وصفات تقليدية

كاري الدجاج على عجل

كاري الدجاج على عجل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 1/2 كوب معجون كاري هندي خفيف (مثل باتاك)
  • 1/3 كوب من خل النبيذ الأبيض
  • 3 ملاعق كبيرة زنجبيل مقشر طازج مفروم
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة هيل مطحون
  • 1 - 3-1 / 2 رطل دجاج مقطع
  • 3 أكواب بصل مقطع (حوالي 2 متوسط)
  • 1 14 1/2 أونصة يمكن تقطيع الطماطم في العصير
  • 1/3 كوب كزبرة طازجة مفرومة

تحضير الوصفة

  • يُمزج معجون الكاري وخل النبيذ الأبيض والزنجبيل والكمون والهيل في المعالج ؛ مزيج للصق. نقل معجون التوابل إلى وعاء كبير ؛ نضيف قطع الدجاج المقطعة ونفرك جيداً ، ثم نرش الملح والفلفل بسخاء.

  • سخني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. أضيفي قطع الدجاج وأي معجون توابل متبقي في وعاء إلى المقلاة. يُطهى حتى يصبح لونه بنيًا جيدًا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. انقل الدجاج إلى وعاء. أضف البصل إلى المقلاة. يُقلى المزيج حتى يصبح لونه ذهبياً ، ويضاف الماء بمقدار ملعقة كبيرة إذا جف ، حوالي 5 دقائق. أضف مكعبات الطماطم مع العصير. يجلب لينضج. أعد قطع الدجاج إلى المقلاة. ضعي بعض العصائر في مقلاة فوق الدجاج. إحضار ينضج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ غطي المزيج واطهيه حتى ينضج الدجاج ، أضيفي الماء بمقدار 1/4 كوب إلى عصائر رقيقة ، إذا رغبت ، وقلب الدجاج مرة واحدة ، حوالي 25 دقيقة. انقلي قطع الدجاج والعصائر إلى وعاء مسطح. يقسم الدجاج بالتساوي على 4 أطباق ؛ يرش كل جزء بالكزبرة الطازجة المفرومة ويقدم.

وصفة من مطبخ اختبار Bon Appétit

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: سعرات حرارية (سعرات حرارية) 494.48t٪ سعرات حرارية من الدهون 49.6 دهون (جم) 27.23 طن دهون مشبعة (جم) 6.88 طن كوليسترول (مجم) 142.41 طن كربوهيدرات (جم) 13.83 طن ألياف غذائية (جم) 2.26 طن بروتين (ز) 47.05t قسم المراجعات

الدجاج على عجل

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. الرجاء قراءة سياسة الإفصاح الخاصة بي.

الدجاج على عجل & # 8211 الاسم يقول كل شيء. هذا هو طبق الدجاج المثالي لقضاء عطلة نهاية أسبوع مزدحمة ، ولكنه جيد بما يكفي لتناول وجبة فاخرة في عطلة نهاية الأسبوع. حلو ومنعش ، سهل للغاية وغير مكلف!

هذا الدجاج في عجلة من امرنا يسمى احيانا اسرع الدجاج مثالي لعشاء ليلة أسبوع مزدحم. أنا فقط أحب وصفات مثل هذه التي كان على آباؤنا وأجدادنا أن يبتكروها لجعل عشاءنا سريعًا ولكن لا يزال لذيذًا بما يكفي لعائلة جائعة كبيرة. دعني أخبرك أن هذا الطبق يحتوي على نكهة وينتج عنه بشكل رائع ورائع مناقصة طبق.


كيفية عمل كاري الدجاج على عجل

أسمي هذه الصلصة "كاري على عجل" لأن هناك 4 مكونات فقط وهي سريعة التحضير.

يُمزج زيت الزيتون والعسل وخردل ديجون ومسحوق الكاري في وعاء صغير. هذا كل شيء! هناك الكثير من الفسحة لإضافة أكثر أو أقل من أي مكون. لكننا نقترح البدء بالنسب أدناه.

نصيحة: قس زيت الزيتون أولاً ثم العسل. سوف ينزلق العسل من كوب القياس. لا فوضى!

