وصفات تقليدية

تناول الطعام على طريقتك في فصل الربيع الخالي من الحساسية

تناول الطعام على طريقتك في فصل الربيع الخالي من الحساسية

في كل ربيع ، تعود حساسياتي ، وفي كل ربيع أتيحت لي الفرصة مرة أخرى لاختبار خمسة أو نحو ذلك من أدوية وعلاجات الحساسية المختلفة ، وكل عام يثبت نجاحه أقل من السابق.

في هذا الربيع ، قررت تحسين نظامي الغذائي للمساعدة في تقليل أعراض الحساسية لدي وربما ، ربما فقط ، علاج الحساسية لدي إلى الأبد. ها ، إلا إذا. ولكن إليك ست طرق لإرضاء معدتك والتخفيف من أعراض الحساسية هذا الموسم.

الصورة بواسطة ميغان برندرغاست

التوت والكرز

تُعرف هذه الفاكهة باسم الأنثوسيانين وتحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الحساسية. يعطي الأنثوسيانين التوت والكرز لونهما الأرجواني المحمر وهو متوفر بكثرة في الأطعمة الأخرى مثل الملفوف الأحمر والبنجر والباذنجان.

الصورة بواسطة ميغان برندرغاست

تفاح

هؤلاء الأطفال غنيون بمادة الكيرسيتين التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. قشر التفاح مليء أيضًا بمضادات أكسدة معينة تمنع تلف الخلايا.

الصورة بواسطة ميغان برندرغاست

سمكة

يمكن لأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية الموجودة في الأسماك ، مثل السلمون والتونة والأنشوجة ، أن تساعد في تقليل التهاب الجيوب الأنفية وتقوية جهاز المناعة الذي يقاوم مسببات الحساسية. يمكن للأسماك أيضًا أن تخفف من تهيج الجلد المرتبط بالحساسية.

الصورة بواسطة ميغان برندرغاست

زبادي

هذا البروبيوتيك الجيد قد يجعل نظام المناعة لديك في حالة صحية. تعمل البروبيوتيك على تسهيل توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي وقد تمنع في النهاية الجهاز المناعي من التفاعل بشكل سيء مع المواد المسببة للحساسية. تحتوي البروبيوتيك أيضًا على بكتيريا "صديقة" يمكن أن تقلل من مدى الحساسية.

الصورة بواسطة ميغان برندرغاست

المكسرات

يحتوي هؤلاء الأولاد السيئون على نسبة عالية من المغنيسيوم وفيتامين هـ ، ويمكنهم منع الأزيز وتعزيز المناعة. يعتبر الجوز خيارًا قويًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأوميغا 3.

الصورة بواسطة ميغان برندرغاست

شاي

يمكن للشاي الساخن والسوائل الدافئة الأخرى مثل الحساء أن يساعد في تفتيت الاحتقان في الممرات الأنفية ، مما يجعل التنفس أسهل. يعتبر الشاي الأبيض والأخضر والأسود أيضًا مصدرًا رائعًا للكيرسيتين.

أضف هذه الأطعمة والمشروبات إلى نظامك الغذائي في فصل الربيع لتخفيف حدة ردود الفعل التحسسية في وقت الربيع.

المزيد من الأشياء الجيدة هنا:

  • سلطة كابريزي
  • 8 تغييرات نمط الحياة الذكية
  • لماذا التفاح جيد جدا بالنسبة لك

شاهد المنشور الأصلي ، تناول الطعام على طريقتك في فصل الربيع الخالي من الحساسية ، في جامعة سبون.

تحقق من المزيد من الأشياء الجيدة من Spoon University هنا:

  • 12 طريقة لتناول زبدة البسكويت
  • Ultimate Chipotle Menu Hacks. في نهاية المطاف مأجورون القائمة شيبوتلي
  • وصفة ساندويتش Copycat Chick-Fil-A
  • العلم وراء الرغبة الشديدة في تناول الطعام
  • كيف تصنع دقيق اللوز بنفسك

أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل الحصول على راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل إيجاد راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل الحصول على راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل الحصول على راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل الحصول على راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل إيجاد راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل إيجاد راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل إيجاد راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل الحصول على راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


أفضل 9 علاجات منزلية لتخفيف الحساسية

وفقًا لمؤسسة الحساسية والربو الأمريكية ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص ، أو ما يقدر بنحو 50 مليون أمريكي ، من بعض أنواع الحساسية. هناك احتمالات كبيرة بأنك أنت أو أي شخص تعرفه يتعامل مع الحساسية المستمرة ، سواء كانت الحساسية الموسمية أو الحساسية الغذائية أو أي نوع آخر ، ويمكن أن يستخدم تخفيف الحساسية على الأقل من وقت لآخر.

يذهب معظم الأشخاص الذين يكافحون من أجل الحصول على راحة من الحساسية إلى الطبيب لتلقي العلاج و / أو يتم إعطاؤهم بشكل روتيني أدوية تتراوح من الأسيتامينوفين إلى مضادات الهيستامين ، وكلاهما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض التي تم إعطاؤهم من أجلها. إذا كنت تفضل عدم تناول وصفات طبية للسيطرة على أعراضك ، فما الذي يمكن أن يساعد في علاج الحساسية في المنزل؟

العلاجات المنزلية للحساسية - بما في ذلك أعراض مثل احتقان الجيوب الأنفية والصداع والعيون المائية أو الحكة - تشمل استخدام زيت اللبان العطري وزيت الأوكالبتوس والكيرسيتين. فيما يلي ستتعرف على تسعة علاجات منزلية طبيعية ومذهلة للحساسية يمكن أن تساعد في تخفيف الحساسية بسرعة.


شاهد الفيديو: إذا كنت تعاني من الحساسية فعليك بهذه الأطعمة (شهر اكتوبر 2021).