية من الغلوتين)
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أرز متبل
  • عدة يطحن الفلفل الأسود

الحصص 2

السعرات الحرارية في كل حصة 653

مكافئ الفولات (إجمالي) 40 ميكروغرام 10٪


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


خضار محمص وحمص

هذا هو الغذاء المريح في الطقس البارد في أفضل حالاته. مقلاة كبيرة ومريحة من الخضار المفضلة لديك محمصة بشكل مثالي.

ثم انتقل إلى المستوى التالي من خلال دعوة الحمص للحفلة! من السهل والسريع الجمع معًا.

بالإضافة إلى أن الخضروات قابلة للتخصيص بشكل رائع. ليس عليك الالتزام بالوصفة والكميات الموضحة أدناه. استخدم الخضروات المفضلة لديك وقم بتغييرها بالطريقة التي تراها مناسبة ، أو بناءً على الموسم.

تقدم الوصفة حوالي 8 حصص جانبية. لكنني أعتقد أنه نجم العرض ، لذلك عادة ما نأكله كطبق رئيسي.


شاهد الفيديو: سباغيتي بمذاق خيااااالي على الطريقة الصينية أو الآسيوية chinese pasta. wok spaghetti chinois. (ديسمبر 2021).