سوف تغطي الصلصة بسهولة 2 رطل من البروتين. ضعيها بالملعقة فوق الدجاج في طبق للخبز وقلبيها لتغطي كل قطعة بالكامل. اخبز واستمتع! نحن نستخدم العطاءات لأنها تطهو بسرعة أكبر بقليل من صدور الدجاج.

إذا كنت ترغب في وضع القليل من الصلصة جانبًا لاستخدامها كصلصة غمس ، فقم بإخراجه بالملعقة أولاً. قبل أن تلمس الصلصة أو أي أواني الدجاج النيء.

والأفضل من ذلك ، صب كل الصلصة في المقلاة مع الدجاج. عند إخراج القدر من الفرن ، ضعي بقايا الصلصة من المقلاة في كوب للرذاذ.


ما تحتاجه للحصول على كاري الدجاج بسرعة

كما ذكرت ، يستغرق هذا الكاري حوالي 15 دقيقة فقط. كيف؟ حسنًا ، السر هو استخدام الدجاج المطبوخ مسبقًا. وعندما يتعلق الأمر بالوجبات السهلة ، فإن الدجاج هو أحد أسهل البروتينات المطبوخة مسبقًا في السوق. تبيع معظم محلات السوبر ماركت والوجبات الجاهزة صدور الدجاج المطبوخة أو الدجاج على طريقة المشواة.

بالنسبة لـ DIY ، ما عليك سوى خبز بعض صدور الدجاج أو الأفخاذ خلال عطلة نهاية الأسبوع وتخزينها في وعاء محكم الغلق لمدة 2-3 أيام أو تجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.

هناك ثلاثة توابل رئيسية في هذا الكاري. Garam masala هو مزيج توابل هندي شائع يمكن العثور عليه في معظم محلات السوبر ماركت. يمكنك طلبها عبر الإنترنت وإعادة استخدامها في أطباق الكاري واليخنات. من السهل أيضًا العثور على الكاري المعتدل ومسحوق الكركم وهما متنوعان للغاية.

إذا لم تتمكن من العثور على جارام ماسالا ، فاستخدم 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون و 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكزبرة.

الباقي بسيط: بعض الزنجبيل الطازج والثوم والطماطم المعلبة وحليب جوز الهند.


لطهي وصفة أصلية من الدجاج الهندي بالكاري ، عليك اتباع عمليتين سهلتين ،

أول واحد هل ماء مالح للدجاج مع بعض البهارات الهندية

الثاني يكون خطة يسيل اللعاب حار دجاج كاري ماسالا .

تتبيلة لكاري الدجاج

1. الأول خطوة تحضير الدجاج بالكاري هي التتبيل ، لذلك خذ وعاء متوسط ​​الحجم لإضافة 500 جرام دجاج بالعظم.

2. بعد ذلك ، أضف نصف ملعقة صغيرة ملح [اضبط حسب الحاجة].

3. بعد ذلك ، أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود

.

ملحوظة: إذا كنت ترغب في إضافة اللبن الرائب أو اللبن ، أضفه الآن.

4. أضف 2 ملعقة صغيرة خل أو عصير ليمون.

5. أيضا ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة زيت مع الدجاج.

6. الآن ، امزج كل شيء و توضع الدجاج المتبل جانبا في الثلاجة لمدة تصل إلى 1-2 ساعة أو للعطاء و دجاج بالكاري .

ملحوظة: بينما يتم التتبيل على 3 حبات طماطم متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح ، ثم يتم تقطيعها إلى شرائح ، ثم يتم عمل هريس طماطم ناعم في الخلاط.

إذا كنت ترغبين في استخدام الكاجو في وصفة كاري الدجاج ، انقعيها في ماء ساخن لمدة 20 دقيقة على الأقل ، ثم اصنعي عجينة ناعمة بإضافة القليل من الماء.

تحضير حارة ماسالا لمرق الدجاج بالكاري

1. الآن ، لتحضير ماسالا لمرق الدجاج بالكاري ، سخني 4 ملاعق كبيرة زيت في كادي أو مقلاة ووزعيها بالتساوي.

2. ثم أضيفي بعض التوابل الكاملة بما في ذلك ، ورقة الغار أو تيج باتا ، 2 بوصة من القرفة أو الدالشيني ، 3-4 حبهان أخضر أو ​​إليشي ، 2-3 فصوص أو لونغ و مقلي لهم في لهب متوسط لمدة 45 ثانية إلى دقيقة واحدة.

3. بعد ذلك ، أضيفي 3 حبات بصل متوسطة الحجم مفرومة أو مقطعة.

4. حاليا، مقلي لهم في لهب متوسط حتى بصل يتحول قليلا بني ذهبي.

5. بعد ذلك ، أضف 3 فلفل حار أخضر مقطعة إلى شرائح رأسية.

6. أضف 1 ملعقة كبيرة معجون الثوم والزنجبيل مقلي لهم في لهب متوسط حتى الرائحة النيئة تختفي.

7. الآن ، صب معجون الطماطم في كاداي.

8. اخلطيها الآن مع البصل المقلي واطهيها على نار متوسطة لمدة تصل إلى 3-4 دقائق.

9. أضيفي بعد ذلك ، القليل من التوابل لكاري الدجاج بما في ذلك 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ، 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر ، 1/2 ملعقة كبيرة ملح. [اضبط لاحقًا بعد إضافة الماء].

10. حاليا، مقلي لهم في لهب متوسط حتى تختفي الرائحة النيئة لجميع البهارات تمامًا.

11. يُسكب القليل من الماء ويُقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى على نار متوسطة.

12. بعد ذلك ، أضف دجاج متبل في كاداي.

13. الآن ، امزج كل شيء مع دجاج ماسالا و يطبخ ل من 8 إلى 10 دقائق في لهب متوسط ​​إلى منخفض.

14.لتحضير مرق الدجاج بالكاري حتى أضف 2 كوب ماء في Kadai وامزج كل شيء.

15الآن اخلطي كل قطع الدجاج في هذا المرق. تحقق أيضًا من طعم الملح ، إذا لزم الأمر ، أضف الآن.

16. أضف أيضًا 2 ملعقة صغيرة من مسحوق جارام ماسالا.

17. للحصول على لون حيوي لكاري الدجاج ، أضيفي ملعقتين صغيرتين من مسحوق الفلفل الأحمر الكشميري.

18. حاليا

19. ثم يغطى ويطهى مرق الدجاج متوسط ​​إلى منخفض اللهب لمدة تصل إلى 10 دقائق إلى 15 دقيقة.

ملحوظة: إذا كنت ترغب في استخدام معجون الخثارة والكاجو في وصفة كاري الدجاج ، يمكنك إضافته بعد 10 إلى 12 دقيقة عندما يصبح الدجاج طريًا ورائعًا.

بطاقة وصفة كاري الدجاج

فيما يلي نظرة عامة سريعة على جميع ملفات مكونات كاري الدجاج بما في ذلك التحضير السريع خطوة بخطوة لوصفة الدجاج بالكاري الموضحة في بطاقة الوصفة.

لاحظ كل قوائم المكونات.


أود أن أعرف كيف انتهى الأمر! واسمحوا لي أن أعرف من خلال ترك الاستعراض أدناه. أو التقط صورة ومشاركتها على Instagram ، تأكد من وضع علامة عليّ تضمين التغريدة.

وصفة كاري الدجاج هذه مناسبة للعائلة وسهلة بما يكفي لقضاء ليلة أسبوع مزدحمة. قدّميها مع أرز بسمتي وانتهى العشاء!

مكونات

  • 1-1 / 4 أرطال صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
  • 2-1 / 2 ملعقة شاي بودرة كاري مقسمة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي ، مقسمة
  • 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً
  • 4 فصوص ثوم مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
  • 2 كوب مرق دجاج منخفض الصوديوم ، أفضل جودة مثل سوانسون
  • 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
  • 2 ملاعق صغيرة سكر
  • 1 كوب بازلاء مجمدة (لا حاجة للذوبان)
  • 1/4 كوب من الزبادي العادي قليل الدسم (2٪) أو الزبادي اليوناني الكامل (لا تستخدم الخالي من الدسم)
  • 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة

تعليمات

  1. رشي الدجاج بالتساوي مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل و 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري.
  2. سخني 1-1 / 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة 12 بوصة على نار عالية حتى التدخين. يُضاف الدجاج في طبقة واحدة ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يتحول لونه إلى البني الفاتح ولكن لا يزال لونه ورديًا في البقع ، لمدة 3 دقائق تقريبًا. انقلي الدجاج المطبوخ جزئيًا إلى وعاء نظيف وضعيه جانبًا.
  3. أضيفي ما تبقى من ملعقة كبيرة ونصف من الزيت إلى المقلاة وضعي الحرارة على درجة حرارة متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يلين لمدة 5 دقائق. أضيفي الثوم والزنجبيل وما تبقى من 12 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري واطهي المزيج حتى تفوح رائحته لمدة دقيقة أخرى.
  4. اخفقي مرق الدجاج ونشا الذرة معًا لإذابة نشا الذرة ، ثم أضيفيها إلى المقلاة مع السكر و 1/8 ملعقة صغيرة ملح. يُغلى المزيج ، ثم تُخفّف النار إلى متوسطة ويُطهى حتى تتماسك الصلصة جيدًا ، حوالي 5 دقائق.
  5. أضيفي البازلاء والدجاج المطبوخ جزئيًا إلى المقلاة ، خففي النار واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الدجاج تمامًا ، لبضع دقائق. يُرفع عن النار ويُضاف الزبادي والكزبرة ثم يُتبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تقدم مع أرز بسمتي.

الزوج

معلومات التغذية

مشغل بواسطة

  • لكل حصة (4 حصص)
  • سعرات حراريه: 361
  • سمين: 16 جرام
  • الدهون المشبعة: 2 جرام
  • الكربوهيدرات: 15 جرام
  • سكر: 6 جرام
  • الأساسية: 3 جرام
  • بروتين: 36 جرام
  • صوديوم: 830 ملجم
  • الكوليسترول: 93 ملجم

هذا الموقع مكتوب ومصنوع لأغراض إعلامية فقط. أنا لست خبير تغذية معتمدًا ولم يتم تقييم البيانات الغذائية الموجودة على هذا الموقع أو الموافقة عليها من قبل اختصاصي التغذية أو إدارة الغذاء والدواء. يتم تقديم المعلومات الغذائية على سبيل المجاملة ولا ينبغي تفسيرها على أنها ضمان. يتم حساب البيانات من خلال حاسبة التغذية على الإنترنت ، Edamam.com. على الرغم من أنني أبذل قصارى جهدي لتقديم معلومات غذائية دقيقة ، إلا أن هذه الأرقام يجب اعتبارها تقديرات فقط. تعمل العوامل المختلفة مثل أنواع المنتجات أو العلامات التجارية المشتراة ، والتقلبات الطبيعية في المنتجات الطازجة ، وطريقة معالجة المكونات على تغيير المعلومات الغذائية الفعالة في أي وصفة معينة. علاوة على ذلك ، توفر الآلات الحاسبة المختلفة عبر الإنترنت نتائج مختلفة اعتمادًا على مصادر حقائق التغذية والخوارزميات الخاصة بها. للحصول على أدق المعلومات الغذائية في وصفة معينة ، يجب عليك حساب المعلومات الغذائية باستخدام المكونات الفعلية المستخدمة في وصفتك ، باستخدام حاسبة التغذية المفضلة لديك.

شاهد المزيد من الوصفات:


كاري الدجاج على عجل

مكونات

  • 1 1/2 رطل من شرحات صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظام *
  • ملح
  • 3 ملاعق صغيرة مسحوق الكاري الأصفر المفضل لديك أو مزيج من بهارات الكاري (مثل جارام ماسالا)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت جوز هند أو زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 بصلة متوسطة الحجم ، مقطعة شرائح رقيقة بالعرض (حوالي 2 كوب
  • 1/3 كوب من الزبيب الذهبي (اختياري) ، يوضع في وعاء ويغطى بالماء لينضج
  • فلفل أسود مطحون طازجاً
  • 1 كوب كريمة حامضة أو خليط من الزبادي كامل الدسم (أو الزبادي اليوناني) وكريمة الخفق أو القشدة الحامضة
  • الكزبرة الطازجة المفرومة واللوز المحمص (اختياري) للتزيين
  • * يجب أن تكون الشرائح بسماكة 1/2 بوصة. إذا كنت تبدأ بصدور دجاج كاملة ، قم بتقطيعها إلى نصفين أفقيًا ، أو ادقها بسمك 1/2 بوصة بمطرقة لحم بين طبقتين من ورق الشمع.

طريقة

قطعي شرحات صدور الدجاج إلى نصفين أو إلى ثلاثة أو أرباع لعمل قطع أصغر (ستطهى بسرعة أكبر أيضًا). رشي الملح على الجانبين برفق (حوالي 1/4 ملعقة صغيرة).

رشي ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ، وافركي مسحوق الكاري برفق على الدجاج من جميع الجوانب.

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يسخن الزيت نضيف البصل. يُطهى حتى يصبح نصف شفاف ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق. رشي الملح والفلفل أثناء طهي البصل.

صفي الزبيب من الماء وأضيفيه إلى البصل.

اخفض الحرارة إلى متوسطة ورش البصل بالملعقة الصغيرة المتبقية من مسحوق الكاري. استمر في الطهي لمدة دقيقة أو دقيقتين.

ادفع البصل إلى جانب واحد من المقلاة. توضع قطع الدجاج في الصينية في طبقة واحدة. يُطهى لمدة 2-3 دقائق على كل جانب ، حتى يصبح لونه بنيًا خفيفًا وينضج تمامًا. تُرفع قطع الدجاج إلى طبق. (اجمعهم معًا حتى يحتفظوا بالحرارة.)

أضيفي الكريما الحامضة و / أو خليط الزبادي وقلبي على نار متوسطة منخفضة حتى يسخن الخليط. إذا كانت الصلصة كثيفة جدًا ، يمكنك إضافة القليل من الماء لتخفيفها.

إذا كنت تستخدم الزبادي أو الكريمة الحامضة قليلة الدسم ، فاحرص على عدم ترك المزيج ينضج وإلا قد يتخثر!

أعد الدجاج إلى المقلاة (وأي عصائر من الطبق الذي كان الدجاج يستريح عليه) ، اقلب القطع في الصلصة. عندما يتم تسخين كل شيء ، يكون جاهزًا للخدمة.

تُزين بالكزبرة واللوز المقطع المحمص وتقدم بمفردها أو فوق الأرز.


مكونات

    • 2 رطل من صدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 4 صدور أو 7 أفخاذ) ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 و مثل
    • 2½ ملعقة صغيرة مسحوق كاري خفيف
    • 1½ ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
    • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت نباتي (بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين اختياريًا)
    • ½ بصلة متوسطة مفرومة
    • علبة واحدة (14 أونصة) من حليب جوز الهند (يفضل كامل الدسم)
    • 1 (2½ & quot) قطعة زنجبيل مقشرة
    • 4 فصوص ثوم مقشرة
    • كوب كاجو خام مقطع (اختياري)
    • 1½ ملعقة صغيرة من بذور الخردل الصفراء و / أو السوداء (اختياري)
    • 5 أونصات من السبانخ الصغيرة
    • أوراق الكزبرة مع سيقان طرية وأرز مطبوخ أو نان (خبز هندي للتقديم)

كاري الدجاج على عجل

الدجاج بالكاري سريع ولذيذ ومليء بالذوق. صحي وعلى الطاولة في أقل من ساعة يخدم ما يصل إلى أربعة.

أيها الناس ، أعتقد أنكم ستحبون كاري الدجاج في وصفة سريعة.

لقد حصل It & rsquos على الكثير من البروتين الصحي بينما كان منخفضًا في السعرات الحرارية أيضًا.

من المؤكد أنه يتفوق على تلك الكاري غير الصحية المعبأة مسبقًا بقوائم المكونات طالما ذراعك!

الآن هل الصوت التالي يبدو مثلك؟

أنت & rsquore في وقت قصير في المساء ، في وقت متأخر من المنزل وأنت & rsquore متعب من يوم شاق & rsquos الكسب غير المشروع في المكتب؟

أنت & rsquore جائع وأنت & rsquore تواجه إعداد وجبة معا. متى حقًا ما تريد القيام به هو مجرد الغرق في كرسي؟

نعم ، أسمعك ، لأن هذا كثيرًا ما يكون أنا أيضًا! وأنا أتفهم تمامًا هذا الإغراء لشراء شيء ملائم من السوبر ماركت المحلي ووضعه في الميكروويف لتسخينه.

لذا ، عند مواجهة هذا الخيار ، ماذا تفعل؟

يمكنك عمل كاري الدجاج الصحي في وصفة سريعة.

لماذا ا؟ لأن هذا & rsquos بالضبط ما صنعته من أجله. أشخاص مشغولون مثلك ومثلي. لا نريد المساومة ونأكل شيئًا مليئًا بالإضافات والنكهات الاصطناعية من علبة من السوبر ماركت حقًا ، أليس كذلك؟

لكننا نريد شيئًا سريعًا ولذيذًا وممتعًا وصحيًا نسبيًا.

لماذا هذا الدجاج بالكاري صحي

  • يتم تحضير وصفات كاري الدجاج الهندية التقليدية بالكثير من الزيت. في بعض الأحيان تصل إلى 8 ملاعق كبيرة. تستخدم هذه الوصفة 1 ملعقة كبيرة فقط.
  • إن استخدام ملعقة كبيرة من الزيت يعني أن هذا الكاري يحتوي على 345 سعرة حرارية فقط لكل وجبة.
  • تعني كمية الزيت الأقل أن هذه وصفة صحية وسريعة ومنخفضة السعرات الحرارية تساهم بنسبة 28٪ من متطلبات الدهون اليومية المسموح بها في الجسم.
  • يوفر كاري الدجاج الصحي 68٪ من احتياجاتك اليومية من البروتين. رائع إذا كنت تمارس الكثير من التدريبات الرياضية.
  • إنها & rsquos صحية أيضًا على جيبك لأنها رخيصة حقًا لصنعها أيضًا!

اشترك في وجبات نيل ورسكووس الصحية

لا تفوت & rsquot التحديثات المستقبلية والوصفات الجديدة. تأكد من & rsquore الاشتراك في & # 8239Neil & rsquos health Meals.

اشترك هنا لإضافة بريدك الإلكتروني إلى قائمة الاشتراك.

ويمكنك متابعتي أيضًا عبر قنواتك الاجتماعية المفضلة: -

* لا أستخدم بريدك الإلكتروني لأي شيء آخر غير إضافتك إلى قائمة الاشتراك في مدونتي والتي يمكنك إلغاء الاشتراك فيها في أي وقت.

وصفات كاري الدجاج الشعبية الأخرى التي قد تعجبك أيضًا

    هو طبق واحد متوسط ​​الدهن. العجاف لأنه أقل في السعرات الحرارية والدهون من مطعم كاري متوسط. يعني أنك تحصل على أكياس من النكهات من مكونات قليلة! عبارة عن كاري رائع مصنوع من التوابل والطماطم والفلفل الأخضر التي تتحد لتوفر مزيجًا رائعًا من النكهات! هو عبارة عن كاري عدس لذيذ مصنوع في المنزل مملوء بالتوابل وهو سهل التحضير. يملأ ويوفر كمية كبيرة من احتياجاتك اليومية من البروتين ، كما أنه يأتي أيضًا بـ 437 سعرة حرارية فقط!

شاهد مقطع الفيديو القصير الذي صنعته لأوضح لك كيفية صنع كاري الدجاج اللذيذ على عجل. إنه يوضح لك مدى سهولة الأمر حقًا!


شاهد الفيديو: Dagbreek: Kos is op die tafel - Herman Lensing, Hoenderkerrie (قد 2022).